Cuanto magnesio se necesita por día

¿Cuánto magnesio hay que tomar por día?¿Cómo saber si se necesita tomar magnesio? El magnesio es un mineral imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. Las cantidades requeridas de magnesio se obtienen de los alimentos, pero en algunos casos se producen deficiencias que deben ser compensadas con suplementos.

Share Button

Los cuatro alimentos mejores

Estudios recientes indican que hay cuatro alimentos que ayudan a tener buena salud Mucho se habla sobre lo que debemos comer para estar saludables y con el peso adecuado. Pero los especialistas no se ponen de acuerdo sobre cual es la alimentación ideal. Unos proponen la dieta de los Hunza, otros la dieta cetogénica, algunosLeer mas

Share Button

Efectos adversos del tomate

El consumo de tomate puede resultar perjudicial para algunas personas ¿El tomate causa efectos adversos? Por raro que parezca, el tomate es perjudicial en determinados casos. Los beneficios del tomate son importantes para la salud. Contiene Licopeno, un pigmento cuya acción antiinflamatoria y antitumoral ha sido científicamente comprobada. Consumir tomates diariamente aumenta las defensas, previeneLeer mas

Share Button

Como hacer kéfir de agua

Como preparar kéfir de agua en forma rápida y sencilla Los beneficios del kéfir se conocen desde la antigüedad. Se trata de una bebida fermentada mediante la acción de bacterias probióticas y levaduras. Esta fermentación se logra introduciendo los nódulos o gránulos de kéfir en leche o en agua. El Kéfir se prepara en formaLeer mas

Share Button

Efectos adversos de las aceitunas

El consumo excesivo de aceitunas puede causar riesgos para la salud Solemos pensar que es saludable consumir olivas o aceitunas debido a que se trata de frutos naturales. El problema es que las aceitunas sólo se conservan bien en salmuera y por esa razón tienen una alta concentración de sodio. Es precisamente ese exceso deLeer mas

Share Button

Semillas de manzana tienen cianuro

¿Las semillas de manzana contienen cianuro y son peligrosas para la salud? Se dice que las semillas de manzana contienen cianuro y comerlas puede poner en riesgo la vida. ¿Esta afirmación es cierta o se trata de un mito que carece de veracidad? La verdad es que el cianuro se encuentra en forma natural enLeer mas

Share Button

Cúrcuma puede ser cancerígena

Tomar Cúrcuma en exceso aumenta el riesgo de padecer cáncer de hígado o riñón La Cúrcuma es una especia que posee múltiples propiedades medicinales. Sus efectos antiinflamatorios y analgésicos la convierten en un remedio para artritis, dolores articulares y musculares. También ayuda a bajar el azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos, mejoraLeer mas

Share Button