Proteínas, necesarias para aumentar músculos – 2021

¿Cuanta cantidad de proteinas se necesitan para aumentar los músculos? ¿Es necesario tomar complementos de proteinas? ¿De las proteínas en polvo cual es la mejor?



Estas son las inquietudes más comunes con respecto a las proteinas o las preguntas que formulan las personas que están entrenando y desean aumentar la masa muscular en forma más rápida.
Comenzamos diciendo que la cantidad de proteinas que cada persona necesita depende de varios factores como el peso, la altura y la actividad que desarrolla.

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Contraindicaciones del Vino – 2021

El vino tinto ofrece beneficios para la salud del corazón pero también tiene importantes contraindicaciones que es necesario conocer



Mucho se habla de las propiedades del vino tinto para la salud y de los beneficios que aporta al organismo beber una o dos copas al día, especialmente en las principales comidas.
También sabemos que el vino tinto ayuda al corazón, preveniendo enfermedades cardiovasculares, al disminuir el colesterol malo y evitando el endurecimiento de las arterias. Pero no todas las personas pueden disfrutar de sus bondades ya que al tratarse de una bebida alcohólica está absolutamente contraindicado en determinados casos.

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Alimentos buenos para Hipotiroidismo – 2021

El tipo de alimentos que se consumen contribuye a que los tratamientos para el Hipotiroidismo resulten más efectivos



Determinados alimentos tienen efectos beneficiosos para quienes padecen Hipotiroidismo, esto se debe a que los mismos contribuyen a mejorar el funcionamiento de la glándula Tiroides y a aumentar las secreciones de la hormona Tiroxina.
Cuando se realiza el tratamiento indicado por el médico y se incorporan estos alimentos a la dieta diaria se pueden lograr resultados exitosos.

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Alimentos que producen adicción – 2021

Algunos de los alimentos que consumimos diariamente pueden producir adicción y esa es la causa de que no podamos dejar de comerlos o los tomemos en exceso



Algunos alimentos nos resultan tan irresistibles que no podemos vencer la tentación de comerlos y una vez que tomamos el primer bocado será difícil detenernos o conformarnos con una pequeña ración.
Estos alimentos son tan tentadores que pueden llevarnos a romper esa dieta que tanto nos cuesta seguir y aún sabiendo que atentan contra nuestros propósitos de perder peso no podemos dejar de tomarlos compulsivamente.

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Alimentos perjudiciales para el hígado – 2021

Cuando se padecen enfermedades del hígado como Cirrosis o Hepatitis crónicas, se debe evitar el consumo de aquellos alimentos que pueden agravar la situación



Las personas que padecen enfermedades hepáticas y en especial quienes padecen Cirrosis, Hepatitis B o Hepatitis C crónicas, deben cuidar su alimentación y evitar la ingesta de alimentos o sustancias que puedan deteriorar aún más las condiciones del hígado.
Todos sabemos que el consumo de alcohol debe suprimirse totalmente debido a que destruye las células del hígado, pero tal vez no conocemos todos los alimentos o bebidas que tienen efectos perjudiciales.

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Efectos secundarios de las semillas de Chia – 2021

El consumo excesivo de semillas de Chía puede tener efectos secundarios y causar algunos trastornos de salud



Las semillas de Chía son beneficiosas para la salud y en varias publicaciones nos hemos referido a las propiedades de las semillas de Chía, destacando sus efectos para bajar el colesterol, ayudar a perder peso y bajar el azúcar en la sangre.
Pero el consumo excesivo de estas semillas puede producir efectos secundarios o reacciones adversas.

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¿La naranja es mala para el hígado? – 2021

¿Porqué se dice que la naranja es mala para el hígado?



La naranja NO es mala para el hígado, sino para las personas que tienen cálculos en la vesícula.
Existe el mito popular de que la naranja es perjudicial para el hígado y que no se debe tomar jugo de naranja porque causa daños hepáticos irreversibles.
Esto es totalmente falso, la naranja no causa daños al hígado y no sólo no es perjudicial sino que resulta beneficiosa debido a sus propiedades antioxidantes y depurativas, pero si bien no es mala para el hígado puede tener efectos adversos en caso de cálculos en la vesícula.

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