Alimentos que disminuyen el ácido úrico

Los lácteos descremados y la vitamina C podrían disminuir significativamente los niveles de ácido úrico

Todos los estudios científicos sobre el ácido úrico demuestran que la alimentación es fundamental para lograr disminuir sus niveles y los médicos alertan a los pacientes sobre los alimentos que aumentan el ácido úrico, recomendando suprimir el consumo de carnes rojas, grasas, embutidos, vísceras y mariscos, pero suele haber poco información sobre los alimentos que resultan beneficiosos debido a que ayudan a bajar el ácido úrico.




Investigaciones con personas que padecen ácido úrico alto, arrojan como resultados que los lácteos descremados y los suplementos de vitamina C pueden disminuir notoriamente los niveles de ácido úrico.
Consumir 3 porciones de alimentos lácteos al día sería lo ideal, por ejemplo un yogurt, un trozo de queso magro y un vaso de leche descremada.




En cuanto a la vitamina C, las dósis serían de 500 mg por día y se tomaría en suplementos porque es la mejor forma de asegurarse de recibir las cantidades adecuadas.

Tanto los lácteos como la vitamina C deben ser incluídos dentro de la dieta que se requiere cuando se tiene el ácido úrico elevado, la dieta no debe suspenderse sino complementarse con lacteos descremados y vitamina C.

Alimentos que disminuyen el acido urico

Ver más artículos con recomendaciones para bajar ácido úrico:

ALIMENTOS QUE SUBEN EL ACIDO URICO
BEBIDAS QUE AUMENTAN EL ACIDO URICO
TOMAR ALCOHOL SUBE EL ACIDO URICO



Los artículos de saludplena.com y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
.

Share Button

Deja un comentario

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.