Whey protein efectos secundarios

El whey protein es uno de los suplementos de proteínas más conocidos y consumidos, pero se debe prestar atención a sus posibles efectos secundarios

El Whey protein es un suplemento que se obtiene de las proteínas del suero de la leche y es uno de los complementos proteicos más conocidos y consumidos por atletas y deportistas asi como también por personas que entrenan para mantenerse en forma o desean aumentar la masa muscular.




Efectos adversos de Whey protein

Son muy conocidos los beneficios del Whey protein, pero se sabe poco de las contraindicaciones y efectos secundarios de estos productos.
Tomar Whey protein en forma moderada no suele causar problemas, pero tomar excesivas cantidades de Whey protein o consumirlo por periodos prolongados puede producir efectos secundarios, algunos de ellos de consideración.



* El Whey protein puede producir reacciones alergicas, especialmente a las personas alergicas al huevo o a la leche.
Ante la aparición de erupciones en la piel, picazón o ardor en la boca y la garganta, enrojecimientos, inflamación, naúseas, vómitos o mareos, se debe suspender su consumo y consultar al médico.



* El excesivo consumo de Whey protein o llevar una dieta con alto valor proteico aumenta los niveles de ácido urico.
* El consumo excesivo o prolongado de Whey protein acidifica la sangre, aumenta la producción de calcio y favorece la formación de cálculos en el riñón.
* El Whey protein, asi como cualquier suplemento que aporte abundantes proteínas puede producir daños en el hígado en las personas sanas y agravar los problemas existentes en quienes padecen enfermedades hepáticas crónicas.

Ver también:

Whey protein puede causar acné

Contraindicaciones de Whey protein

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30 comentarios sobre “Whey protein efectos secundarios

  1. diskulpa yo tenia abseso hepatico y actualmente piedras en la vesicula pero me interesa mucho tomar whey protein..puedo tomarlo o no

  2. lordes: La respuesta sólo puede darla tu hepatólogo o gastroenterólogo porque cuando se ha tenido un absceso en el hígado se deben tener cuidados especiales y no tengo la información suficiente como para decirte si en ese caso el Whey protein podría causarte problemas.

  3. deseo saber si esta bien que empiece a tomar un suplemento como el whey protein pues acabo de empezar una nueva etapa de mi vida haciendo ejercicio para ya no soportar mas burlas de la gente pero es muy costoso en zitacuaro vale 1400 cual otro igual me pueden recomendar que sea bueno para crear musculos

  4. Causa Problemas en las erecciones o en el.pene ?

  5. una pregunta,a cuanto tiempo se refieren con consumo prolongado y a cuanta cantidad un consumo excesivo??

  6. arturo: Las cantidades de Whey protein dependen del peso de cada persona, algunos productos traen una medida que es la que se debe tomar y también instrucciones en el envase, si se toman cantidades mayores se considera que eso es excesivo. Porque a veces se cree que tomando el doble o el triple de lo que corresponde se logrará duplicar o triplicar rápìdamente la masa muscular, lo cual es un error y puede ocasionar efectos secundarios como los mencionados en el artículo.
    Respecto a que es tomar Whey proteín por tiempos prolongados, creo que es de sentido común, se pueden tomar suplementos de proteínas durante unos meses, especialmente cuando comienzas a entrenar, pero no puedes pasar un año tomando lo mismo, las proteínas que necesita el organismo las obtienes naturalmente con una buena alimentación.

  7. He oido y ademas me lo corroboran que causa problemas de ereccion y a la vez de una disminución del apetito sexual, es cierto todo esto o se ha comprobado científicamente ?

  8. fran: Creo que recibiste una información errónea de alguna persona que confunde el Whey proteín con los esteroides anabólicos o sustancias similares que se toman para agrandar los músculos y esas sustancias son las que pueden producir problemas como los que describes y otros aún más graves.
    El Whey protein es un suplemento que contiene proteínas, la misma cantidad de proteínas que te aporta el Whey proteín las puedes obtener comiendo carne, pollo, pescado, huevos, legumbres, etc, sólo que resulta más cómodo tomarlas como suplemento.
    Entonces preguntate si alguna vez oíste que el consumo de esos alimentos ocasione problemas de erección y tu mismo podrás responderte.
    Lo que puede ocasionar el consumo excesivo de Whey proteín o de alimentos ricos en proteínas, son problemas en los riñones pero no disfunción eréctil.

  9. Gracias por tu aclaracion, ya me temia que eran comentarios sin sentido, pero siempre es bueno que te lo aclaren expertos en la materia, entonces creo que empezare a tomarlos sin ningun reparo, lo único que espero es un aumento muscular sin tener problemas de ningun tipo……

  10. fran: Debo hacer otra aclaración, una cosa es que el whey proteín no produzca los problemas que te inquietaban y otra es tomar suplementos de proteínas “sin nigún reparo” ya que pueden presentar algunos efectos secundarios como los que se mencionan en el artículo y también pueden estar contraindicados en algunos casos, por ejemplo en personas alérgicas a la leche o con intolerancia a la lactosa, si se padecen enfermedades de los riñones o enfermedades crónicas del hígado.

  11. Sabes tengo una pregunta, he tomado whey protein durante 8 meses y al parecer me ha causado acné en la cabeza… Pero lo que me parece extraño es que no me sale acné en mi cara … Sabes porque me esta pasando eso y como lo podría solucionar ? Te agradecería muchisimoo si me dieras un consejo de como solucionarlo. Muchas gracias !

  12. bryan8465: De acuerdo a la información que tengo te puedo decir que al parecer el Whey protein puede ocasionar acné o lesiones similares a las del acné, pero eso no ocurre a todas las personas que toman este tipo de suplementos y no está clara cual es la causa. Algunos dicen que el exceso de proteínas podría afectar los folículos pilosos y también se sugiere que las proteínas del suero de leche podrían tener efectos comedogénicos (aumentar la posibilidad de que aparezcan granos, comedones, puntos negros) en algunas personas.
    En conclusión nadie tiene una respuesta concreta, pero el hecho es que un porcentaje de quienes toman whey protein y ya padecían acné, pueden ver agravado su problema y personas que no tenían acné pueden presentar brotes en el rostro, otros en la espalda o el pecho.
    Lo que puedo recomendarte es que suspendas el consumo de whey protein y consultes al médico para que observe el cuero cabelludo, para confirmar o descartar que el problema se deba a ese suplemento y a la vez para que te indique el tratamiento que necesitas para solucionarlo.

  13. ahora que estoy leyendo este dato veo que una de las cosas que resalta son las alergias, pues yo despues de tomarlo por unos 3 meses consecutivos una vez al dia, e percibido en mi cuerpo que me salen erupciones alergicas y son insoportables por el picor. dejare de consumirlo un tiempo .

  14. URGENTE!! yo tengo una dieta rica en proteínas sin embargo no la sigo estrictamente porque no tengo tiempo para hacermela ya que estudio tengo 20 años y he comenzado a consumir nitro tech tendría que cambiar mi dieta para no tener ese exceso de proteinas de la que dicen que puede afectar al riñon?

  15. pedro: Por lo general los suplementos de proteínas se toman cuando por cuestiones de tiempo (o por distintas razones) no se puede llevar una dieta alta en proteínas.

  16. Tengo dudas de cuanto sería la cantidad que debería tomar y cada que tiempo?? Yo mido 1.78 mt y peso 76 kg, le agredeceria solucionar mi duda!!

  17. Quisiera saber si el tomar proteina (Isolate) conlleva a algún efectos secundarios a nivel sexual en los hombres que lo toman por periodos largos, esto es; mas de 4 años. Gracias por su comentario.

  18. Xiomara: No tengo información respecto a ese tema y sería necesario consultarlo con un médico para que le indique un chequeo.

  19. Yo no tengo las pruebas definitivas por que no se realmente que me causó mi problema, Yo tenia mi piel relativamente bien solo algo seca en ocasiones, introduje una whey protein y latas de higado de bacalao ya que he sido vegano muchos años y se me produjo una dermatitis horrorosa en las axilas que ya se ha moderado, puede ser por la contaminacion del pescado pero en su defecto puede haber sido el preparado lacteo que venia con muchos aditivos colorantes endulzantes y mas porqueria.

  20. Soy trasplantado de riñón y tengo 52 años tengo un mes haciendo ejercicio puedo tomar el whey protein

  21. Antonio: Si estás transplantado de riñón no puedes tomar whey protein pero tampoco puedes tomar otro tipo de suplementos sin consultarlo previamente con tu médico.

  22. Mi hijo tiene 14 años y mide 1.75m es muy delgado. Es recomendable darle nitro whey? Que efectos secundarios puede causarle? Gracias

  23. Miguel: No es aconsejable dar suplementos a los menores de edad, si tu hijo tiene bajo peso es necesario consultar a un médico paea saber si existe algún problema que le impide tener un peso normal. Si no hay problemas será el médico quien le recete el suplemento que considere adecuado para que aumente la masa corporal, ya que existe una amplia variedad de productos que contienen proteínas, vitaminas y minerales, pero la elección del producto le corresponde al médico.

  24. Hola quiero saber si es recomendable tomar antes de ir al gym y después, o sólo tomar whey protein después del gym, en que tiempo veo cambios en mi cuerpo, ó sea resultados?

  25. Vinicio: Generalmente el whey protein se toma después del entrenamiento y con respecto a los resultados se pueden apreciar a las tres o cuatro semanas de comenzar a tomarlo.

  26. Hola una consulta, complica en algo tomar whey protein una persona que tiene varicocele?? Necesito la respuesta urguente. Gracias

  27. Facundo: No tengo información de que el Whey protein cause algún problema a las personas que padecen varicocele, pienso que no, pero para mayor seguridad deberías consultarlo con tu médico.

  28. Una consulta los whey protein que vienen con glutamina y bcaa no afecta para nada al organismo ? Porque la mayoría de los whey vienen combinados con esos.gracias

  29. Alejandro: La combinación de whey proteín, glutamina y bcaa puede producir los mismos efectos secundarios que se describen en el artículo que se encuetra en la parte superior de la página, pero los efectos negativos suelen producirse cuando se toman cantidades excesivas, si tomas el suplemento de acuerdo a las instrucciones del envase no deberías tener problemas.

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