Semillas de Lino para el estreñimiento

Las semillas de Lino se encuentran dentro de los remedios naturales para el estreñimiento que resultan más efectivos

Una de las causas más frecuentes del estreñimiento es la carencia de fibras en la alimentación y el excesivo consumo de productos procesados.
Consumir semillas de Lino todos los días aporta grandes cantidades de fibra, éstas ayudan a agilizar el tránsito intestinal y resultan un efectivo remedio natural para solucionar el estreñimiento.




¿Porqué las semillas de lino mejoran el estreñimiento

Las semillas de Lino, o semillas de Linaza tienen un alto contenido en mucílagos, los cuales son liberados en contacto con el agua y forman una sustancia gelatinosa que tiene la propiedad de arrastrar todo a su paso.

Ese efecto de arrastre realiza una limpieza de los intestinos y agiliza la expulsión de las heces.

El consumo de semillas de Lino combate el estreñimiento sin producir diarreas como ocurre con algunos laxantes.

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¿Cuantas semillas de Lino tomar para el estreñimiento

Las cantidades de semillas de Lino para el estreñimiento deben comenzar con una cucharadita en ayunas, las cantidades se aumentan diariamente hasta llegar a una cucharada diaria.

Una de las formas de tomar las semillas de Lino para combatir el estreñimiento es remojarlas en un poco de agua durante la noche (la cantidad de agua suficiente para cubrir las semillas), al día siguiente se mezclan con yogur o batidos de frutas.

Semillas de Lino para el estreñimiento

Si no se desea remojarlas se muelen en una licuadora, también se pueden consumir sin dejarlas previamente en agua.

También se puede consumir semillas de Lino incorporándolas a la masa de pan o galletas, mezcladas con la comida, con mermelada o a gusto del paladar de cada persona.

Ver también:

TODAS LAS PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE LINO
SEMILLAS DE LINO PARA BAJAR COLESTEROL
CONTRAINDICACIONES DE LAS SEMILLAS DE LINO
COMO TOMAR SEMILLAS DE LINO



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2 comentarios sobre “Semillas de Lino para el estreñimiento

  1. Si, durante cuanto tiempo, hay que tomarlo o quiza es para siempre, o tiene un tiempo que habra que dejarlo. soy Tutor de Baile, y ya tengo 73 años, gracias.

  2. CARLOS: Las semillas de Lino se pueden tomar el tiempo que quieras, ya que no solo sirven para normalizar el tránsito intestinal, también ayudan a bajar el colesterol (entre otros beneficios) y como alimento son muy nutritivas.
    Si deseas tomarlas para el estreñimiento puedes consumirlas durante una semana, luego en días alternados, o tomarlas cada dos o tres días.

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