Alimentos permitidos en la dieta Clean

Los alimentos permitidos en la Dieta Clean son aquellos que ayudan a perder peso y a una rápida desintoxicación del organismo

El programa Clean del doctor Alejandro Junger es seguido por una enorme cantidad de personas que desean perder peso y desintoxicar el organismo.
Según consta en su biografía, este médico cardiologo completó sus estudios en Nueva York, posteriormente estudió Medicina Oriental en la India y ha trabajado en reconocidos hospitales y centros médicos en los Estados Unidos.







Cuales son los alimentos permitidos en la Dieta Clean

* Frutas como manzanas, piñas, ciruelas, peras, mango, papaya, higos.
* Jugo de las frutas mencionadas.
* Jugo de limón.
* Vinagre.
* Vegetales crudos y jugo de vegetales.
* Vegetales al vapor (zapallitos, aguacate, espinacas, zanahoria, apio, cebolla, aceitunas)
* Pescado (atún, sardinas, salmón, trucha).
* Pollo.
* Pavo.
* Carne de cordero.




* Quinoa, tapioca, amaranto.
* Legumbres (lentejas, arvejas, etc).
* Semillas (sésamo, calabaza, lino).
* Frutos secos (nueces, nuez pecan, castañas, almendras, pistachos).
* Aceite (oliva, sésamo).
* Canela.
* Jengibre.
* Pimienta negra.
* Chocolate amargo (sin leche y sin azúcar).
* Té verde.
* Té blanco.
* Infusiones de hierbas.
* Endulzar los alimentos con Stevia.
* Utilizar sal marina.

Alimentos permitidos dieta clean

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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
.

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6 comentarios sobre “Alimentos permitidos en la dieta Clean

  1. Que cantidad en gramos de alimentos para cada comida en dieta clean se come

  2. Luz: No se toman en cuenta los gramos en la dieta Clean, sólo se trata de consumir determinados alimentos y suprimir otros.

  3. Hola quería saber que tipos de harinas se pueden usar?

  4. luli: Durante las 3 semanas que dura la Dieta Clean sólo se puede comer el tipo de alimentos permitidos, las harinas (de cualquier tipo) no están entre ellos.

  5. Hola, quisiera comezar con la limpieza de mi cuerpo.
    Ya que en la menopausia me aparecio presión alta. agradezco toda información que me puedan brindar.

  6. Elizabeth: La presión la puedes controlar con una alimentación baja en sal y realizando actividad física en forma regular, por ejemplo caminando media hora por día.
    Además de no agregar sal a las comidas, también tienes que acostumbrarte a leer las etiquetas de los alimentos envasados para ver cuanto sodio contienen.
    Supongo que el médico ya te dio sus recomendaciones y seguramente te dijo lo mismo.
    Respecto a que quieres comenzar con la limpieza de tu cuerpo, es mejor no hacer cambios bruscos sino graduales.
    Empieza por disminuír el consumo de grasas, evita los embutidos y los alimentos industrializados y aumenta el consumo de vegetales y frutas, tanto frescos como cocidos.
    Asi de a poco vas logrando adquirir hábitos que redundarán en una buena salud.

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