Semillas de Lino para adelgazar

Las semillas de Lino o Linaza pueden ayudar a perder peso y a eliminar grasa corporal en forma saludable

Las semillas de Linaza o semillas de Lino poseen importantes propiedades medicinales y nutricionales y estas diminutas semillas ofrecen diversos beneficios para la salud.
Entre esos beneficios se encuentran sus efectos para ayudar a perder peso en forma natural y no se trata de una receta mágica, sino del efecto que tienen algunos de sus componentes en el organismo.




¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LAS SEMILLAS DE LINO QUE AYUDAN A ADELGAZAR?

Entre los principales componentes de las semillas de lino que ayudan a perder peso se encuentran los ácidos Omega 3.
Tienen un alto contenido de ácido alfa linolénico, con un reconocido efecto sobre la disminución de las grasas.
Además de estos ácidos, las semillas de Linaza son ricas en un tipo de fibra que absorbe las grasas a nivel intestinal y acelera su expulsión.

Otro de los beneficios que aportan las semillas de Lino para adelgazar, es que producen sensación de saciedad.
De esa forma se necesita consumir menor cantidad de alimentos, lo cual también redunda en la pérdida de peso.




¿QUÉ CANTIDAD DE SEMILLAS DE LINO SE TOMA PARA ADELGAZAR?

Para perder peso se toma una cucharada de semillas de Lino al día.
Esa cantidad puede dividirse en 4 tomas antes de cada comida o tomar la cucharada completa en ayunas.
Aunque es aconsejable dividir la cantdad en cuatro tomas para evitar efectos adversos, tales como inflamación abdominal, gases y molestias digestivas.
Las semillas de Lino para perder peso se pueden tomar mezcladas con yogur descremado o con cualquier tipo de jugo o alimento.



Copyright © Salud Plena

Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
.

Share Button

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.