Frecuencia cardíaca: variaciones normales y cuándo preocuparse por el pulso
La cantidad de pulsaciones por minuto puede sufrir variaciones sin que eso signifique necesariamente un problema cardíaco
La frecuencia cardíaca, conocida comúnmente como pulso, es la cantidad de latidos que realiza el corazón por minuto.
Existe la creencia de que el pulso “normal” debe ser siempre de 60 latidos por minuto. Sin embargo, esta cifra es solo un promedio en reposo para adultos y puede variar ampliamente sin que eso indique enfermedad.
Por qué la frecuencia cardíaca cambia
La frecuencia cardíaca no es fija.
Puede modificarse según:
– Edad
– Posición corporal
– Actividad física
– Estado emocional
– Temperatura ambiental
– Consumo de estimulantes
El corazón responde constantemente a las necesidades del cuerpo.
Causas frecuentes de variaciones en el pulso
Las siguientes situaciones pueden modificar las pulsaciones sin que exista patología:
– Al estar recostado el pulso suele ser menor que de pie
– Durante el ejercicio aumenta para suministrar más oxígeno
– Por la mañana suele ser más bajo que por la tarde
– Después de comer puede elevarse ligeramente
– Durante el sueño se registra la frecuencia más baja
– El calor acelera el pulso y el frío lo reduce
También influyen factores individuales.
Las personas entrenadas físicamente suelen tener menor frecuencia en reposo.
Influencia de las emociones y estimulantes
Las emociones intensas activan el sistema nervioso simpático.
Esto puede provocar aumento del pulso en situaciones como:
– Café
– Bebidas energizantes
– Algunos medicamentos
– Nicotina
También puede elevar las pulsaciones.
Las mujeres, en promedio, presentan ligeramente mayor frecuencia cardíaca que los hombres.
¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal según la edad?
Los valores normales varían a lo largo de la vida:
– Recién nacidos: 70 a 190 latidos por minuto
– Bebés de 1 mes a 1 año: 80 a 160
– Niños de 1 a 2 años: 80 a 130
– Niños de 3 a 4 años: 80 a 120
– Niños de 5 a 6 años: 75 a 115
– Niños de 7 a 9 años: 70 a 110
– Mayores de 10 años y adultos: 60 a 100
En deportistas entrenados, el pulso en reposo puede estar por debajo de 60 sin que represente enfermedad.
Cuándo consultar al médico
Se recomienda evaluación médica si la alteración del pulso se acompaña de:
– Mareos
– Dolor en el pecho
– Desmayos
– Falta de aire
– Palpitaciones persistentes
Una frecuencia menor a 60 latidos por minuto se denomina bradicardia.
Más de 100 latidos por minuto en reposo en adultos se denomina taquicardia.
Resumiendo
La frecuencia cardíaca varía constantemente y no siempre indica un problema de salud.
Edad, emociones, actividad física y temperatura influyen directamente en las pulsaciones.
Conocer los rangos normales ayuda a evitar preocupaciones innecesarias y a identificar cuándo realmente es necesario consultar.
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
2 ideas sobre “Variaciones de la frecuencia cardíaca”
En reposo mi frecuencia es de 55 a 65 pulsaciones pero una o dos veces se me baja a 45 o se sube a 90 una vez compré una cinta que mide la frecuencia y lo gráfica en mi celular todo normal pero no se porque 1 o 2 veces se baja a 45 o 50 y en 1 ocasión a 95 pulsaciones es normal esto o tengo que ver al cardiólogo y hacer una prueba de esfuerzo gracias que opinan
Rolando: La frecuencia cardíaca varía a lo largo del día y también sufre variaciones de acuerdo a la actividad que realizas, por ejemplo si estás haciendo ejercicio, caminado o corriendo será más alta que cuando estás en reposo.
Si llevas un rato recostado y mides las pulsaciones siempre obtendrás una cifra más baja que si te tomaras el pulso cuando llegas de caminar y recién te sientas.
De todos modos una frecuencia cardíaca menor a 60, que se repite con frecuencia requiere consultar al médico, por lo general no es indicador de problemas serios pero siempre es necesario consultar.
En reposo mi frecuencia es de 55 a 65 pulsaciones pero una o dos veces se me baja a 45 o se sube a 90 una vez compré una cinta que mide la frecuencia y lo gráfica en mi celular todo normal pero no se porque 1 o 2 veces se baja a 45 o 50 y en 1 ocasión a 95 pulsaciones es normal esto o tengo que ver al cardiólogo y hacer una prueba de esfuerzo gracias que opinan
Rolando: La frecuencia cardíaca varía a lo largo del día y también sufre variaciones de acuerdo a la actividad que realizas, por ejemplo si estás haciendo ejercicio, caminado o corriendo será más alta que cuando estás en reposo.
Si llevas un rato recostado y mides las pulsaciones siempre obtendrás una cifra más baja que si te tomaras el pulso cuando llegas de caminar y recién te sientas.
De todos modos una frecuencia cardíaca menor a 60, que se repite con frecuencia requiere consultar al médico, por lo general no es indicador de problemas serios pero siempre es necesario consultar.