Triptófano tratamiento natural para Depresión

En la búsqueda de tratamientos naturales para la Depresión se ha comprobado que el suministro de ciertos aminoácidos que se encuentran en los alimentos pueden revertir el trastorno sin utilizar fármacos

El Triptófano es un aminoácido esencial para que el cerebro produzca Serotonina, una sustancia neurotransmisora cuya carencia es causante de Depresión, irritabilidad, tristeza, insomnio y desgano.
También el Triptofano interviene en la producción de Melatonina, sustancia segregada por la glándula Pineal y que influye directamente en el control del insomnio.




Alimentos que contienen Triptofano

Los alimentos que continen Triptófano en mayores proporciones son:

* Lácteos (leche, yogur, queso)
* Chocolate
* Plátanos (bananas)
* Carne
* Pescado
* Huevos
* Cerales integrales
* Almendras

[smartads]

* Mani
* Semillas de calabaza
* Semillas de Sésamo
* Semillas de girasol
* Garbanzos
* Levadura de cerveza

El Triptófano también se puede encontrar en cápsulas como L-Triptófano o 5-Hidroxitriptofano, éstas deben ser tomadas aproximadamente media hora antes de las comidas, aunque se vende como complemento alimenticio es necesario consultar con el médico para establecer cuales son las dósis adecuadas.

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4 comentarios en “Triptófano tratamiento natural para Depresión”

  1. Hola, yo sufro de depresión y he tomado medicamentos hasta mas no decir (los tipicos antidepresivos que recetan los psiquiatras) pero yo considero que no es bueno tomar tantas pastillas. Yo soy partidario de los medicamentos naturistas o algo natural q

  2. …o algo natural que ayude a aumentar los niveles de serotonina. Nunca habia escuchado sobre el triptofano hasta ahora (bueno, leido) y me llamo mucho la atencion. Esta pagina es excelente por cierto, me gustaria suscribirme si es posible para recibir todo tipo de noticias para cuidar y mantener una buena salud.

  3. Creo firmemente que los tratamientos naturales son tan o mas efecticvos que los medicamentos sinteticos. El triptofano es muy efectivo, asi como los Omega 3, 6, y 9, asi como los carbohidratos en cantidades equilibradas

  4. Me gustaria recibir informacion de sus productos naturales yo sufro de fiblomalgia desde hace seis años

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