Proteínas, necesarias para aumentar músculos – 2021

¿Cuanta cantidad de proteinas se necesitan para aumentar los músculos? ¿Es necesario tomar complementos de proteinas? ¿De las proteínas en polvo cual es la mejor?



Estas son las inquietudes más comunes con respecto a las proteinas o las preguntas que formulan las personas que están entrenando y desean aumentar la masa muscular en forma más rápida.
Comenzamos diciendo que la cantidad de proteinas que cada persona necesita depende de varios factores como el peso, la altura y la actividad que desarrolla.

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