Los problemas para dormir pueden afectarnos a todos en cualquier etapa de la vida y debemos buscar todas las soluciones posibles para que el sueño vuelva a normalizarse
Dormir es una necesidad biológica y cuando no se puede obtener una buena calidad de sueño todo el organismo comenzará a emitir señales, tanto físicas como psiquicas, alertándonos sobre los deterioros que está causando la falta de descanso profundo. Dormir mal disminuye las defensas, esto lleva a que aumenten las posibilidades de padecer infecciones y distintos tipos de dolencias.