Que comer para bajar el colesterol

¿Sabes que puedes comer para bajar el colesterol? Si no es asi te vamos a ayudar con algunas sugerencias de comidas ricas y sanas

Cuando el médico dice que el colesterol está alto y se debe llevar una alimentación libre de grasas, la gran pregunta es …. ¿Y ahora que puedo comer?
Es normal la pregunta, ya que nuestra dieta habitual consiste en una alimentación rica en grasas (esa es la causa de que se eleven los niveles de colesterol) y cuando debemos cambiar la forma de alimentarnos no sabemos que vamos a comer de ahora en adelante.

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