Alimentos que aumentan la serotonina y mejoran la Depresión
En la Depresión se presentan niveles bajos de serotonina. Este neutrotrasmisor es uno de los encargados de producir sensaciones de bienestar y optimismo. Por lo tanto su deficiencias ocasionan decaimiento, tristeza, desgano y constantes pensamientos negativos.
La alimentación adecuada contribuye a elevar la producción de serotonina y ayuda a que el ánimo mejore gradualmente.