– Pensar que no se pueden comer carbohidratos
– Eliminar comidas en lugar de equilibrarlas
– No controlar porciones
– Consumir productos “diet” en exceso
Cómo prevenir la diabetes con la alimentación
Una dieta adecuada también ayuda a prevenir la enfermedad.
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
11 ideas sobre “Qué comer si tienes diabetes”
Hola, hace poco me realice unos examenes y me salio que tengo glucosa de 176, higado graso y gastritis me gustaria saber que dieta debo tener es decir que alimentos puedo consumir y cuales no
gracias
Esto es para Verónica, puedes comer lo que dice en el artículo nada de grasa ni manteca o mayonesa,es mejor comer pan de harina integral,no comas azucar en su lugar usa edulcorantes.
Puedes comer vegetales, legumbres y frutas.
hola soy diabetico y recien ayer me enpeso a doler mucho el costado derecho abajo de la costilla y no me pasa el dolro fue despues de comer bastante en la noche ya casi para dormir es que me da un hambre terrible que no puedo controlarlo a veces eso es muy frsutante por mas esfuerso que hago que me pueden recomendar agradecere mucho
reynaldo: El dolor debajo de las costillas del lado derecho puede deberse a problemas con la vesícula o a una inflamación intestinal, es imposible saber las causas concretas hasta que no te examine un médico.
Si eres diabético sabes que debes cuidarte mucho y consultar, respecto al hambre pídele a tu médico que te derive a una nutricionista para que te arme una dieta con alimentos que produzcan saciedad sin alterar la glucosa.
hola soy diabetico quiero saber si puedo desarrollar musculos, y si puedo tomar viatminas para acelerar eso trengo 44 años gracias
hola no soy diabetica pero querria haceros una consulta, recientemente me he vuelto a hacer una analitica ya que hace 6 meses me hice otra y tenia el azucar alta, en esta ultima me ha salido 119 , y eso q no como dulces ni muchas cosas, el medico me ha dicho q tengo q tener cuidado y haber si no paso de 120, bueno pues me ghe comprado un aparato para medirme el azucar en casa, y hoy me ha salido 83,estara bien? es que solo hace 1 semana me salio en una anlitica 119 y tan ligero me ha bajado a 83. >Bueno haber si me ayudais que no entiendo mucho de esto gracias
mari carmen: El tema de la glucosa es que puede tener diferentes valores, por ejemplo antes de comer estar más baja que luego de haber ingerido alimentos, luego de haber caminado o gastado energías de alguna forma también puede tener unos niveles más bajos, el tipo de alimentos ingerido también produce variaciones.
Pero es muy posible que logres mantener unos niveles normales y estables, es cuestión de la alimentación y ejercicio físico.
hola mi nombre es Caty, estoy en la semana 29 de embarazo y hace quince dias me dio un dolor muy fuerete y salio una pequeña piedra en la ulcera, esta semnana me toco cita con mi doc y al checar los estudios salio la glucosa con 11 mas del nivel aceptado. me dieron una dieta muy rigurosa…mi preocupoacion y pregunta es ¿que tanto le puede afectar a mi bebe esto? ¿ me da hambre y no se que comer? como popdria bajar los niveles de glucosa sin afectar a mi baba.
ayudenme por favor.
Caty: Cuando los niveles de glucosa están muy altos es necesario realizar una dieta muy estricta para lograr equilibrarlos, cuando te da hambre puedes comer por ejemplo fresas (sin azúcar), manzanas verdes (Granny Smith), yogur que no contenga azúcar. En los supermercados existe una sección con alimentos para diabéticos en los que puedes encontrar algunas galletas o golosinas que puedas consumir.
La actividad física te ayudará a bajar la glucosa, puedes realizar una o dos caminatas diarias de aproximadamente media hora por día.
Hola mi nombre es carlos
Últimamente me he estado cansando mucho tengo ganas de dormir más de lo acostumbrado tengo familia diabética en las noches paro 2 veces al baño
Cree que tenga diabetes
Carlitos: Te dejo este link para que leas el artículo sobre: Sintomas de Diabetes. El cansancio y la somnolencia pueden ser síntomas de Diabetes, pero también pueden corresponder a otros problemas. Si tienes familiares con Diabetes deberías realizar el análisis al menos una vez al año para conocer tus niveles de glucosa.
Hola, hace poco me realice unos examenes y me salio que tengo glucosa de 176, higado graso y gastritis me gustaria saber que dieta debo tener es decir que alimentos puedo consumir y cuales no
gracias
Esto es para Verónica, puedes comer lo que dice en el artículo nada de grasa ni manteca o mayonesa,es mejor comer pan de harina integral,no comas azucar en su lugar usa edulcorantes.
Puedes comer vegetales, legumbres y frutas.
hola soy diabetico y recien ayer me enpeso a doler mucho el costado derecho abajo de la costilla y no me pasa el dolro fue despues de comer bastante en la noche ya casi para dormir es que me da un hambre terrible que no puedo controlarlo a veces eso es muy frsutante por mas esfuerso que hago que me pueden recomendar agradecere mucho
reynaldo: El dolor debajo de las costillas del lado derecho puede deberse a problemas con la vesícula o a una inflamación intestinal, es imposible saber las causas concretas hasta que no te examine un médico.
Si eres diabético sabes que debes cuidarte mucho y consultar, respecto al hambre pídele a tu médico que te derive a una nutricionista para que te arme una dieta con alimentos que produzcan saciedad sin alterar la glucosa.
hola soy diabetico quiero saber si puedo desarrollar musculos, y si puedo tomar viatminas para acelerar eso trengo 44 años gracias
hola no soy diabetica pero querria haceros una consulta, recientemente me he vuelto a hacer una analitica ya que hace 6 meses me hice otra y tenia el azucar alta, en esta ultima me ha salido 119 , y eso q no como dulces ni muchas cosas, el medico me ha dicho q tengo q tener cuidado y haber si no paso de 120, bueno pues me ghe comprado un aparato para medirme el azucar en casa, y hoy me ha salido 83,estara bien? es que solo hace 1 semana me salio en una anlitica 119 y tan ligero me ha bajado a 83. >Bueno haber si me ayudais que no entiendo mucho de esto gracias
mari carmen: El tema de la glucosa es que puede tener diferentes valores, por ejemplo antes de comer estar más baja que luego de haber ingerido alimentos, luego de haber caminado o gastado energías de alguna forma también puede tener unos niveles más bajos, el tipo de alimentos ingerido también produce variaciones.
Pero es muy posible que logres mantener unos niveles normales y estables, es cuestión de la alimentación y ejercicio físico.
hola mi nombre es Caty, estoy en la semana 29 de embarazo y hace quince dias me dio un dolor muy fuerete y salio una pequeña piedra en la ulcera, esta semnana me toco cita con mi doc y al checar los estudios salio la glucosa con 11 mas del nivel aceptado. me dieron una dieta muy rigurosa…mi preocupoacion y pregunta es ¿que tanto le puede afectar a mi bebe esto? ¿ me da hambre y no se que comer? como popdria bajar los niveles de glucosa sin afectar a mi baba.
ayudenme por favor.
Caty: Cuando los niveles de glucosa están muy altos es necesario realizar una dieta muy estricta para lograr equilibrarlos, cuando te da hambre puedes comer por ejemplo fresas (sin azúcar), manzanas verdes (Granny Smith), yogur que no contenga azúcar. En los supermercados existe una sección con alimentos para diabéticos en los que puedes encontrar algunas galletas o golosinas que puedas consumir.
La actividad física te ayudará a bajar la glucosa, puedes realizar una o dos caminatas diarias de aproximadamente media hora por día.
Hola mi nombre es carlos
Últimamente me he estado cansando mucho tengo ganas de dormir más de lo acostumbrado tengo familia diabética en las noches paro 2 veces al baño
Cree que tenga diabetes
Carlitos: Te dejo este link para que leas el artículo sobre: Sintomas de Diabetes. El cansancio y la somnolencia pueden ser síntomas de Diabetes, pero también pueden corresponder a otros problemas. Si tienes familiares con Diabetes deberías realizar el análisis al menos una vez al año para conocer tus niveles de glucosa.