La inflamación en los pies se produce por acumulación de líquido en los tejidos y puede tener múltiples causas
La hinchazón en los pies es un problema frecuente que muchas personas experimentan en algún momento. Puede aparecer después de un día largo, por calor o incluso sin causa aparente.
En muchos casos, los pies hinchados no representan un problema grave. Sin embargo, cuando el edema es persistente o recurrente, puede ser una señal importante del cuerpo que no conviene ignorar.
¿Por qué se hinchan los pies?
La hinchazón en pies y tobillos, conocida como edema periférico, ocurre cuando el líquido se acumula en los tejidos.
Esto puede suceder por motivos simples o por condiciones médicas más complejas.
Algunas causas comunes incluyen:
– Permanecer muchas horas de pie o sentado
– Exceso de sal en la alimentación
– Calor intenso
– Sobrepeso
– Embarazo
Pero también puede estar relacionado con problemas más importantes.
Principales causas médicas de pies hinchados
– Insuficiencia venosa: la sangre no retorna correctamente al corazón
– Problemas renales: afectan la eliminación de líquidos
– Enfermedades hepáticas: alteran el equilibrio de proteínas y líquidos
– Trombosis: formación de coágulos que bloquean la circulación
– Medicamentos: antidepresivos, corticoides o fármacos para la presión
– Tratamientos hormonales o anticonceptivos
Una clave importante: si la hinchazón aparece sin causa clara o no mejora, no es algo que debas normalizar.
Cómo desinflamar los pies rápidamente
Si la causa es leve o puntual, puedes aplicar medidas simples pero efectivas:
– Elevar los pies durante 15 a 20 minutos
– Evitar estar mucho tiempo en la misma posición
– Reducir el consumo de sal
– Beber suficiente agua
– Usar calzado cómodo
Baño de pies recomendado:
Sumergir los pies en agua tibia (nunca caliente) durante 10 minutos puede ayudar a mejorar la circulación.
Luego, elevar las piernas potencia el drenaje del líquido acumulado.
Errores comunes que empeoran la hinchazón
Aquí es donde la mayoría falla:
– Pensar que es solo “cansancio” y no observar patrones
– Seguir consumiendo mucha sal
– No moverse durante horas
– Usar ropa o medias muy ajustadas
– Ignorar síntomas repetidos
Este tipo de descuidos hacen que el problema se vuelva crónico.
Cuándo debes prestar atención
No todo edema es igual. Debes observar:
– Si aparece todos los días
– Si afecta solo un pie
– Si hay dolor o enrojecimiento
– Si no mejora con reposo
En estos casos, es fundamental buscar evaluación médica.
Resumiendo
Los pies hinchados pueden ser algo pasajero o una señal importante del organismo.
La diferencia está en la frecuencia, duración y contexto en que aparecen.
Si es ocasional, puedes controlarlo con hábitos simples.
Si se repite, es una señal que conviene investigar.
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
29 ideas sobre “Pies hinchados: causas, soluciones y cómo desinflamarlos rápido”
quisiera saber q puedo hacer tengo una hermana que tiene edemas en los pies desde que nació actualmente tiene 15 años..
Mi abuela esta con dolor e inflamación en los pies y quiero saber que le puede llegar ya que lleva. Tres dias y ni con cremas se le quitan
jenifer: Debe consultar a un médico lo antes posible para saber la causa de la inflamación en los pies y comenzar a tomar la medicación sin demora.
Mi mama tiene un pie hinchado despues de un viaje largo que hizo, pero ya hace 2 semanas y la inflamacion no cede, padece de alta tiroides, alta presion y artritis, tiene medicacion, que me aconseja?
Ruben: Te recomiendo que leas el artículo sobre los pies inflamados porque te darás cuenta de lo importante que es consultar al médico cuando la inflamación no cede durante varios días. La inflamación en los pies está indicando que existe retención de líquido y es necesario saber cual es la causa para buscar una rápida solución, especialmente porque tu mamá padece problemas de salud y alguno de ellos podría estar influyendo para que se produzca la inflamación.
Hola hace un mes me mordió un perro, afortunadamente no tenía rabia, era callejero, me lavaron las heridas de la pierna derecha pero hace 2 semanas que no me baja la inflamación de la misma pierna y hace 3 días tenía pus, me lavaron me quitaron las costras que tenía y abajo tenía pus, quisiera saber porque se me infamia el pie todavía era por la pus q tenía por las heridas y que puedo tomar de medicamento. gracias
Tengo inflamado el,pie izquierdo en la parte superior e inferior del empeine siento algo de dolor y hormigueo dure como dos meses se desinflamo un poco y ahora nuevamente lo tengo me dan ataques de pánico ya tengo tiempo no tomando antidepresivos no se si sea consecuencia de los nervios
Cenobio: La inflamación en el empeine del pie no está relacionada con el ataque de pánico, la ansiedad o la depresión. Por lo general la inflamación en esa zona del pie se debe a otras causas, las más comunes son el mal movimiento al caminar o hacer ejercicio y el uso de calzado inadecuado que ejerza presión en la zona, pero pueden haber otros motivos y es necesario consultar al médico para saber concretamente la causa.
Mi mama tiene el empeine de un pie hinchado hace vario años ya a tomado antiflamatorio y ya no sabe que puede hacer para que se le quite la inflamacion me gustaria que me pudieran ayudar gracias
Que podria hacer mi papa es diabetico y tiene ya Como 2 meses que tiene el pie muy hinchado y como negro. A causa que se enterro una espina y no se puede componer y los doctores ya le han recetado medicamento pero no se recupera que me recomiendan??
rosario: Te recomiendo que continuen consultando médicos para ver si alguno puede encontrar la solución, porque los pies de las personas que padecen Diabetes requieren tratamientos especiales y las lesiones en esa zona son delicadas e implican serios riesgos.
Hola. Mi Papá tiene 80 aňos y se le hincha el pie derecho no se que puede ser o que hago estoy preocupada por el… Consume
mucha sal pero lo raro es que sólo Se hincha el derecho.
TENGO QUE HACER UN LARGO VIAJE Y SE ME HINCHAN MUCHO LOS PIES Y TOBILLOS…UN MEDICO ME RECOMENDO UNA INYECCION QUE SE COLOCA EN EL ABDOMEN..
El doctor me dijo que el dolor que yo siento, que es en el arco del pie se debe a las piedras en los riñones sera cierto?
Gina: La causa más frecuente de dolor en el arco del pie es la Fascitis plantar, este problema ocurre debido a que una banda de tejido llamada fascia se estira o se sobrecarga. En estos casos el dolor se incrementa al estar de pie o subir escaleras, también puede ser más intenso al levantarse por la mañana y comenzar a caminar. También puede ocurrir al dar los primeros pasos después de haber estado un rato sentada o en reposo. Por supuesto que también hay dolor al caminar mucho o realizar actividad física.
Esto no significa que el médico está equivocado ya que seguramente examinó tus pies y comprobó que no hay ningún problema, sólo te menciono una de las causas más comunes del dolor en el arco del pie.
porque se inflamo el empeine del pie izquierdo estoy tomando los siguientes medicamentos loratadina tomo una diaria en la noche inhalador de nombre atrovent tres veces al dia un epray nasal de nombre uniclar una aplicacion de mañana y noche esto me dio el Dr.Antonio Castro especialidad neumologia y clopidogrel tomo pando un dia eso me receto el Dr. Sanchez Bolivar de hematologia son del hospital andrade marin de quito
Fabian: Quisiera poder ayudarte con alguna idea o sugerencia pero no tengo forma de saber cual es la causa de la inflamación en el empeine de un pie, es necesario que un médico observe y examine el pie a la brevedad.
Buenas,
Estuve de pie muchas horas. Solo se me inflamó el pie izquierdo, solo un pie ¿Porqué no se inflamaron los dos pies? Gracias y un saludo.
Dávila: Se puede inflamar un solo pie debido a la presión del calzado en ese pie más que en el otro, así como también puede ocurrir por problemas circulatorios, retención de líquido, insuficiencia venosa, los cuales afectan a una sola pierna o pie. En ocasiones ambos pies están inflamados, pero uno en forma leve que pasa desapercibido y la inflamación es más notoria en el otro.
Me gusta su pag, de consejo, pero escribí y pedí un consejo y no me han enviado la respuesta gracias BENDICIONES BENDICIONES
Rosa Amelia: La respuesta está en la página desde hace exactamente 29 minutos.
Me podria mandar un correo eacribo aqui mi problema pero luego no me sale la opcion de mandarlo..gracias
Griselda: Solicitamos tus disculpas pero no enviamos correos. Luego de escribir el comentario debes hacer clic en la casilla que dice «enviar» (de hecho este comentario llegó bien) y el comentario queda en espera hasta que alguien lo lea, porque no se publican sin haber sido leídos, lo cual puede tardar algunas porque llegan muchos comentarios a los diferentes temas del sitio y se van revisando por orden de llegada.
Me podria mandar un correo eacribo aqui mi problema pero luego no me sale la opcion de mandarlo..gracias
Griselda: Evidente tus comentario quedan y encontraste la opción de enviarlos porque aquí hay dos comentarios tuyos, también te respondí el primero. Si te fijas en los demás comentarios verás que los amigos que nos visitan escriben su comentario y en esta misma sección reciben la respuesta, pero hay que leer los comentarios para ver la respuesta.
Hola!
Hoy Lunes 4 de Septiembre, llevo dos días con el pie derecho inflamado, del empeine y el tobillo. Además de que presento un hematoma en la parte del empeine. Comencé a tener molestías en el empeine el Viernes 1 de septiembre, sintiendo que con el calzado (botines) que estaba usando, me alcanzaban a lastimar la zona del empeine del pie derecho. El Sábado por la tarde, mi pie se encontraba algo caliente, a diferencia del izquierdo , se comenzaba a inflamar y se sentía algo de dolor al tocarlo o al apoyarme al flexionarlo para caminar. Fue el Domingo por la mañana que ya la molestia era evidente y la inflamación igual. Hoy acudí al Dr. el cual solo recetó inyecciones para desinflamar y un tratamiento por si acaso haya sufrido la picadura de algún animal ponzoñozo. Realmente no quedé satisfecho con dicha explicación, por lo que recurro a Usted, con deseos de que me pueda, con base en mi explicación, dar algún diagnóstico real. De antemano muchas gracias, esperando haber sido claro y conciso con mi explicación.
Saludos,
SR
Sergio RV: La única persona capacitada para darte un diagnóstico es el médico ya que pudo examinar el pie y supuestamente constató que no había ninguna lesión, lo que yo puedo decirte es que si te indicó antiinflamatorios inyectables es porque la inflamación debe ser importante y de acuerdo a tu relato no creo que se deba a la picadura de un animal ponzoñoso sino a la presión que ejerció el calzado en el empeine del pie, tal vez te ocasionó daño o inflamación en un tendón o un ligamento y esa es la causa de que sientas dolor al apoyar y flexionar el pie.
Reitero que los diagnósticos sólo puede darlos el médico, pero si eres consciente de que no sufriste la picadura de un insecto y que el problema comenzó luego de usar los botines que te lastimaban el empeine del pie, puedes consultar a otro médico para que te examine y tener una segunda opinión.
De todos modos lo primero es lograr que el pie se desinflame y posiblemente el problema se resuelva (cualquiera sea la causa) con el tratamiento que te indicaron, pero si una vez finalizado continuas con inflamación y dolor tienes que volver a consultar.
Buenas tardes:
A mi solo se mi hinchan los empeines y siempre he creído que es por estar tanto tiempo sentada (soy secretaria), no soy de comer mucha sal y no padezco ninguna enfermedad grave. Solo tengo hipotiroidismo y estoy controlada, acabo de hacerme análisis de todo y todo salió bien. Debo preocuparme o ir al médico?
Enriqueta: EL empeine del pie se puede inflamar por pasar muchas horas sentada y también por usar un calzado que presione el área próxima a esa zona de los pies.
Al final del post que se encuentra en la parte superior de la página dejamos un link a otro artículo sobre remedios caseros para la inflamación de los pies, puedes probar algunos para ver si te funcionan pero si la inflamación persiste debes consultarlo con tu médico.
quisiera saber q puedo hacer tengo una hermana que tiene edemas en los pies desde que nació actualmente tiene 15 años..
Mi abuela esta con dolor e inflamación en los pies y quiero saber que le puede llegar ya que lleva. Tres dias y ni con cremas se le quitan
jenifer: Debe consultar a un médico lo antes posible para saber la causa de la inflamación en los pies y comenzar a tomar la medicación sin demora.
Mi mama tiene un pie hinchado despues de un viaje largo que hizo, pero ya hace 2 semanas y la inflamacion no cede, padece de alta tiroides, alta presion y artritis, tiene medicacion, que me aconseja?
Ruben: Te recomiendo que leas el artículo sobre los pies inflamados porque te darás cuenta de lo importante que es consultar al médico cuando la inflamación no cede durante varios días. La inflamación en los pies está indicando que existe retención de líquido y es necesario saber cual es la causa para buscar una rápida solución, especialmente porque tu mamá padece problemas de salud y alguno de ellos podría estar influyendo para que se produzca la inflamación.
Hola hace un mes me mordió un perro, afortunadamente no tenía rabia, era callejero, me lavaron las heridas de la pierna derecha pero hace 2 semanas que no me baja la inflamación de la misma pierna y hace 3 días tenía pus, me lavaron me quitaron las costras que tenía y abajo tenía pus, quisiera saber porque se me infamia el pie todavía era por la pus q tenía por las heridas y que puedo tomar de medicamento. gracias
Tengo inflamado el,pie izquierdo en la parte superior e inferior del empeine siento algo de dolor y hormigueo dure como dos meses se desinflamo un poco y ahora nuevamente lo tengo me dan ataques de pánico ya tengo tiempo no tomando antidepresivos no se si sea consecuencia de los nervios
Cenobio: La inflamación en el empeine del pie no está relacionada con el ataque de pánico, la ansiedad o la depresión. Por lo general la inflamación en esa zona del pie se debe a otras causas, las más comunes son el mal movimiento al caminar o hacer ejercicio y el uso de calzado inadecuado que ejerza presión en la zona, pero pueden haber otros motivos y es necesario consultar al médico para saber concretamente la causa.
Mi mama tiene el empeine de un pie hinchado hace vario años ya a tomado antiflamatorio y ya no sabe que puede hacer para que se le quite la inflamacion me gustaria que me pudieran ayudar gracias
Que podria hacer mi papa es diabetico y tiene ya Como 2 meses que tiene el pie muy hinchado y como negro. A causa que se enterro una espina y no se puede componer y los doctores ya le han recetado medicamento pero no se recupera que me recomiendan??
rosario: Te recomiendo que continuen consultando médicos para ver si alguno puede encontrar la solución, porque los pies de las personas que padecen Diabetes requieren tratamientos especiales y las lesiones en esa zona son delicadas e implican serios riesgos.
Hola. Mi Papá tiene 80 aňos y se le hincha el pie derecho no se que puede ser o que hago estoy preocupada por el… Consume
mucha sal pero lo raro es que sólo Se hincha el derecho.
TENGO QUE HACER UN LARGO VIAJE Y SE ME HINCHAN MUCHO LOS PIES Y TOBILLOS…UN MEDICO ME RECOMENDO UNA INYECCION QUE SE COLOCA EN EL ABDOMEN..
El doctor me dijo que el dolor que yo siento, que es en el arco del pie se debe a las piedras en los riñones sera cierto?
Gina: La causa más frecuente de dolor en el arco del pie es la Fascitis plantar, este problema ocurre debido a que una banda de tejido llamada fascia se estira o se sobrecarga. En estos casos el dolor se incrementa al estar de pie o subir escaleras, también puede ser más intenso al levantarse por la mañana y comenzar a caminar. También puede ocurrir al dar los primeros pasos después de haber estado un rato sentada o en reposo. Por supuesto que también hay dolor al caminar mucho o realizar actividad física.
Esto no significa que el médico está equivocado ya que seguramente examinó tus pies y comprobó que no hay ningún problema, sólo te menciono una de las causas más comunes del dolor en el arco del pie.
porque se inflamo el empeine del pie izquierdo estoy tomando los siguientes medicamentos loratadina tomo una diaria en la noche inhalador de nombre atrovent tres veces al dia un epray nasal de nombre uniclar una aplicacion de mañana y noche esto me dio el Dr.Antonio Castro especialidad neumologia y clopidogrel tomo pando un dia eso me receto el Dr. Sanchez Bolivar de hematologia son del hospital andrade marin de quito
Fabian: Quisiera poder ayudarte con alguna idea o sugerencia pero no tengo forma de saber cual es la causa de la inflamación en el empeine de un pie, es necesario que un médico observe y examine el pie a la brevedad.
Buenas,
Estuve de pie muchas horas. Solo se me inflamó el pie izquierdo, solo un pie ¿Porqué no se inflamaron los dos pies? Gracias y un saludo.
Dávila: Se puede inflamar un solo pie debido a la presión del calzado en ese pie más que en el otro, así como también puede ocurrir por problemas circulatorios, retención de líquido, insuficiencia venosa, los cuales afectan a una sola pierna o pie. En ocasiones ambos pies están inflamados, pero uno en forma leve que pasa desapercibido y la inflamación es más notoria en el otro.
Me gusta su pag, de consejo, pero escribí y pedí un consejo y no me han enviado la respuesta gracias BENDICIONES BENDICIONES
Rosa Amelia: La respuesta está en la página desde hace exactamente 29 minutos.
Me podria mandar un correo eacribo aqui mi problema pero luego no me sale la opcion de mandarlo..gracias
Griselda: Solicitamos tus disculpas pero no enviamos correos. Luego de escribir el comentario debes hacer clic en la casilla que dice «enviar» (de hecho este comentario llegó bien) y el comentario queda en espera hasta que alguien lo lea, porque no se publican sin haber sido leídos, lo cual puede tardar algunas porque llegan muchos comentarios a los diferentes temas del sitio y se van revisando por orden de llegada.
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Griselda: Evidente tus comentario quedan y encontraste la opción de enviarlos porque aquí hay dos comentarios tuyos, también te respondí el primero. Si te fijas en los demás comentarios verás que los amigos que nos visitan escriben su comentario y en esta misma sección reciben la respuesta, pero hay que leer los comentarios para ver la respuesta.
Hola!
Hoy Lunes 4 de Septiembre, llevo dos días con el pie derecho inflamado, del empeine y el tobillo. Además de que presento un hematoma en la parte del empeine. Comencé a tener molestías en el empeine el Viernes 1 de septiembre, sintiendo que con el calzado (botines) que estaba usando, me alcanzaban a lastimar la zona del empeine del pie derecho. El Sábado por la tarde, mi pie se encontraba algo caliente, a diferencia del izquierdo , se comenzaba a inflamar y se sentía algo de dolor al tocarlo o al apoyarme al flexionarlo para caminar. Fue el Domingo por la mañana que ya la molestia era evidente y la inflamación igual. Hoy acudí al Dr. el cual solo recetó inyecciones para desinflamar y un tratamiento por si acaso haya sufrido la picadura de algún animal ponzoñozo. Realmente no quedé satisfecho con dicha explicación, por lo que recurro a Usted, con deseos de que me pueda, con base en mi explicación, dar algún diagnóstico real. De antemano muchas gracias, esperando haber sido claro y conciso con mi explicación.
Saludos,
SR
Sergio RV: La única persona capacitada para darte un diagnóstico es el médico ya que pudo examinar el pie y supuestamente constató que no había ninguna lesión, lo que yo puedo decirte es que si te indicó antiinflamatorios inyectables es porque la inflamación debe ser importante y de acuerdo a tu relato no creo que se deba a la picadura de un animal ponzoñoso sino a la presión que ejerció el calzado en el empeine del pie, tal vez te ocasionó daño o inflamación en un tendón o un ligamento y esa es la causa de que sientas dolor al apoyar y flexionar el pie.
Reitero que los diagnósticos sólo puede darlos el médico, pero si eres consciente de que no sufriste la picadura de un insecto y que el problema comenzó luego de usar los botines que te lastimaban el empeine del pie, puedes consultar a otro médico para que te examine y tener una segunda opinión.
De todos modos lo primero es lograr que el pie se desinflame y posiblemente el problema se resuelva (cualquiera sea la causa) con el tratamiento que te indicaron, pero si una vez finalizado continuas con inflamación y dolor tienes que volver a consultar.
Buenas tardes:
A mi solo se mi hinchan los empeines y siempre he creído que es por estar tanto tiempo sentada (soy secretaria), no soy de comer mucha sal y no padezco ninguna enfermedad grave. Solo tengo hipotiroidismo y estoy controlada, acabo de hacerme análisis de todo y todo salió bien. Debo preocuparme o ir al médico?
Enriqueta: EL empeine del pie se puede inflamar por pasar muchas horas sentada y también por usar un calzado que presione el área próxima a esa zona de los pies.
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