Porqué se producen los calambres

Calambres, como aliviar el dolor

Cuando te despiertas en la mitad de la noche con un terrible dolor en la pantorilla y notas que en el lugar apareció un nudo rígido que no se quita por más que lo fricciones, se trata de un calambre.
Lo mismo puede suceder practicando actividades deportivas, en este caso los calambres se pueden localizar también en los pies, muslos, espalda o el cuello.
Las causas de que se produzcan calambres son variadas, por ejemplo, los calambres que se producen a la noche pueden ser producto de haber estado en una mala postura por un período prolongado.

Leer másPorqué se producen los calambres

El ácido fólico

Importancia del ácido fólico para el embarazo

El ácido fólico tiene una importancia fundamental ya que su ingesta previene que los niños nazcan con defectos en el cerebro y en la médula espinal, los cuales provocan la mayoría de las discapacidades congénitas.
El ácido fólico también previene la fisura de paladar y el labio leporino, defectos que no son graves para la vida pero requieren varias intervenciones quirúrgicas para corregirlos.

Leer másEl ácido fólico

Cristales en la orina

Presencia de cristales en la orina

Los cristales que aparecen en la orina cuando esta es analizada, pueden tener poca importancia o estar indicando un problema, para saberlo serán valorados según la cantidad y la composición que presenten.
El depósito de algunos cristales puede dar lugar a la formación de cálculos en las vías urinarias.
El ph de la orina determina que tipo de cristales se pueden encontrar en ella, en orinas ácidas los cristales más comunes son: el ácido úrico, oxalato de calcio y los uratos amorfos.
No tan comunes pero que también pueden encontrarse en este tipo de orina son los cristales de uratos de sodio, colesterol, sulfato de calcio, leucina, tirosina, cistina

Leer másCristales en la orina

Remedios caseros para el dolor de muelas

Remedios naturales para aliviar el dolor de muelas

El dolor de muelas es uno de los dolores más fuertes que existen, quien ha sufrido alguna vez este dolor seguramente no lo olvidará en su vida y hará todo lo posible por no padecerlo nuevamente.

Aunque en ocasiones puede aparecer súbitamente, el dolor de muelas puede avisar su llegada con punzadas rápidas y aisladas unas horas antes del ataque fulminante.
El dolor de muelas es semejante a una descarga eléctrica en el nervio mismo de la muela y se va incrementando a medida que pasa el tiempo llegando a alcanzar el oído y la zona lateral de la cabeza.

Leer másRemedios caseros para el dolor de muelas

Causas y soluciones para el dolor de cabeza

Causas más frecuentes del dolor de cabeza

Cuando ocurre un dolor de cabeza se tiende a tomar un analgésico, sin pensar que el dolor puede ser consecuencia de un trastorno que no está en la cabeza sino en otra parte del cuerpo.
No faltan quienes ofrecen remedios caseros para el dolor de cabeza como la aplicación de rodajas de papa crudas o infusiones de diversas plantas, desconociendo que existen alrededor de 150 causas para que se produzca una cefalea y hasta que no se encuentre la causa no se solucionará el problema.
Vamos a describir alguna de las causas más comunes de dolor de cabeza para que cuando lo padezcas puedas identificar su origen y solucionarlo definitivamente.

Leer másCausas y soluciones para el dolor de cabeza

Las Aftas

Las aftas consisten en pequeñas y dolorosas lesiones que se forman en el interior de la boca

Aftas,, Estomatitis o Estomatitis aftosa son los nombres que reciben las lesiones que aparecen en la mucosa del interior de la boca en forma de llagas o úlceras.
La característica principal de las aftas es el intenso ardor y dolor que causan impidiendo la ingesta de alimentos.
Estas llagas se pueden producir en las paredes interiores de la boca, el paladar, las encías o la lengua, puede ser una o varias así como también pueden ser muy pequeñas o grandes de más de 1 cm de diámetro.

Leer másLas Aftas

Alimentos para aumentar músculos

Alimentación para desarrollar musculos

Los principales alimentos para aumentar la masa muscular son las proteínas. Las proteínas las encontramos en los alimentos de origen animal, tales como carne, pollo, pescado, lácteos huevos y también en algunos vegetales.
En entradas anteriores nos referimos a cuales son los ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS y también a CUANTAS PROTEÍNAS NECESITAS POR DÍA.

Leer másAlimentos para aumentar músculos

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.