Melatonina para perder peso – 2022

¿Tomar suplementos de Melatonina puede ayudar a bajar de peso?



La Melatonina es una hormona que el organismo produce en forma natural.
Se la considera una neurohormona y es producida principalmente por la glándula pineal.
Los suplementos de melatonina son indicados para regular el sueño, aliviar el dolor de cabeza producido por migraña, disminuir la ansiedad y para tratar otras dolencias.
Pero la novedad es que se ha descubierto que también ayuda a perder peso.




ESTUDIOS SOBRE EFECTOS DE LA MELATONINA PARA BAJAR DE PESO

Estudios científicos realizados en la Universidad de Granada (España) concluyen que tomar suplementos de melatonina ayuda a perder peso.
El experimento se realizó con ratas y el resultado fue que al administrar melatonina a estos animales comenzaban a generar un mayor porcentaje de grasa beige.
Este tipo de grasa, a diferencia de la grasa blanca, no almacena calorías, por el contrario las quema.
También ayuda a reducir los depósitos de grasa blanca que son los que producen el sobrepeso.




El descubrimiento de que la Melatonina ayuda a perder peso es bastante alentador. Aunque aún no se puede afirmar que los resultados en humanos sean los mismos que los obtenidos en animales.
De todos modos representa una luz de esperanza para los millones de personas en todo el mundo que padecen problemas de obesidad y sobrepeso.



¿COMO SE TOMA MELATONINA PARA ADELGAZAR?

Aunque aún no se han establecido las dósis de Melatonina que se requieren para adelgazar.
Por lo general las dósis para regular el sueño y obtener otros beneficios van de 3 mg a 6 mg diarios.



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