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Los cuatro alimentos mejores

Estudios recientes indican que hay cuatro alimentos que ayudan a tener buena salud

Mucho se habla sobre lo que debemos comer para estar saludables y con el peso adecuado.
Pero los especialistas no se ponen de acuerdo sobre cual es la alimentación ideal.
Unos proponen la dieta de los Hunza, otros la dieta cetogénica, algunos la dieta Clean.
También están quienes consideran que deberíamos comer como el hombre del paleolítico y hacer la Paleo dieta.
Pero al parecer todos coinciden en que hay 4 alimentos que son imprescindibles para la salud.




SALMÓN

El salmón es rico en Omega 3, ácidos grasos que actúan como remedios naturales.
Estos ácidos previenen enfermedades cardíacas, disminuyen el colesterol, reducen la inflamación y mejoran las funciones cerebrales.
Son buenos para la vista, la piel, la artritis, fibromialgia y para diversas enfermedades Alzheimer, cáncer o trastornos mentales.

YOGURT

El yogurt o Yogur es un alimento que se produce por fermentación de la leche.
Dentro de sus propiedades medicinales se destaca su capacidad para aumentar las defensas y combatir infecciones.
Mejora el tránsito intestinal y previene el cáncer de colon.
Ayuda a evitar las alergias, bajar el colesterol y prevenir la Osteoporosis.

ARÁNDANOS

Los arándanos se encuentran dentro de las llamadas super frutas debido a su contenido en antioxidantes.
Los beneficios de los arándanos son muy amplios.
El consumo de estos frutos o beber jugo de arándanos refuerza el sistema inmune y previene todo tipo de infecciones.
Se recomienda especialmente como remedio natural para Cistitis y las infecciones en vías urinarias.
También son buenos para la vista, enfermedades articulares, várices, hemorroides y se cree que su consumo regular previene el cáncer.

NUECES

Las propiedades medicinales de las nueces son tantas que sería imposible mencionarlas en su totalidad.
Estos frutos secos son excelentes para prevenir enfermedades cardíacas, bajar el colesterol y mantener la elasticidad de las arterias.
Retardan los efectos del envejecimiento celular, benefician la salud de la piel, el cabello y los huesos.

Los artículos de saludplena.com y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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