La Valeriana es el mejor remedio natural para los nervios

La Valeriana es considerada el mejor remedio natural para ansiedad, nervios, dolor de cabeza, hipertensión, estrés e insomnio

La Valeriana (Valeriana officinalis) es una planta perenne, puede medir entre 20 centímetros y un metro, tiene un tallo hueco y recto, sus hojas tienen forma de lanza con vellosidades en la superficie inferior y las flores son de color blanco o rosado.
Las propiedades medicinales de la Valeriana provienen de ceites esenciales con efectos sedantes y relajantes los cuales se encuentran especialmente en las raíces de la planta.
La Valerian es reconocida científicamente como uno de los más eficaces remedios naturales para los nervios y la ansiedad.




La Valeriana es uno de los mejores y más conocidos remedios naturales para:

* Insomnio

* Irritabilidad

* Nerviosismo

* Ansiedad

* Estrés

* Dermatitis nerviosa

* Colon irritable

* Hiperactividad

* Sindrome premenstrual

* Sindrome de abstinencia

¿Cómo se toma la Valeriana

Las raíces y rizomas de Valeriana son las que tienen propiedades sedantes, estas se toman en infusión, aproximadamente 30 gramos de Valeriana por litro de agua caliente.

Esta infusión se debe dejar reposar toda la noche y beberla al día siguiente.

Cuando se padece ansiedad o se atraviesa por estados nerviosos severos se toman 3 tazas de Valeriana por día, una por la mañana, otra a la tarde y la última antes de dormir.

A medida que la ansiedad y el estado nervioso mejoren se comienza a disminuir la cantidad de tazas de Valeriana que se toman por día.

La Valeriana también puede encontrarse en cápsulas, comprimidos y extracto, en estos casos debe administrarse de acuerdo a las instrucciones adjuntas en el envase.

Aunque la Valeriana es un remedio natural no es conveniente tomarla sin consultar al médico.

También es necesario saber la Valeriana puede interactuar con otros fármacos, si se está siguiendo algún tipo de tratamiento o se toma medicamentación es necesario informar al médico.

Ver más información al respecto en : CONTRAINDICACIONES DE LA VALERIANA

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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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