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Efectos secundarios de la dieta Keto

¿La dieta keto o dieta cetogénica produce efectos adversos?

La dieta Keto o cetogénica se emplea para perder peso y es una de las pocas dietas que permite adelgazar en forma notoria.
Esta dieta se basa en una alimentación alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos.
El consumo de este tipo de alimentos hace que el cuerpo deje de utilizar la glucosa como fuente de energía y la sustituya por la que proviene de la grasa.
De esa forma el cuerpo entra en un estado metabólico de cetosis, similar al de un ayuno, en el cual el hígado produce cetonas a partir de la grasa.
Este cambio suele ocasionar algunos efectos adversos, los cuales son más intensos durante los primeros días.




¿CUÁLES SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS DE LA DIETA CETOGÉNICA?

* Mal aliento
* Síntomas similares a los de una gripe
* Fatiga
* Dolor de cabeza
* Dolor abdominal
* Estreñimiento
* Nauseas
* Vómitos
* Dolor muscular
* Calambres
* Hormigueos en las extremidades.
* Cambios de carácter (irritabilidad)
* Palpitaciones
* Caída temporal de cabello
* Insomnio o dormir pocas horas

¿LA DIETA KETO TIENE RIESGOS PARA LA SALUD?

Uno de los efectos secundarios de la dieta Keto es la posibilidad de que se produzca cetoacidosis debido a la alta concentración de cuerpos cetónicos en sangre.
En estos casos se presentan síntomas tales como deshidratación, respiración rápida, nauseas, vómitos, dolor abdominal, hipotensión arterial (presión por debajo de lo normal), edema cerebral y pérdida de la conciencia.

Esta dieta puede producir Hipoglucemia, especialmente en personas con Diabetes que reciben insulina o toman medicación.
Quienes padecen Diabetes deben realizar la dieta cetogénica con control médico.

También puede ocasionar efectos adversos a las personas que toman medicamentos para la Hipertensión o para bajar el colesterol.
En ambos casos es imprescindible la consulta médica.

La Dieta keto podría aumentar los niveles de ácido úrico.

Siempre es recomendable que la dieta keto o cetogénica se realice bajo la supervisión de un médico o especialista en nutrición.

Los artículos de saludplena.com y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
.

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2 comentarios en “Efectos secundarios de la dieta Keto”

  1. Ana Belén: Si bien tu pregunta no está relacionada con la dieta Keto, te dejo una respuesta breve y es que el Jengibre tiene efectos anticoagulantes y si tienes alguna lesión puede incrementar el sangrado.
    El mejor remedio natural para el estreñimiento es tomar (todos los días) un yogurt mezclado con 5 o 6 pasas de ciruela y beber abundante agua.
    De todos modos te recomiendo consultar al médico para determinar a que se debe el sangrado.

  2. Buenas tardes, mi pregunta es sobre el jengibre, llevo unos días tomando infusiones para ir al baño y adelgazar, y resulta que he empezado a tener hemorragias anales, no son manchas sino sangre roja y bastante, ya las he tenido otras veces cuando voy al baño con frecuencia (tomándome algo porque sino soy muy estreñida) y me dijeron que eran úlceras sangrantes. Me gustaría saber si el jengibre puede influir en estos sangrados y si irrita el recto o el colon hasta estos extremos. Muchas gracias.

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