Dieta para miomas

Los miomas uterinos pueden prevenirse o disminuír al llevar una alimentación adecuada

Los miomas uterinos, llamados también fibromas, leiomiomas o fibromiomas, son tumores benignos que se forman en el tejido muscular del útero y afectan especialmente a las mujeres en edad reproductiva.
No contamos con estadísticas concretas pero se cree que una de cada cinco mujeres tiene miomas y que la mitad de las mujeres han tenido fibromas antes de llegar a los 50 años, aunque en muchas pasan desapercibidos por ser muy pequeños y no ocasionar molestias.
Hasta el momento se desconocen las causas de los miomas, pero se sabe que hay factores que influyen en su formación, tales como las hormonas, la genética, el sobrepeso, la hipertensión y la alimentación.
Cuidar la alimentación es uno de los pilares básicos para prevenir la formación de miomas o disminuír el tamaño en caso de haberse producido.




¿CÓMO ES LA DIETA PARA LOS MIOMAS EN EL ÚTERO?

La Dieta para los miomas de útero consiste básicamente en evitar alimentos que influyen en las hormonas y resultan perjudiciales cuando se tiene este problema.

La Dieta para miomas apunta a una alimentación sana, libre de grasas y al consumo abundante de frutas y vegetales.

En esta dieta hay alimentos prohibidos porque favorecen el crecimiento de los miomas y alimentos beneficiosos, se trata de todos aquellos que no sólo ayudan a frenar el crecimiento de los miomas sino que contribuyen a que disminuyan de tamaño, también se dice que en algunos casos pueden lograr que desaparezcan.

La dieta para miomas debe realizarse durante meses para poder obtener resultados positivos.

ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LA DIETA PARA MIOMAS

* Leche
* Mantequilla
* Quesos
* Crema de leche
* Postres, helados o pasteles que llevan lácteos en su elaboración.
* Harinas blancas.
* Azúcar refinado
* Embutidos
* Carnes rojas (sólo se puede consumir poca cantidad y quitando la grasa antes de la cocción)
* Pollo (sólo consumir poca cantidad quitando la piel y la grase antes de cocinarlo)
* Alimentos industrializados (caldos, comidas enlatadas, snacks)
* Gaseosas y jugos industrializados.
* Bebidas alcohólicas.
* Café.

ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA DIETA PARA MIOMAS

* Pescado
* Arroz integral
* Avena
* Pastas elaboradas con harina integral
* Pan, tostadas o galletas de harina integral
* Patatas
* Zanahoria
* Calabaza
* Remolacha (betabel, betarraga)
* Tomate
* Lechuga
* Cebolla
* Pimiento rojo
* Ajo
* Col, acelgas, brócoli, alcachofa
* Legumbres (frijoles, garbanzos, etc)
* Frutos secos (nuez, almendras, cacahuate).
* Frutas

Estos son sólo algunos ejemplos ya que los alimentos permitidos en la dieta para miomas incluyen todo tipo de alimentos excepto los que figuran como aliemtos prohibidos.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A REDUCIR LOS MIOMAS

* Piña (ananá)
* Papaya
* Ajo
* Limón
* Kiwi
* Fresas
* Naranja
* Goji
* Cebolla
* Pimiento rojo
* Aceite de oliva
* Aceite de Onagra
* Jugo de remolacha
* Cúrcuma

Ver también:

Remedio natural para fibromas y quistes de ovario

Remedios caseros y dietas para miomas, endometriosis y quistes de ovario

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