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Como tomar Ginseng

¿Cómo se toma Ginseng?¿Qué cantidad tomar?¿Cuánto tiempo se puede tomar Ginseng?

El Ginseng pertenece una variedad de plantas del género Panax y empleada por la medicina China desde varios siglos atrás.
Las propiedades medicinales del Ginseng son ampliamente conocidas en todo el mundo.
Actualmente es uno de los remedios naturales más populares.
Precisamente por tratarse de un remedio natural no se encuentran indicaciones claras sobre como tomarlo.
Al no existir dósis estandarizadas, suele resultar difícil saber que cantidad tomar o durante cuanto tiempo.




COMPONENTES DEL GINSENG

Las propiedades medicinales del Ginseng radican en algunos de sus componentes, especialmente en las sustancias denominadas ginsenósidos o panaxósidos.

El Ginseng contiene vitamina C y vitaminas del complejo B tales como Rivoflavina, Niacina, Biotina y ácido Pantoténico.
Minerales como hierro, calcio, fósforo, magnesio, manganeso, potasio, cobalto, selenio y zinc.
La raíz de Ginseng contiene ácido ascórbico, málico, tartárico, cítrico y oleanólico.
Es rico en betacotenos y fitoesteroles.

¿PARA QUE SE TOMA GINSENG?

* Refuerza las defensas y previene infecciones.
* El ginseng se toma para aumentar la memoria y la lucidez mental.
* Es un remedio natural para mejorar la sexualidad y corregir disfunciones en el varón.
* Aumenta la energía.
* Contribuye a combatir infecciones pulmonares.
* Puede mejorar la Depresión.
* Es beneficioso para tratar la anemia.
* Tomar Ginseng disminuye el azúcar en la sangre.
* Mejora la circulación.
* Ayuda a bajar el colesterol

¿CUÁNTO GINSENG TOMAR?

Como mencionamos al comienzo, al tratarse de un remedio natural no existen dósis determinadas que tengan la misma efectividad en todas las personas.
Por esa razón se recomienda tomarlo de acuerdo a las instrucciones del envase.
Generalmente las dósis de Ginseng van desde 200 a 400 mg al día.
Es aconsejable tomarlo por la mañana o luego del mediodía, ya que si se toma de tarde puede producir insomnio.

¿CUÁNTO TIEMPO SE TOMA GINSENG?

Al igual que otros remedios naturales, el Ginseng debe tomarse durante varios días para obtener sus efectos medicinales.
El tiempo mínimo es de 3 o 4 semanas.
El máximo es de 3 meses.
No se aconseja tomarlo por más de tres meses.

Ver más sobre el Ginseng en estos artículos:

* INTERACIONES DE GINSENG CON MEDICAMENTOS

* EFECTOS ADVERSOS DEL GINSENG

* QUIENES NO DEBEN TOMAR GINSENG

Los artículos de saludplena.com y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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