Archive for the 'Vitaminas' Category

Vitamina K

La vitamina K es imprescindible para la coagulación de la sangre, las deficiencias de esta vitamina pueden llevar a que se produzcan hemorragias La vitamina K es una vitamina liposoluble que cumple un rol fundamental en la coagulación sanguinea, por esa razón se la conoce como la vitamina antihemorrágica. Es difícil que se produzcan deficiencias […]

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Efectos secundarios de la vitamina B12

Las dósis excesivas de vitamina B12 pueden producir efectos adversos para la salud Continuamente escuchamos las recomendaciones de médicos y nutricionistas sobre lo beneficiosa que es la vitamina B12 para la salud, pero muy pocas veces recibimos información sobre los efectos adversos que pueden producirse cuando se toma esta vitamina en forma excesiva. Los efectos […]

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Vitamina B6 Piridoxina

La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que está formada por tres compuestos químicos denominados Piridoxina, Piridoxal y Piridoxamina La vitamina B6, conocida como Piridoxina, cumple muchas e importantes funciones en el organismo, algunas de ellas son: La formación de glóbulos rojos, la creación de anticuerpos, la transformación de carbohidratos y grasas en energía, también […]

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Vitamina B3 o Niacina

La vitamina B3 pertenece al complejo de vitaminas del grupo B y es denominada también Niacina, ácido Nicotínico o vitamina PP La vitamina B3 (Niacina, ácido Nicotínico, Vitamina PP) interviene en la remoción y eliminación de sustancias tóxicas del organismo, en la producción de energía, la oxidación de grasas, carbohidratos y proteínas, en el mantenimiento […]

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Vitamina B2 Riboflavina

La vitamina B2 o Riboflavina es imprescindible para el mantenimiento de la visión, la piel y las mucosas, para proporcionar energía y desintoxicar el organismo La Riboflavina pertenece al complejo de vitaminas B y tiene fundamental importancia en los procesos de respiración y reproducción celular, producción de energía, desarrollo embrionario, desintoxicación hepática, mantenimiento de la […]

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Vitamina B1 o Tiamina

La vitamina B1 (Tiamina) ayuda a las células del organismo a convertir los hidratos de carbono en energía La Tiamina o vitamina B1 tiene una importancia fundamental en la transformación de los hidratos de carbono en energía, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso, el cerebro, el corazón y los músculos. La ingesta de […]

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Vitamina D o Calciferol

La vitamina D es conocida como la vitamina de la luz del sol debido a que es producida por el organismo al recibir los rayos solares en forma directa La vitamina D es imprescindible para la absorción del calcio y el fósforo, dos minerales esenciales para la formación y mantenimiento de los huesos. Además de […]

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