Los problemas para dormir pueden afectarnos a todos en cualquier etapa de la vida y debemos buscar todas las soluciones posibles para que el sueño vuelva a normalizarse Dormir es una necesidad biológica y cuando no se puede obtener una buena calidad de sueño todo el organismo comenzará a emitir señales, tanto físicas como psiquicas, […]
Muchas veces se cree estar padeciendo insomnio por el simple hecho de dormir menos de ocho horas o por despertarse en la madrugada, sin saber que puede ser absolutamente normal Dormir bien es una necesidad física y mental, tanto el cuerpo como la mente necesitan determinada cantidad de horas de sueño, si esto no se […]
Las plantas medicinales para combatir el insomnio son remedios caseros que vienen siendo utilizados desde mucho tiempo antes que existieran los medicamentos para dormir Quienes padecen insomnio saben lo terrible que resulta pasar noche tras noche sin poder dormir o conciliando el sueño sólo por dos o tres horas. Seguramente a todos les sucede levantarse […]
La melatonina puede regular el sueño en forma natural La glándula pineal, situada entre los hemisferios cerebrales es la encargada de regular el reloj biológico del organismo. Este reloj interno se guia por la luz y la oscuridad para informarnos cuando debemos dormir y cuando despertar. La glándula pineal activa la producción de Melatonina durante […]
Que es la apnea del sueño, causas y tratamientos La apnea del sueño se caracteriza por la suspensión de la respiración, en forma episódica durante el sueño. La apnea puede ser de dos tipos: obstructiva o central. La apnea obstructiva es la más frecuente, se obstruye el pasaje del aire hacia los pulmones debido a […]
Narcolepsia, que es y cuales son sus causas La narcolepsia es un trastorno del sueño que se caracteriza por continuas crisis de sueño durante las horas de vigilia. Las crisis de narcolepsia suelen presentarse en cualquier momento del día y en cualquier situación, la persona no puede vencer el sueño y se queda dormida. Duerme […]
Hipersomnia, somnolencia continua La hipersomnia es un desorden del sueño que consiste en una excesiva somnolencia diurna o un aumento en las horas de sueño habituales. En muchos casos la hipersomnia es un estado pasajero debido a estar realizando tareas que demanden un gran esfuerzo físico, que impliquen un gran gasto de energía o a […]