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Sintomas de Trastorno bipolar

El Trastorno bipolar presenta determinados síntomas, aprender a reconocerlos ayuda a detectar la enfermedad

El Trastorno bipolar es una enfermedad mental que produce cambios de ánimo extremos, en los cuales se intercalan períodos de depresión profunda con otros de euforia desmedida.
Una persona que padece Trastorno bipolar puede pasar un tiempo sumido en la Depresión, luego puede transitar por una etapa de normalidad o pasar directamente de la Depresión a una fase de exaltación, hiperactividad y alegría desbordante, que culmina nuevamente en una depresión.

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Autoestima y Salud Mental

La autoestima baja puede afectar la salud mental

La autoestima es la forma en que nos vemos a nosotros mismos y la medida que utilizamos para compararnos con los demás.
Tener autoestima baja significa valorarnos poco, o nada, al mismo tiempo que sobredimensionamos las cualidades de los demás.
Una persona con baja autoestima suele considerarse torpe, poco inteligente, aburrida, carente de atractivos, piensa que no puede hacer nada bien y que todo lo que emprenda culminará en fracaso.

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Endorfinas, el secreto de la Felicidad

Las endorfinas son las encargadas del bienestar y la alegría

Las endorfinas son neurotransmisores producidos por el Sistema Nervioso Central, estas sustancias reciben el nombre de opiáceos ya que actúan en el organismo en forma similar a los derivados del Opio.
Conocidas como hormonas de la felicidad, moléculas de la alegría, las endorfinas constituyen nuestro laboratorio natural para sentirnos felices, o desgraciados en caso de que su producción sea insuficiente.
Las endorfinas también actúan como analgésicos inhibiendo o disminuyendo el dolor físico.

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Tips para mejorar la salud mental

Salud mental y salud física

Nadie duda a esta altura la estrecha relación que existe entre la salud mental y la salud física, esto implica un mayor conocimiento de la influencia de pensamientos y emociones sobre nuestro organismo.

Si la salud mental se basa en el tipo de pensamientos que tengamos, es fácil deducir que los pensamientos negativos nos enferman, por lo tanto pensar positivo ayuda a curar y evitar enfermedades.
Cuando tomamos conciencia que el cuerpo y la mente son un todo vemos la importancia de cuidar nuestra salud mental.

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Bulimia

Que es bulimia, causas,sintomas y soluciones

Bulimia es una enfermedad que consiste en una compulsión incontrolable hacia la comida.
La persona bulímica no puede frenar el impulso que lo lleva a comer en forma desmedida.
Quien padece Bulimia ingiere grandes cantidades de alimento en corto tiempo y luego lo invaden la verguenza y el sentimiento de culpa y trata de expulsar de su cuerpo esa comida que considera como algo malo o sucio.

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Enfermedades psicosomáticas habituales

Cuando el cuerpo nos habla

Las enfermedades psicosomáticas más frecuentes se presentan en forma de Gastritis, dolores en el cuello, dolor de cabeza, dolor en la espalda, problemas en la piel y muchas otras dolencias que por lo general son tratadas en forma aislada.
Este tipo de enfermedades llamadas psicosomáticas se producen como reacciones del propio organismo ante factores estresantes a nivel emocional que no podemos comprender o manifestar en forma adecuada.

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Características de Ansiedad

¿Cómo saber si tengo ansiedad?

Algunos de los síntomas característicos de la Ansiedad pueden ser confundidos con los síntomas del estrés, pero también pueden ser atribuídos a los problemas de la vida cotidiana y no se les presta atención.
Todas las personas se enfrentan cada día a una serie de problemas, pero dependiendo de como esté armado psicológicamente cada uno, estos problemas lo afectarán en menor o mayor medida.
Cuando la persona se siente desbordada por las situaciones que lo rodean es cuando surgen las reacciones de estrés o los Trastornos de Ansiedad Generalizada.

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