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Archive for the 'Ejercicios' Category

Ejercicios para el cuello

Tres ejercicios fáciles para reafirmar el cuello Los ejercicios para el cuello contribuyen a tensar la piel, reducir papada y marcar el contorno del rostro La piel del cuello puede perder elasticidad por diferentes causas, entre las más frecuentes se encuentran la disminución de colágeno y elastina, y los cambios bruscos de peso. Los ejercicios […]

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Mareos al hacer ejercicio

Los mareos que ocurren durante el ejercicio pueden ocurrir por diversos factores y en la mayoría de los casos pueden prevenirse adoptando unas simples medidas Muchas personas comentan haber sentido mareos cuando se ejercitan en el gimnasio o al realizar otro tipo de ejercicio, lo cual les causa preocupación ya que temen estar padeciendo algún […]

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Un minuto de ejercicio para mejorar la salud

El autor del libro Self help is better than seeking doctors help, asegura que practicando un simple ejercicio durante un minuto se puede recuperar la salud y retrasar los efectos del envejecimiento Zhong Li Ba Ren es el autor de un libro que ya se considera un best-seller, en él dice que los médicos chinos […]

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Ropa deportiva para el gym

Mas alla de lucir ropa deportiva de moda en el gimnasio también se debe cuidar el físico y la salud usando las prendas más adecuadas para realizar las rutinas con comodidad Quienes concurren con asiduidad al gimnasio seguramente saben que tipo de ropa deportiva es la más adecuada para ejercitarse y no necesitarán estos consejos, […]

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Ejercicios para verse más joven

Realizar actividad física en forma regular no solo es beneficioso para la salud sino que produce efectos de rejuvenecimiento que pueden lograr que alguien se vea hasta 10 años más joven Verse más joven, mantener el cuerpo en forma y lucir una piel tersa son tres de los deseos que la mayoría de las personas […]

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Ejercicios para el corazón

Los ejercicios para el corazón deben ser realizados por los enfermos cardíacos para mejorar su condición y por las personas sanas para evitar los problemas cardiovasculares Los ejercicios para el corazón son los llamados aeróbicos o cardiovasculares, los más recomendados por los cardiólogos son caminar, andar en bicicleta, trotar o nadar. Excepto nadar que requiere […]

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Ejercicios para reducir la cintura

Reducir la medida de la cintura no es solo una cuestión estética, está comprobado que tener una cintura fina favorece la buena salud La medida de la cintura es utilizada para medir el índice de obesidad, se toma como sobrepeso desde 80 centímetros en las mujeres y 90 centímetros en los hombres. Esta nueva forma […]

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