Dieta rápida

Dieta para perder peso en uno o dos días

Tienes una fiesta o una salida importante y necesitas bajar rápidamente esos 2 o 3 kilos que no sabes como llegaron, pero ahí están, en el abdomen, caderas y muslos, lugar al que siempre van a parar.
La situación parece desesperante, pero no lo es, si quieres soluciones rápidas y buenos resultados, vas a tener que privarte por unas horas de todo lo que sea harinas, azúcar, grasa y frituras.




Desayuno a elección

* 1 yogur diet.
* 1 vaso jugo de fruta.
* 1 taza de te con edulcorante.

Antes del mediodía

* Una de las opciones del desayuno, pero no la misma que tomaste en él.




Almuerzo

* 1 Taza de caldo de verduras con poca sal.
* 1 plato de ensalada de lechuga tomate y zanahoria rallada.
* 1 manzana verde.




En mitad de la tarde

* 1 vaso de jugo de frutas o,
* 1 yogur diet

Cena

* 1 taza de caldo.
* 1 ensalada de verduras crudas.
* 1 fruta.

Dieta rapida

Esta dieta no es para personas diabéticas o que padezcan cualquier tipo de enfermedad aguda o crónica, ni para extenderla por un tiempo mayor del recomendado, debido a que carece de alimentos esenciales para la nutrición.

Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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35 comentarios sobre “Dieta rápida

  1. isabel: La dieta rápida para perder peso es muy rigurosa pero comiendo un solo plato te morirías de hambre, son las 3 cosas, el caldo la ensalada y la fruta.
    Te recomiendo que no hagas esta dieta por más de un par de días.

  2. hola me podrian decir si se come los tres platos que te ponen en cada comida o es solo uno
    por ejemplo en el almuerzo te ponen
    * 1 Taza de caldo de verduras con poca sal.
    * 1 plato de ensalada de lechuga tomate y zanahoria rallada.
    * 1 manzana verde.
    escojo uno o los tres?

  3. gracias por todo, todo es verdad, yo pesaba 196 lbs y comiendo frutas verdura, tomando mucha agua y caminando o bailando baje a 138lbs.
    haganlo solo requiere constancia

  4. muy buena!! la recomiendoo estaba en 58 y baje a 52 los felicito

  5. Y habrá problema si sustituyo el té por café, no soy muy asidua a te-

  6. HOLA MI PREGUNTA ES
    CUANTOS DIAS SE TIENE QUE HACER PARA BAJAR LOS 3 KILOS

  7. hola voy a probarla despues les cuento como me va…

  8. mañana la empiezo..espero poder bajar…estoy kilos que tengo demas me estan comiendo la cabeza

  9. Hola ! mañana parto con esta dieta! … peso 60 hasta el momento, después les cuento como me fue!

  10. mañana comienzo esta dieta se aproxima un matrimonio y tengo que bajar justo 3 kilos q tengo demas.

  11. despues de esta dieta que solo es maximo por dos dias,,,,no se aumenta di se lleva una dieta balanceada?

  12. Paula: La dieta rápida, al igual que otras dietas que sólo se realizan durante pocos días, sirven para bajar esos 2 o 3 kilos de sobrepeso, no son dietas para adelgazar con resultados duraderos ya que si vuelves a comer en exceso obviamente aumentarás de peso.
    Pero además de perder peso rápido (cuando es poco) vienen muy bien como comienzo de otras dietas, como por ejemplo la dieta balanceada que mencionas.

  13. si la haces por mas de un par de dias , y te acostumbras a estas cantidades segurias bajando de peso no ?

  14. belen: La respuesta está en el mismo post de la dieta rápida: “Esta dieta no es para personas diabéticas ni para extenderla por un tiempo mayor del recomendado debido a que carece de parte de los elementos esenciales de la nutrición.”

  15. las ensaladas se guisan normal con aceite,sal y vinagre?

  16. hola quiero saber si esta dieta es verdad para no hacerme iluciones gracias

  17. michelle. La dieta rapida sirve para perder peso en pocos días, cualquiera de estas dietas hará que adelgaces 2 o 3 kilos rápidamente, pero solo sirven cuando se tiene unos pocos kilos de más y se necesita perderlos en un corto plazo, NUNCA se puede continuar con esta dieta por más días ya que carece de nutrientes esenciales para la salud.
    Si luego de perder peso deseas continuar adelgazando es necesario hacer una dieta balanceada indicada por un especialista en nutrición, si solo se trataba de adelgazar 3 o 4 kilos puedes mantenerte en forma caminando media hora por día y disminuyendo el consumo de grasas.

  18. Holaa Quiero Probar ya esta Dieta !!
    Como es verano aca quiero verme bien !
    Woow!! espero que Funcione

  19. empezare lo mas rapido tengo algunos kilos que no van aunque dicen que me veo bien a si pues como que a mi no me agrada pero pues a ver que pasa

  20. Hola ,, alguien de ustedes bajo con los 3 kilo en 48 horas?? , seria genial sus testimonios !!! saludos

  21. una super pregunta por ejemplo en el desayuno dice desayuno a elección como lo que quiera es decir el yogurt o como todo lo que nombra en este

  22. Empezé con la dieta ayer y en un día llevo perdiendo 1 kilo 300 gramos,

    La voy hacer durante dos días y luego…. a cuidarse!!!!

  23. Hola, tengo la misma duda que Adriadna, en el desayuno, no se si es todo, o solo elegir una de las cosas solamente. Espero me puedan aclarar la duda, y gracias de antemano!!

  24. Priscila: Cuando en las dietas dice desayuno a elección o comidas a elección quiere decir que se elige solo una de las opciones.

  25. hola quiero bajar 25 kilos por favor peso 75 ayudeme, que dieta tengo que hacer hacer si hago esta dieta si porfa.

  26. hola entiendo que en desayuno son opcionales los puntos a comer
    en la comida son las 3
    pero a media tarde y en la cena como va ?? con las opciones escritad o solo alguna a elegir ????
    gracias

  27. cristina: En esta dieta se deben elegir opciones para las comidas excepto en el almuerzo y la cena, en esos casos se toman todos los alimentos que se mencionan.

  28. desde mañana la voy a probar, espero que me vaya bien

  29. qué se puede tomar en las comidas? agua, jugo, gaseosas diet??? y se deben consumir 2 lt de agua x día aprox como en la mayoría de las dietas o no?

  30. magda: En la dieta rápida solo se puede beber agua con la comida, los jugos de frutas son para la tarde y si es necesario beber 2 litros de agua, omitimos ese detalle al publicar la dieta.

  31. HOLA BUENO QUIERO COMENZAR LA DIETA TENGO MUCHAS DUDAS AYUDENME

  32. HOLA QUIERO PREGUNTAR QUE CLASES DE VERDURAS PUEDO CONSUMIR EN LAS SOPAS YO SE QUE DICE QUE SOLO SE PUEDE HACER ENTRE 24 O 48 HORAS PERO SI LA HAGO POR 5 DIAS PASA ALGO MALO ES QUE QUIERO PERDER MEDIDAS EN MI ABDOMEN POR FA NECESITO UNA RESPUESTA RAPIDA GRACIAS

  33. sandra: En las dietas para adelgazar rápido no suele especificarse que tipo de verduras, pero en mi opinión una sopa de verduras o un caldo de verduras puede llevar calabaza, zanahoria, acelgas, coliflor, perejil, cebolla, tomate o lo que se te ocurra agregar, excepto papas (patatas) y boniatos (batata dulce).
    No es conveniente realizar este tipo de dieta por varios días ya que no contiene todos los nutrientes que tu organismo necesita, pero al final del artículo dejamos links a otras dietas que se pueden realizar durante algunos días más.

  34. Esta dieta sí que funciona ? Felicitaciones es un éxito. Comenzamos la dieta el miércoles yo, mi mama, mi hermana y dos amigas …. A las cinco nos funcionó y todas adelgazamos entre dos y tres kilos. Queríamos estar bien porque hoy a la noche tenemos una fiesta de cumpleaños y la dieta fue mágica, gracias, gracias por compartirla

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