Corazón

Ejercicios para bajar Colesterol

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Ejercicios para bajar Colesterol y Triglicéridos

Está científicamente comprobado que realizar ejercicio en forma regular contribuye directamente a bajar los niveles de Colesterol y Triglicéridos a la vez que favorece el aumento del llamado Colesterol bueno.
Seguro que estás pensando en excusas tales como que no te agradan los deportes ni la gimnasia o que careces de tiempo para concurrir a un gimnasio.
Los ejercicios para bajar el Colesterolson tan sencillos que sólo se necesita calzarse unas zapatillas deportivas y salir.

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La grasa abdominal aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas

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Diferentes investigaciones científicas han comprobado que la acumulación de grasa en el área abdominal está relacionada con el riesgo de padecer enfermedades cardíacas

Según varios estudios ya es un hecho comprobado que existe una relación entre la cantidad de grasa acumulada en el abdomen y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, las personas con un abdomen voluminoso son más propensas a padecer problemas en el corazón, que aquellas que tienen un abdomen plano.
La grasa abdominal también aumenta el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares (ACV) y diversas enfermedades como trastornos digestivos y Diabetes.

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Pomelo para bajar colesterol

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Está científicamente comprobado que el jugo de pomelo (toronja) ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos

Las propiedades y beneficios del pomelo lo transforman en un excelente remedio natural para prevenir enfermedades cardiovasculares.
El pomelo contiene sustancias que contribuyen a combatir los principales factores de riesgo para el corazón; el colesterol «malo», los niveles elevados de triglicéridos, la hipertensión arterial y la Diabetes.
Beber diariamente el jugo de un pomelo puede brindar un efecto similar al de los medicamentos que se indican para controlar cada uno de estos problemas.

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Un minuto de ejercicio para mejorar la salud

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El autor del libro Self help is better than seeking doctors help, asegura que practicando un simple ejercicio durante un minuto se puede recuperar la salud y retrasar los efectos del envejecimiento

Zhong Li Ba Ren es el autor de un libro que ya se considera un best-seller, en él dice que los médicos chinos consideran que las enfermedades surgen como consecuencia de problemas de coordinación entre los órganos internos y propone un sencillo ejercicio que puede reajustar esa coordinación.
El ejercicio denominado Jin Ji Du Li consiste en pararse sobre una sola pierna durante un minuto, lo cual parece muy fácil, pero el ejercicio debe realizarse con los ojos cerrados.

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