Beneficios de las frutas para la salud

Aumentar el consumo de frutas al natural ayuda a prevenir enfermedades y contribuye a mejorar muchas de las dolencias que nos aquejan

Las frutas son alimentos imprescindibles para la salud ya que contienen antioxidantes, vitaminas, minerales, fibra y diversas sustancias que cumplen importantes funciones en el organismo.
Las frutas ayudan a evitar el estreñimiento, previenen enfermedades cardiovasculares, contribuyen a bajar los niveles de colesterol, a regular la presión arterial, impedir la retención de líquido, mejorar la piel y el cabello y prevenir infecciones.




Diversos estudios concuerdan en que las personas que consumen fruta diariamente son más saludables y al parecer los antioxidantes que contienen las frutas serían capaces de prevenir algunos tipos de cáncer.

Médicos y especialistas en nutrición aconsejan comer al menos 5 frutas al día, las cuales pueden tomarse al natural, en batidos, ensaladas y jugos.

Propiedades medicinales de las frutas

A continuación dejamos un listado de frutas y sus propiedades medicinales, para leer cada artículo completo hacer clic sobre estos títulos:

Propiedades de la manzana para la salud
Propiedades medicinales de las fresas
Propiedades del jugo de naranja
Propiedades y beneficios del pomelo o toronja
Propiedades de las uvas para la salud
Maravillosas propiedades de las bananas, plátanos o guineas

Propiedades del Kiwi para la salud
Propiedades de los albaricoques
Propiedades medicinales de los higos
Propiedades de las ciruelas
Goji, el fruto milagroso
Propiedades del jugo de arándanos

Beneficios de las frutas para la salud

Propiedades medicinales de las cerezas
Propiedades de las moras
Propiedades de los nísperos
Acaí, la fruta antienvejecimiento
Propiedades medicinales del melón
Propiedades medicinales de la papaya

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2 comentarios sobre “Beneficios de las frutas para la salud

  1. se escribe FRUTA, frutas en plural no existe. Se debe escribir BENEFICIOS DE LA FRUTA PARA LA SALUD. Por favor quiten frutas en todo el texto y escriban FRUTA

  2. Ramon: Agradecemos tu aporte, pero no nos referimos a una fruta en particular, en ese caso la palabra debe estar escrita en singular. El artículo menciona los beneficios de más de una fruta (varias), por lo tanto lo correcto es utilizar el plural. Decir que NO EXISTE el plural de la palabra frutas es una burrada, prefiero pensar que es una broma de tu parte.

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