¿Qué es Creatina y para qué se toma?

La creatina es sustancia que se toma para aumentar la masa muscular

La Creatina es un ácido nitrogenado que se encuentra presente en forma natural en el organismo. Es sintetizada en el hígado y transportada por el torrente sanguíneo hacia tejidos del cuerpo como el cerebro, células nerviosas, riñones, testículos pero la mayor concentración de Creatina se encuentra en los músculos.
Los alimentos que contienen creatina en mayor porcentaje son las carnes rojas, el salmón, lácteos y huevos, pero generalmente se toma como suplemento dietético.

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¿La Creatina aumenta la masa muscular?

¿La Creatina aumenta el tamaño de los músculos aún sin realizar actividad física?

La Creatina se obtiene en forma natural con la alimentación y por lo general de esta forma quedan cubiertos los requerimientos de la mayoría de las personas. Quienes pueden carecer de creatina son aquellos que llevan una estricta dieta vegetariana.
Encontramos creatina en las carnes rojas, pescado, huevos y lácteos, alimentación que habitualmente forma parte de nuestra dieta y las personas que no practican deportes no necesitan recurrir a complementos que contengan creatina.

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Efectos secundarios de la Creatina

¿Tomar Creatina puede producir efectos secundarios?

La Creatina es una sustancia natural que se sintetiza en el hígado y se obtiene de los alimentos como las carnes rojas, entre otros, pero la mayoría de los deportistas la toman en forma de suplementos.
¿Para que se toma creatina?. Para aumentar la masa muscular, la fuerza y la resistencia. No sólo es utilizada por quienes realizan ejercicios de fuerza sino en quienes practican diferentes disciplinas deportivas.

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Trombósis

¿Que es trombósis y a que se debe?

Trombósis es la formación de un coágulo (trombo) dentro de una arteria o vena, el cual causa la oclusión del vaso sanguíneo impidiendo el normal flujo de sangre.
El aparato circulatorio es un doble circuito, las venas llevan la sangre de todo el cuerpo hacia los pulmones para su oxigenación y las arterias llevan la sangre ya oxigenada al organismo.
Cuando un coágulo atasca un vaso sanguíneo, sea vena o arteria, impide que este proceso se lleve a cabo en forma normal y las consecuencias pueden llegar a ser graves, incluso causar la muerte.

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Dermatitis seborreica – Causas y tratamientos

Como reconocer y tratar la Dermatitis seborreica

Dermatitis seborreica es una afección cutánea caracterizada por inflamación y formación de escamas en cualquier zona donde la piel sea más grasa.
Generalmente se presenta en el cuero cabelludo, detrás de las orejas, a los costados de la naríz o en zonas con elevada producción de glándulas sebáceas.
La dermatitis seborreica puede generarse también en pestañas, cejas, barba o bigotes, donde puede apreciarse en forma de caspa.

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Beneficios del germen de trigo

Germen de trigo, propiedades maravillosas para cuidar la salud

El germen de trigo es la semilla del trigo, gracias a la cual nacerán las nuevas plantas y es precisamente esta función la que lo lleva a ser un alimento rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos.
Se puede pensar que al comer pan o harinas ya estamos incorporando el germen de trigo a nuestro organismo, pero esto no es así debido a que esa parte de los granos no es utilizada al refinar la harina.

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Pies calientes o sensación quemante en los pies

¿Cuál es la causa de sentir una quemazón en los pies

Calor excesivo en los pies, sensación de quemazón en la planta de los pies o pies calientes, son algunas de las formas de describir estos trastornos que ocurren generalmente por la noche impidiendo dormir con normalidad.
La quemazón en los pies puede ser síntoma de diferentes problemas y no existe una causa única para esa sensación de calor insoportable.

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