Vitamina B2 Riboflavina
La vitamina B2 o Riboflavina es imprescindible para el mantenimiento de la visión, la piel y las mucosas, para proporcionar energía y desintoxicar el organismo
La Riboflavina pertenece al complejo de vitaminas B y tiene fundamental importancia en los procesos de respiración y reproducción celular, producción de energía, desarrollo embrionario, desintoxicación hepática, mantenimiento de la envoltura que recubre los nervios, interviene en el crecimiento, la reproducción, el mantenimiento de la piel, mucosas, uñas y cabello, ayuda a evitar problemas de visión y desintoxica el hígado.
Alimentos que contienen Riboflavina o vitamina B2
Los alimentos ricos en vitamina B2 son los lácteos (leche, queso, mantequilla), la carne (especialmente hígado), los vegetales de hoja verde entre ellos la espinaca, la levadura de cerveza, los cereales, legumbres y frutos secos.
Carencias de vitamina B2
Las carencias de vitamina B2 pueden ocurrir por diferentes causas, alimentación deficiente en vitamina B2, mala absorción a nivel intestinal, por ser excretada en exceso através de la orina. Otros factores que pueden producir deficiencias de Riboflavina son: El Alcoholismo, enfermedades del corazón, Diabetes, enfermedades intestinales, HIV, actividad física extenuante, estrés, calor intenso, actividades físicas extenuantes, estados febriles prolongados, el uso de anticonceptivos orales y las drogas.
Sintomas de deficiencias de vitamina B2
Los síntomas más comunes de carencias de Riboflavina son: Labios resecos y agrietados, lesiones en comisuras de los labios, lengua inflamada, aftas, dolor de garganta, cansancio, problemas en la cicatrización de heridas, dificultades en la visión, dermatitis, dermatitis seborreica, en algunos casos acompañada por la pérdida de cabello.
Para que se indican suplementos de Riboflavina o vitamina B2
* Acné
* Dermatitis seborreica
* Caida del cabello
* Mejorar el cabello
* Aftas
* Rejuvenecimiento de la piel
* Pies calientes o pies ardientes
* Enfermedades de hígado
* Migraña
* Calambres
* Anemia
* Cataratas, Glaucoma
* Mejorar la visión
* Sindrome del Túnel carpiano
* Cancer cervical
* Mejorar la memoria
* Alcoholismo
* Quemaduras
Los suplementos de vitamina B2 o Riboflavina no se indican en forma aislada, cuando existen carencias de esta vitamina se deben tomar todas las demás vitaminas del complejo B.
Copyright © Salud Plena
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza.
MUY INTERESANTE,NO SABIA QUE SERVIA PARA LA VISTA, ETC. GRACIAS POR ESTE ARTICULO.