Sobrepeso
Sobrepeso y obesidad
Sobrepeso significa estar por encima del peso considerado normal para la talla y estatura de una persona y se calcula mediante un procedimiento que indica el Ãndice de masa corporal (IMC).
En teorÃa se considera sobrepeso con un IMC, superior a 25 y Obesidad cuando el Ãndice es de 30 o superior.
Por lo tanto sobrepeso y obesidad no son lo mismo, se puede tener un sobrepeso mÃnimo y estar lejos de la obesidad, el problema comienza cuando ese sobrepeso se mantiene en el tiempo o va aumentando hacia el lÃmite de la obesidad.
Como se calcula el IMC
El Indice de Masa corporal se calcula dividiendo los kilos de peso por el cuadrado de la altura, eso darÃa el peso ideal de esa persona en particular.
Digamos que ese es el modelo estandar que se toma en cuenta porque el peso es relativo, tomemos un ejemplo, dos personas con la misma altura y complexion fÃsica pueden pesar lo mismo, una está delgada y otra no, la pregunta es entonces ¿como pueden pesar lo mismo?.
El musculo pesa mas que la grasa
Una de ellas realiza ejercicio fÃsico, concurre diariamente a un gimnasio, está delgada y con una buena tonicidad muscular, la otra persona lleva una vida sedentaria, pasa muchas horas sentada y solo camina para subirse al vehÃculo.
La pregunta aún sigue sin contestación, pues la respuesta es simple, el músculo pesa más que la grasa, quien hace deporte y aumenta su masa muscular puede pesar más y verse más delgado que otra persona que tiene un alto porcentaje de grasa en su cuerpo y obviamente se verá más gordo.
El porcentaje de grasa es lo que cuenta
Ultimamente médicos y nutricionistas toman en cuenta el porcentaje de grasa del cuerpo y calculan el sobrepeso de acuerdo a la cantidad de grasa acumulada.
La grasa depositada en el abdomen es más significativa que el IMC y para eso se utiliza la medición de la cintura, se considera que hay demasiada grasa acumulada y por lo tanto sobrepeso en las mujeres cuando la cintura mide 88 cm y cuanto mayor sea esa medida mayor será el sobrepeso o la obesidad.
En los hombres la cintura que mide de 1,02 en adelante también es evaluada como sobrepeso.
La grasa que se acumula en el abdomen, la cintura y caderas aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares.
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tengo sobrepeso y me interese saber de la hormona leptina para ver si me sirve para bajar de peso
victor: La Leptina es algo sobre lo que todavÃa no hay conclusiones concretas, se conoce su influencia sobre el control del apetito y el metabolismo basal y se investiga con ella para encontrar un control efectivo sobre la Obesidad, pero hasta donde se no hay nada concreto aún.
En cambio está perfectamente comprobada la relación entre el mal funcionamiento de la glándula Tiroides y el sobrepeso, muchos pacientes con Hipotiroidismo padecen obesidad a causa de este problema.
Seguramente sabrás de personas que aseguran comer en pocas cantidades y aumentan de peso en forma desproporcionada, incluso es repetida la frase “hasta el agua me engorda”, en esos casos lo recomendable es realizar estudios sobre la Tiroides antes de someterse a dietas rigurosas que de todos modos no darÃan resultado.
ola buenas peso 46 y mido 1.55 y no se porque no me veo bien, tengo sobre peso o estoy en mi peso ideal?