Semillas de Linaza para aliviar sintomas de menopausia
Las semillas de Linaza o Lino constituyen un remedio natural para aliviar los sÃntomas de la menopausia y los dolores menstruales
La menopausia es un proceso natural en la vida de las mujeres pero no por ser natural está excento de malestares y complicaciones como por ejemplo la sensación de calor, las inflamaciones por retención de lÃquido, dolor abdominal, estreñimiento, insomnio, irritabilidad y depresión.
La mayorÃa de los problemas que ocurren el la menopausia se producen por la pérdida de hormonas llamadas estrógenos.
Es frecuente que los sÃntomas sean tan molestos que el médico recomiende una terapia de reemplazo hormonal. Este tema es bastante polémico ya que si bien la terapia resulta altamente efectiva, algunos profesionales consideran que trae aparejado un cierto riesgo de formación de tumores, otros en cambio piensan que ese riesgo es mÃnimo comparado con las ventajas que se obtienen con dichos tratamientos.
Semillas de Linaza (Lino) una alternativa natural para los problemas de la menopausia
Las semillas de Linaza pueden ser una alternativa natural a las terapias de remplazo hormonal cuando los sÃntomas de la menopausia son leves o moderados debido a que estas semillas contienen Lignanos, estas sustancias se conocen como fitoestrógenos y se trata de sustancias vegetales que ayudan a reemplazar los estrógenos que el organismo dejó de aportar.
El consumo diario de semillas de Linaza también es beneficioso para aliviar los dolores premenstruales y menstruales, corregir el estreñimiento y bajar el colesterol.
Cuantas semillas de Linaza se deben consumir por dÃa
Una cucharada de semillas de Linaza junto al desayuno puede ser la cantidad adecuada en la mayorÃa de los casos, si los sÃntomas son muy molestos se puede tomar una cucharada en la mañana, una en el almuerzo y otra en la tarde.
Siempre se debe comenzar con una cucharada de semillas de Linaza, si luego de una semana no se nota cambios entonces pasar a tomar también al mediodÃa, dejar pasar otra semana para incorporar la tercera en caso de ser necesario, nunca pasar de tres cucharadas al dÃa.
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hola, suena muy interesante eso de la linasa pero quiero saber esa cuchadar de linaza como lo tengo que hacer para tomar tengo que tomarme las semilla enteras o la tendro de cocer o triturar como no intiendo como me voy a tomar las semilla o me lo tomo asi como se toma una pastilla solo con agua quiero que me ayuden porque si me interesa saberlo
alejandra: Las semillas de Linaza son pequeñitas y se pueden tomar enteras, molidas o remojadas (no cocidas), eso es a gusto de cada persona o como resulte más agradable tomarlas, pero por lo general se coloca una cucharada de las semillas en un poco de yogur y se toma por las mañanas ya que además ayuda a agilizar el intestino (sin causar diarrea). Otra forma de tomar las semillas de Linaza es con licuados de fruta o mezcladas con un poco de miel, otras personas untan las tostadas con mermelada y espolvorean las semillas de linaza por encima, como ves hay muchas alternativas puedes probar varias hasta encontrar la que más te agrade.