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Semillas de girasol

Semillas de girasol

Propiedades de las semillas de girasol

Las semillas de girasol o pipas de girasol poseen importantes propiedades para la salud, son buenas para el corazón, el cerebro, aumentar las defensas del sistema inmunológico, prevenir o mejorar la anemia y entre sus múltiples beneficios también es un aliado de la belleza rejuveneciendo la piel.

* Las semillas de girasol contienen ácidos grasos que previenen el colesterol, evitando de esta manera los problemas cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

* En las pipas de girasol se encuentra el ácido fólico imprescindible para evitar las malformaciones del feto durante el embarazo.

* Contienen Fósforo el cual es necesario para el buen funcionamiento del cerebro por eso es aconsejable el consumo de semillas de girasol cuando se tienen problemas de memoria.

* Se recomienda comer las pipas de girasol a las mujeres que desean un embarazo ya que tiene propiedades que aumentan la fertilidad.

* La Tiamina o vitamina B1 es otro de los elementos presentes en las semillas que sirve para revertir los estados de cansancio y los problemas nerviosos.

* El potasio y magnesio contenidos en las semillas de girasol hacen que deban estar incluídas en la dieta de los deportistas, especialmente para evitar calambres y lesiones musculares.

* Poseen también calcio, elemento indispensable para fortalecer los huesos, dientes y uñas, la ingesta de semillas es muy recomendable para prevenir la osteoporosís en mujeres menopúsicas.

* La vitamina E hace de las semillas de girasol un excelente aliado de la salud y la belleza ya que esta vitamina es reconocida por su poder antioxidante lo cual lleva a que la piel se vea más joven y luminosa.

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Esta entrada fue escrita el Viernes, Octubre 3rd, 2008 a la hora 6:19 pm y se encuentra en la categoria Remedios naturales, Todas las entradas. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

5 Responses to “Semillas de girasol”

  1. Deseo saber la forma de consumir las semillas de girasol.
    Desde ya mil gracias.
    Atentamente,

    Francisco Raul

  2. FRANCISCO RAUL: Las semillas de girasol se pueden comer solas o mezcladas con otros alimentos.
    En los comercios se venden tostadas que contienen semillas de girasol y otras variedades.
    Si deseas comerlas solas puedes hacerlo, la porción normal sería aproximadamente una cucharada bien repleta.

  3. ¿ Que se extrae de la semilla de girasol ?
    ¿Que es la menta y de que sirve?
    ¿Que es el trigo y cual es su utilidad?
    ¿Que se extrae de la caña de azucar?

  4. Hola! … quisiera que por favor me confirmen si el consumo de las semillas de girasol es recomendable para las personas que tienen el nivel de acido urico elevado.

    Gracias,

    MariCe

  5. MariCe: No creo que contengan ninguna sustancia que pueda elevar el ácido úrico, pero si tienes dudas mejor consulta con tu médico.

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