Semillas de Chia para bajar colesterol

Las semillas de Chia tomadas diariamente contribuyen a bajar los niveles de colesterol y trigliceridos en forma totalmente natural

En la busqueda incesante de remedios naturales para bajar los niveles de colesterol y trigliceridos se han descubierto los beneficios y propiedades de las semillas de Chia.
Estas semillas contienen acidos grasos como el Omega 3, alfa linolenico, fistosteroles especialmente el beta-sistosterol los cuales está comprobado que bajan el colesterol.

Las semillas de Chia contienen también vitaminas, especialmente B1, B2, B3 y minerales como calcio, cobre, hierro, fosforo, magnesio y zinc.
Por ser ricas en fibra contribuyen también a perder peso ya que una vez que llegan al estómago absorben líquido aumentando su tamaño con lo cual se produce una sensación de saciedad.

Como se toman las semillas de Chia para bajar el colesterol

Para bajar los niveles de colesterol y trigliceridos se toman entre 25 y 30 grs de semillas de Chia los cuales se dividen en 4 o 5 tomas al día.
Las semillas deben ser previamente remojadas para que se ablanden, se pueden tomar con yogur, jugos de fruta o mezcladas con otros alimentos.
Las semillas de Chia también pueden ser incorporadas a la masa de pan o galletas.

Donde se compran las semillas de Chia

Las semillas de Chia se pueden adquirir en comercios de productos naturales, macrobioticas, herboristerias, etc.
Se pueden conseguir las semillas naturales o en forma de harina.

Recomendaciones sobre las semillas de Chia y el colesterol

Si bien las semillas de Chia, asi como también las semillas de Lino, tienen una reconocida efectividad para bajar colesterol y trigliceridos, se debe ser consciente de que ningún remedio natural o de laboratorio podrá reducir los niveles de grasa en la sangre si no se lleva una dieta adecuada y se realiza actividad fisica en forma diaria.

Una alimentación baja en grasas, abundante en frutas y vegetales, más una caminata de media hora por día son las recomendaciones de todos los médicos para aquellas personas que necesitan bajar el colesterol y los trigliceridos.

Las semillas de Chia pueden tener efectos similares a los medicamentos para bajar el colesterol y sin los efectos secundarios que estos presentan pero no son un producto milagro como se publicita sino un remedio natural que actúa favorablemente cuando se lleva una alimentacion adecuada.

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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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19 Comentarios

  1. irma says

    si tiene baja presion puede tomar chia

  2. SaludPlena says

    Desireé: Algunas personas nos han escrito diciendo que en algunos países se las conoce como semillas de Chan, pero otros escriben para decir que las semillas de Chía son diferentes a las de Chan, por lo tanto lo único que puedo decirte es que el nombre científico de la planta de Chia es Salvia Hispánica.

  3. Desireé says

    Buenos días, dónde puedo comprar las semillas de Chia, tienen otro nombre la Chia, porque nadie la conocen, yo vivo en Panamá y tengo que tomarla para bajar el colesterol.
    Saludos,
    Desireé

  4. hector says

    Que cantidad me puedo tomar para bajar la precion arterial y azucar

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