Remedios naturales para el insomnio
Millones de personas en todo el mundo padecen de insomnio o de algún tipo de problema que impide conciliar el sueño en forma normal, como por ejemplo dormir en forma entrecortada despertando cada poco rato lo cual hará que a la manaña siguiente la persona se despierte con sensación de cansancio.
El insomnio también puede producir que el sueño no aparezca hasta altas horas de la madrugada o por el contrario el despertar se produzca a las pocas horas de haberse dormido cuando aún faltan horas para el amanecer.
Los problemas para dormir pueden ser transitorios debido a estar atravesando alguna etapa difícil con lo cual al superar las dificultades el sueño vuelve a regularse.
Pero cuando el insomnio se hace crónico y noche tras noche la falta de sueño llega a ser desesperante hay que buscar ayuda médica.
La medicina cuenta con una batería de fármacos contra el insomnio pero que de uno u otro modo terminan siendo adictivos por lo que se debe tener mucho cuidado y dejarlos como último recurso.
La naturaleza también ofrece remedios caseros para dormir y se puede recurrir a ellos para lograr el sueño y tratar de ir controlando el insomnio.
Remedios naturales para el insomnio
* El te de cáscara de naranja es un viejo remedio casero contra el insomnio que a mucha gente da muy buenos resultados, se prepara asi:
Pelar una naranja, color la cáscara en una taza, agregar agua hirviendo, tapar y dejar entibiar, se bebe media hora antes de acostarse.
* Infusión de hojas o tronco de lechuga, otro remedio casero para dormir muy efectivo y fácil de preparar ya que sólo tienen que colocarse en un recipiente un par de hojas de lechuga o un trozo del tronco, se agrega agua hirviendo y se deja entibiar, se toma un rato antes de ir a dormir.
* Un remedio natural para el insomnio más rebelde se prepara de la siguiente manera:
20 grs de hojas de lechuga
10 grs de tilo
5 grs de Valeriana
5 grs de cabeza de adormidera
15 grs de Pasionaria
Se hierven en poco más de un litro de agua, se colocan en un recipiente esta preparación alcanza para aproximadamente 5 días ya que se toma sólo una taza a la noche, en lo posible tibia, un rato antes de dormir.
* Un vaso de leche tibia, sola o endulzada con miel es lo que todas las abuelas ofrecían como remedio casero para poder dormir y aseguran que realmente se puede lograr un sueño tranquilo con algo tan simple.
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* Remedios naturales para la Ansiedad
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza.
Mi padre ha tenido una Pancriatitis grabe,estubo muy muy malito… se salvo xq DIOS,quiso q se quedara… el otro dia le hicieron otro TAC y ahun lo tenia inflamado! Mi pregunta es; hay algun remedio xa q se le vaje la inflamacion? Me gustaria saberlo… GRACIAS!!!!!!!
Elisabeth: Existen medicamentos para controlar la inflamación y el dolor pero debe ser el médico quien se los indique, lo que yo puedo decirte es que debe evitar todo tipo de grasas y frituras además de no tomar alcohol, eso de por vida.
Los remedios caseros en estos casos no ofrecen soluciones pero si ayuda que cuide el hígado y la vesícula ya que si se producen cálculos en la vesícula puede empeorar la pancreatitis.
Hola…
Les cuento que soy del sueño un tanto liviano, me cuesta dormir sobretodo cuando viajo, cualquier ruido me interrupente el sueño, eso no es lo peor de todo, ocurre que en las noches hablo, y salto, pero el hablar ya es repetitivo, hace 2 años era casual, pero estos ultimos meses es repetivivo.
A que se le atribuye, a que medico debo dirigirme??
gloria: Los trastornos del sueño muchas veces están reflejando otros problemas, es conveniente que analices si en los últimos tiempos sucedió o está sucediendo algo que te perturbe, te cause tensiones, estados de preocupación, etc.
No parece que se trate de insomnio sino de tension, tal vez estés estresada y eso es lo que produce que hables y saltes.
Puedes ir a un médico general y es muy probable que te indique un tranquilizante suave para que duermas tranquila, pero tal como te mencioné creo que sería conveniente que tú misma analices por donde puede venir el problema.