Remedios caseros y sencillos para aliviar el dolor del talón
El dolor en el talón generalmente suele ser ocasionado por sobrecargas, impactos o calzado inadecuado. Aunque puede resultar molesto, a menudo resulta un dolor leve y pasajero que se alivia en pocos días.
Sin embargo, cuando el dolor en uno, o en ambos talones, es intenso, o persiste durante más de una semana, es posible que se deba a algún tipo de lesión.
En ese caso se requiere la consulta médica y la realización de los estudios correspondientes para identificar la causa del problema.
¿POR QUÉ PUEDE DOLER EL TALÓN?
* Tendinitis en el tendón de Aquiles – Se trata de la inflamación del tendón de Aquiles, un tendón que conecta la parte posterior de la pierna al talón.
* Bursitis de talón – Es una inflamación que se produce en una especie de saco (bursa) que contiene líquido en su interior y se encuentra en la parte posterior del hueso del talón.
* Espolones calcáneos o espolones óseos en el talón – Un espolón calcáneo es una calcificación, o crecimiento óseo, que aparece en el talón, en el lugar donde los tendones de los músculos del pie o de la pierna se unen al hueso denominado calcáneo.
* Fascitis plantar – Se denomina fascitis plantar a la inflamación del tejido que se encuentra en la planta de los pies, en este caso estaría afectando al tejido del talón.
TRATAMIENTOS CASEROS PARA ALIVIAR EL DOLOR EN EL TALÓN
* Tomar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos para calmar el dolor.
* Mantener el pie en reposo durante 10 días. Si no se puede descansar completamente, al menos se debe suspender la actividad física, no practicar deportes, ejercicios o correr y tratar de caminar lo menos posible.
* Colocar hielo en el talón durante 15 o 20 minutos, la aplicación de hielo debe realizarse varias veces al día.
* Sumergir el pie en un recipiente con agua tibia al que se agrega un puñado de sal y un vaso de vinagre. Mantener el pie sumergido durante 10 minutos, repetir 2 o 3 veces al día.
* Realizar masajes con cremas o geles que contengan antiinflamatorios.
* Utilizar plantillas dentro del calzado que eleven y protejan el talón (taloneras), para amortiguar el impacto que se produce al caminar, las plantillas de silicona suelen resultar adecuadas en la mayoría de los casos.
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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
tengo terrible dolor de ambos talones se que la causa fue caminar sin el calzado adecuado, fui al traumatologo y me hizo una infiltracion sumamente dolorosa me calmo dos dias y el dolor volvio .que medico es el especialista para este tipo de dolor porque este traumatologo no resolvio
Mi dolor es intenso primero empezó en el derecho y ahora lo tengo en el izquierdo pero es mas intenso tomo analgésicos ya no se que tomar y es mas mas cuando tengo intención estoy
tratando de bajar de peso para ver si es eso
Me duele los pies y los géneros no puedo correr
Mi pregunta es que a mi suegra le duelen mucho los talones y le cuesta mucho caminar por lo mismo
Arely: En la parte superior de la página verás el artículo en el cual se describen las causas de dolor en el talón, al menos las más comunes y también hay una serie de remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor, pero debo decirte que tu suegra tiene que consultar al médico para saber cual es la causa del dolor en los talones en el caso de ella, tiene que examinarla porque no hay otra manera de saber que problema tiene.
Tengo un dolor muy fuerte en los dos talones no puedo caminar ni mucho menos estar parada mucho rato,lamentablemente trabajo parada si sigo hacia voy empeorar? Y que debo hacer ya me han infiltrado y me recetaron analgésicos pero nada sigo peor.
Carmen: El dolor en el talón puede tener varias causas y no tengo forma de saber que es lo que te ocurre como para poder darte una sugerencia o alguna idea, lo único que puedo decirte es que existen plantillas de silicona que se colocan dentro de los zapatos y ayudan bastante. Algunas son para todo el pie y otras sólo para la parte del talón, habla con tu médico y pregúntale si puedes usarlas.
tengo un fuerte ardor en el talón derecho, sucede en horas nocturnas cuando descanso, de improviso me aparece el ardor, de inmediato me levanto y se me quita el malestar, durante el dia no siento ninguna molestia, agradezco su comentario.
JOSE: En el artículo que se encuentra en la parte superior de la página están explicadas las causas de dolor en el talón, son las más frecuentes pero no las únicas, por eso te aconsejo que consultes a un médico para que examine el pie ya que no existe ninguna otra forma de saber cual es la causa en tu caso y es necesario determinar porqué te duele para que te puedan indicar el tratamiento adecuado.
buenas tardes, quisiera hacer una cosulta a mi novio le patearon el talon jugando un partido de futbol tiene una linea media morada alrededor del talon podria estar lesionado?
Yo tengo un dolor fuerte en el talón creo que fue por un golpe que me di en ún camino de piedras y me pegue tres veces y de hay que me duele, pero me hago un masaje con una botella con hielo en el talón y se me quita un poco.
Creo que si estuviera con zapatos con una zuela más gruesa no me habría dolido la zuela es muy dergada por eso que me dolió mucho con el masaje no cojeó tanto cada vez que puedo me hago el masaje espero que les resulte a los demás y les sirva y les de un pequeño alivio
Hola yo tengo un ardor junto con dolor insoportable en el talon derecho.hace mas o menos 6 meses..
Que podria ser?
Gracias
gloria: Si leíste el artículo que se encuentra en la parte superior de la página habrás visto que el dolor en el talón puede deberse a varias causas, por ejemplo lo que se conoce como Fascitis plantar que es una inflamación en los tejidos del talón, otra causa puede ser la inflamación del tendón de Aquiles, Bursitis o Espolón calcáneo. Además de las causas mencionadas pueden haber otras y es necesario que un médico examine el talón para determinar cual es la causa concreta del dolor ya que no existe ninguna otra forma de saberlo.
En el artículo vas a encontrar algunas sugerencias que pueden ayudar a calmar el dolor pero siempre es importante consultar para saber a que se debe.
Hola desde hace dos dias tengo un dolor en el talon izquierdo y se hace intenso al levantarme no puedo ni caminar no me he golpeado ni he hecho ejercicio pero no creo q sea por sobrepeso porque seria en los dos pies es solo en el uno , que debo hacer
solange: Si lees el artículo que se encuentra arriba de todo (antes de que comiencen los comentarios) encontrarás una breve explicación sobre las cuatro causas más frecuentes de dolor en el talón y es necesario consultar a un médico para determinar a que se debe el dolor.
Respecto a que no puede ser por sobrepeso porque el dolor es en un solo talón, en ese caso puede tratarse de fascitis plantar por sobrecarga de peso en ese pie más que en el otro.
Mi dolor es fuerte primero en un talon hoy se exténdio a los 2 talones pero he descubierto ,que tengo unas pequeñas bolitas en el arco del pie…. Que hacer
Iris: Tienes que consultar con el médico porque es necesario que te examine para determinar a que se deben esas bolitas en los pies ya que no existe ninguna otra forma de saberlo.
Hola, hace como unos 7 meses que estoy sufriendo de los talones es un dolor permanente siempre esta hay uso plantillas en los zapatos tomo antinflamatorio y lo unico que me lo mejora tan solo un poquito casi no puedo caminar pero el dolor mas grande viene cuando me acuesto o me siento por 5 minutos un dolor muy fuerte yo y siento muchas punzada y las venas de los pies se me brotan porque estoy padeciendo de esto que es?
anyeris: Me gustaría poder ayudarte con alguna idea o sugerencia pero es necesario que consultes a un médico porque debe examinarte para saber a que se debe ese dolor tan intenso en los talones.
Me duele el talón del centro al lado interno del tobillo o a veces se pasa al lado derecho a puedo hacer o a remedio casero me puede recomendar gracias por su ayuda
Javier: Los remedios caseros para dolor en el talón que conocemos son los que están en el artículo que se encuentra en la parte superior de la página (antes de que comiencen los comentarios). Estos remedios sirven especialmente cuando el dolor en el talón es producido por sobrecarga, golpes o consecuencia de un calzado inadecuado, pero cuando el dolor lleva varios días o es demasiado intenso se debe consultar al médico para encontrar la causa ya que el dolor en el talón puede deberse, entre otras causas, a problemas en el tendón de Aquiles, bursitis o espolones calcáneos y sólo un exámen médico puede determinar cual es el problema.
Muchas gracias por su informacion
Buenas tardes me podrias aconsejar una crema para calmar el dolor en los pies realizando masajes
En realidad el dolor es en el talón
Silvina: El dolor en el talón puede deberse a diferentes causas y tendrías que consultar al médico para saber a que se debe, de todos modos los remedios caseros para dolor en el talón que conocemos son los que mencionamos en el artículo que está en la parte superior de la página y las cremas que se pueden aplicar son las que se utilizan en caso de golpes o torceduras, son de venta libre y puedes pedir en la farmacia que te recomienden alguna.
Tengo siempre los dolores pero hoy se ha agudisado mas no pedo afirmar el pies porque el talon me duele mucho hoy que puedo aser gracias
Hola soy Esmeralda tengo 68 años y vivo en Panamá Tengo siempre los dolores en el talon pero hoy se ha agudisado mas no pedo afirmar el pies porque el talon me duele mucho hoy, este dolor me dio de repente y que puedo hacer para disminuir el dolor gracias
Esmeralda: En el artículo que se encuentra en la parte superior de la página vas a encontrar algunos remedios caseros para dolor en el talón, pero tienes que consultar al médico para que examine el pie y te diga a que se debe ese dolor, porque puede ser por varias causas y es necesario que te examine para poder determinar cual es esa causa e indicarte el tratamiento adecuado.