Salud Plena

Empezar a correr hoy

Correr es un ejercicio aeróbico que ofrece tantos beneficios que cuando los conozcas decidirás comenzar cuanto antes para recuperar el tiempo perdido.
Habrás oído que correr ayuda a mantener el corazón sano, aumenta la capacidad respiratoria, baja los niveles de colesterol, controla la hipertensión, desciende el ácido úrico, es excelente para los diabeticos debido a que produce una disminución de la glucosa en la sangre.
Sólo esos beneficios para la salud ya serían motivos suficientes para correr, pero existen aún más.

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Salud mental y salud física

Nadie duda a esta altura la estrecha relación que existe entre la salud mental y la salud física, esto implica un mayor conocimiento de la influencia de pensamientos y emociones sobre nuestro organismo.
Si la salud mental se basa en el tipo de pensamientos que tengamos, es fácil deducir que los pensamientos negativos nos enferman, por lo tanto pensar positivo ayuda a curar y evitar enfermedades.
Cuando tomamos conciencia que el cuerpo y la mente son un todo vemos la importancia de cuidar nuestra salud mental.
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Adelgazar y rejuvenecer con té verde

Los laboratorios cosméticos están utilizando el té verde para la elaboración de productos de belleza, esto significa que los beneficios del maravilloso té tienen alcances que van más alla de mejorar la salud.
El té verde favorece al rejuvenecimiento debido a que contiene sustancias antioxidantes que impiden la acción de los radicales libres, causantes del envejecimiento celular, dichas sustancias son los llamados polifenoles.
Estos beneficios se obtienen bebiendo un par de tazas al día de té verde, tomandolo en cápsulas o aplicándolo en piel y cabello.
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Uñas gruesas, deformadas o con fisuras, puede tratarse de Psoriasis

La Psoriasis en las uñas o Psoriasis ungueal puede no ser fácil de diagnosticar cuando no existen síntomas de esta enfermedad en la piel que sirvan de indicio al profesional.
En muchos casos aparece psoriasis en las uñas sin que haya placas o escamaciones en la piel y al tener muchas similitudes con las infecciones causadas por hongos suelen indicarse tratamientos antimicóticos que obviamente no darán resultados.
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Conjuntivitis, causas síntomas y tratamientos

Conjuntivitis es la inflamación de la conjuntiva, ésta es una membrana transparente que recubre el exterior de los ojos y el interior de los párpados.
La conjuntivitis puede producirse por diferentes causas: alergias, irritaciones por contacto directo o emanaciones de sustancias químicas, cuerpos extraños dentro de los ojos (polvo, arena, esquirlas, etc), pero lo más frecuente son las infecciones producidas bacterias o virus.
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