Migraña como prevenirla
Migraña, dolor de cabeza intenso
La Migraña se caracteriza por un intenso dolor de cabeza que aparece de un solo lado, aunque posteriormente puede extenderse.
El fuerte dolor de cabeza hace que la persona no pueda soportar los ruidos o las luces, un ataque de migraña también puede provocar malestar en el estómago, naúseas y vómitos.
Durante la migraña se produce una contricción de los vasos sanguÃneos que se encuentran en la cabeza y aunque no están muy claras las causas se sabe que hay ciertos factores que pueden causarla.
Prevenir la migraña
* El primer paso es anotar todo lo que se hizo o se comió antes de que comenzara el ataque de migraña, esto es sumamente útil especialmente en aquellos casos donde el dolor de cabeza ocurre en forma frecuente.
Al leer posteriormente las anotaciones se puede encontrar un factor común que haya ocurrido antes de cada ataque, de esa forma eliminando esa causa se puede evitar la migraña.
* El estrés es una de las causas frecuentes de migraña ya que éste lleva a que se contraigan los músculos del cuello presionando nervios y vasos sanguÃneos.
Puede un dolor de cabeza intenso luego de un altercado o cualquier incidente que produzca tensión nervios y malestar, también cuando existe un motivo de estrés permanente, en es caso los dolores se repetirán con frecuencia.
Si el estrés es el causante de la migraña será necesario buscar ayuda en la terapia psicológica y también algún tratamiento farmacológico de apoyo hasta superar el problema de origen.
* La migraña también puede ser causada por ciertos alimentos que contienen sustancias llamadas aminas, por ejemplo los quesos, el atún o las sardinas enlatadas, la salsa de soja, la cerveza, el vino, las berenjenas, incluso algunas frutas como la banana y las ciruelas.
También los nitratos contenidos en todos los embutidos, incluso el clásico hot dog o salchichas.
Los edulcorantes artificiales, jugos industriales, alimentos con colorantes o saborizantes, caldos en cubos o sopas en sobres,etc.
* Los llamados ataques de hÃgado causan un fuerte dolor de cabeza, tener el higado desintoxicado evitando las grasas y frituras puede prevenir la migraña.
* En las mujeres los dÃas previos a la menstruación pueden aparecer severas migrañas, debido a cambios hormonales.
En algunos casos se deben a una baja en los niveles de azúcar en la sangre y pueden evitarse comiendo algún dulce.
* La actividad fÃsica puede prevenir la migraña, es necesario tener una rutina de al menos 4 dÃas a la semana para caminar, trotar o andar en bicicleta, cualquier ejercicio aeróbico es bueno para prevenir los ataques de migraña.
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Hola, querÃa saber como es trata la queratosis seborreica, para evitarla. Gracias
monica: Los tratamientos consisten en quitar las lesiones con laser, criocirugÃa o extirparlas, por lo general no son malignas sino más bien un problema estético, de todos modos siempre es necesario el exámen de un dermatólogo.
HOLA QUISIERA SABER K DIETA DEBE TENERSE PARA EVITAR LOS DOLORES DE CABEZA POR MIGRAÑA GRASIAS
hola quisiera saber que ALIMENTO DEBERIA INGERIR DEPUES DE LOS VOMITOS EN LA MIGRAÑA
holas a todos por favor ayuda sufru de migrañas desde los 14 años ahora tengo 35 años pero los dolores son diarios mas fuertes menos pero hay esta 100pre el dolor hace 2 años me ingresaron por q tube complicaciones bomito, mareo,vista borrosa,giros,sencivilidad ala luz, bueno de todo ormigueo en la cara, los brazos, perdida de fuerza y ahora tengo casi todos los mismos sintomas y el medico no hace nada no se q hacer me quito todos los medicamentos q almenos me calmaban un poco tengo 2 niñas pequeñas de 3 y 6 años q pesar de mis niñas no conciento ni q hablen medan como ataques de rrabia y tengo mucho miedo me decespero horrible por q no me hacen algo el dolor en los ojos es terrible por favor si alguien me puede ayudar lo agradesco de ante mano mil gracias
SUFRO DE MIGRAÑA INTENSA ME PODRIAN AYUDAR CON UN TRATAMIENTO O UNA CLINIKA ESPECIALIZADA EN ESTO
buen dia necesito saber si la migraña se cura o tiene un tratamiento
ALBERTO: Cuando se encuentran las causas (en cada caso particular) puede solucionarse con el tratamiento adecuado, también puede mejorarse con tratamientos de homeopatÃa o acupuntura.
la migrala cuantas veces al mes pueden darse
se podria dar solo una vez al mes
juan: La migraña puede aparecer una vez al mes, más de una vez o cada varios meses.
miren yo sufro de migraña el fuerte el que da nausea e incluso dolores que pienso que me voy a volver loca pero ultimamente estuve tomando aspirina forte y me a calmado y rapido pruebenlo a lo mejor los ayuda . suerte.
buenas tardes, mi pregunta es: la temperatura alta en en entorno puede provocar la migraña?
Gracias
tengo muchos años con ataques recurrentes durante periodos de uno a 2 meses, solucion : todo medicamento que contenga codeina cuando sientas que va a comenzar, y tratatar de seguir la dieta recomendada por los medicos, no he conseguido otra salida,la he sufrido desde 1983
ME GUSTARIA ME AYUDARAN CON ALGUNA SUGERENCIA O TRATAMIENTO PARA LA MIGRAÑA, TODOS LOS MESES ES FIJO QUE ME DAN ATAQUES DE MIGRAÑA Y CADA VEZ SON MAS FUERTES, SE ME NUBLA LA VISTA, VOMITO, MAREOS, NAUSEAS, DOLOR EN EL CUERO CABELLUDO COMO SI ME HUBIESEN GOLPEADO, NO DESEO VER LA LUZ, NI ESCUCHAR VOCES NO RUIDOS, MI PROPIA VOZ ME OFENDE YA QUE ME RESUENA EN LA CABEZA. HE NOTADO TAMBIEN QUE CUANDO ESTOY O SE ME ACERCA LA MENSTRUACION SE ME PRODUCEN MAS FUERTES LAS CRISIS, NO SE SI SERA POR CUESTIONES HORMONALES, YA TENGO 40 AÑOS Y NO SE SI SERA PRODUCTO DE LA MENOSPAUSIA PERO SUPONGO QUE HABRA ALGUN MEDICAMENTO PARA SENTIRME MEJOR. CUANDO ESTOY ASI NO PUEDO NI TRABAJAR YA QUE NO QUIERO SALIR DE MI CASA PERO COMO LES CUENTO ESTO SE ME DA TODOS LOS MESES Y NO PUEDO SEGUIR ASI, CUANDO YA ME VA PASANDO ME QUEDA LA CABEZA COMO SI E TENIDO UNA GRAVEDAD QUE NO PUEDO NI MOVERLA MUY FUERTE , NECESITO QUE ME AYUDEN POR FAVOR, QUE PUEDO HACER, QUE ME RECOMIENDAN HACER.