Los multiples beneficios de la miel

Propiedades de la miel de abejas

La miel, también llamada en Egipto como el “Nectar de los Dioses”, acompaña al hombre a lo largo de la historia, incluso es sabido que no hace mucho tiempo, se encontró en una tumba egipcia construida hace 3.000 años, una vasija con miel en perfectas condiciones, pesar de estar allí hace 30 siglos, aún se encontraba fresca y comestible.
La miel posee numerosas propiedades para nuestra salud, tanto terapéuticos como nutricionales, aportando grandes beneficios al organismo humano.

Pero antes de pasar a ennumerar sus propiedades más significativas, vamos a nombrar las contraindicaciones que puede llegar a tener la miel:

– El uso de miel en diabéticos no es recomendable, la miel posee mayor poder edulcorante que el azúcar.
– La miel es peligrosa en bebés menores de 1 año. Tanto la miel de caña como la miel de abeja pueden contener esporas de clostridium botulinum, que producen neurotoxina en el intestino inmaduro del lactante.
– Si está cuidando su peso, debe saber que existen 325 calorías cada 100 gramos de miel.
– Los alergicos al polen deberán abstenerse ante el consumo de miel.

Las propiedades de la miel:

– La miel es de fácil asimilación, ya que posee hidratos de carbono de cadenas cortas.
– Facilita la digestión y la asimilación de otros alimentos.
– Mejora la conservación de los alimentos.
– Regulariza el funcionamiento intestinal.
– La miel disminuye la duración de diarrea causada por organismos como la Salmonella, Shigella y la E. Colli.
– La miel es altamente recomendada para calmar la tos.
– Posee propiedades sedantes, favoreciendo la absorción de triptofano que es precursor de la serotonina.
– Es antihemorrágica, antianémica, antiséptica, antitóxica, emoliente y febrífuga.

– La miel posee una importante acción curativa sobre las heridas.
– Consumir una cucharada al día de miel mejora el rendimiento físico y también el vigor sexual.
– La miel es eficazmente utilizada para el tratamiento de personas que padecen astenia o estados de cansancio.
– El consumo de miel contribuye a la formación de glóbulos rojos debido a la presencia de ácido fólico.
– Es utilizada para el tratamiento de faringitis, laringitis, rinitis, gripes, los estados depresivos menores, las úlceras, la gastritis, las quemaduras, etc, ya que la miel de abejas es un bactericida natural.
– Estimula la formación de anticuerpos debido al ácido ascórbico, magnesio, cobre y zinc, esto significa que la miel estimula el sistema inmunológico reforzando las defensas para prevenir enfermedades.
– La miel aumenta la cantidad de glucógeno disponible en el hígado y ejerce una acción hepato-protectora.
– Consumir miel regularmente es beneficioso para el corazón.

La miel salud y belleza

Además de estos importantes beneficios para la salud, la miel también se ha convertido en una mascarilla de belleza más que eficaz para frenar la aparición de radicales libres, que son los agentes responsables del envejecimiento de la piel; y también es muy útil y efectiva para dar elasticidad al rostro y al cuello.
Muchos laboratorios cosméticos incorporan miel de abeja a las cremas y productos de belleza debido a sus maravillosas propiedades para el cuidado de la piel.

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56 Comentarios

  1. SaludPlena says

    mayra: Te copio textualmente lo que dice el artículo: – La miel es peligrosa en bebés menores de 1 año. Tanto la miel de caña como la miel de abeja pueden contener esporas de clostridium botulinum, que producen neurotoxina en el intestino inmaduro del lactante.
    Antes se consideraba que la miel era buena para los niños pequeños, incluso muchos pediatras aconsejaban endulzar la leche y los alimentos con miel en lugar de azúcar, pero desde hace varios años se descubrió que la miel podía ser perjudicial para bebés y niños pequeños.

  2. mayra says

    Se les puede dar miel a los niños menores de 1 año ???… gracias por la informacion esta muy interesante y claro que muy importante para todos… bendiciones

  3. Ana says

    Hola,yo desde que tomo una cucharada de miel en ayunas no pillo ni un catarro.

  4. Bryan says

    Que tanto es cierto que la miel es buena para mejorar la sexualidad… Gracias muy buen informe

  5. Ismael says

    Tengo diabetes me encontraron 480 en un control del gobierno, entre los alimentos prohibidos estaba la miel. sin embargo la miel pura que saca mi padre de las colmenas no me afecta tanto como una feta de pan. Una feta de pan me eleva bruscamente en cambio la miel parece que me da energia y a su vez se quema mas rapido en la actividad fisica

  6. PENELOPE says

    Please mandeme esa informacion de la miel a mi email

  7. juan says

    quisiera saber si es bueno para la impotencia

  8. nathalie says

    es verdad que si tomas una cucharada de miel diario tu cabello agarra el mismo olor de la miel y tu ojos obtienen un brillo natural

  9. SaludPlena says

    NEYDA: La miel se puede tomar todo el tiempo que desees, muchas personas han sustituido el azúcar por miel, otros consumen miel con pan o tostadas en lugar de dulces o mermeladas, hay quienes toman una o dos cucharaditas antes del desayuno. La miel es un alimento que aporta infinidad de beneficios a la salud, solo en caso de Diabetes se debe evitar su consumo o tomarla en pocas cantidades si el médico lo permite, pero las personas sanas pueden tomar miel todos los días y durante el tiempo que quieran.

  10. NEYDA says

    SALUDOS, HE LEIDO TODA LA INFORMACION Y ME PARECE MARAVILLOSA LAS BONDADES DE LA MIEL, QUISIERA QUE ME INFORMARA CUANTO TIEMPO EXACTO SE DE TOMAR, ESTARIA BIEN QUE LA TOMARA POR UN MES O MAS TIEMPO Y NO HAY PROBLEMAS ?? GRACIA DE ANTE MANO

  11. carolina says

    sirve la miel para bajar de peso

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