Salud Plena

¿Que es la celulitis?

Son células de tejido adiposo (grasa), que debido a una alteración en los procesos metabólicos que impide el drenaje linfático, se van acumulando y formando bultos bajo la piel.
La celulitis es una enfermedad característica de las mujeres y se localiza principalmente en el abdomen, caderas, muslos, glúteos y brazos.
Si bien la celulitis no es una enfermedad grave para la salud, causa mucho daño a nivel estético.

Las causas de que se produzca celulitis en la piel son varias:

* Alimentación inadecuada, debido a un alto consumo de grasas y un bajo consumo de fibras y vegetales.
Generalmente cuando hay obesidad o sobrepeso también hay celulitis.

* Sedentarismo, poca actividad física lo cual lleva a que los músculos no quemen la grasa y ésta se va acumulando.

* Las hormonas tienen mucha influencia en la celulitis, la formación de grasa y la retención de líquido.

* Factores hereditarios, estos son muy importantes y se puede observar que hay familias en las cuales la mayoría de las mujeres padece celulitis.

* El estrés contribuye a la formación de celulitis debido al mal funcionamiento que puede producir en el sistema linfático.

La celulitis presenta diferentes tipos.

Celulitis generalizada:

La celulitis generalizada la padecen las mujeres con obesidad, ocupa grandes areas del cuerpo y produce deformaciones.

Celulitis localizada.

La celulitis localizada, justamente está localizada en zonas puntuales como pueden ser las piernas, el abdomen, los glúteos, brazos o debajo de los hombros.
La celulitis localizada produce dolores en las zonas afectadas.
Este tipo de celulitis generalmente suele tener sus comienzos en la adolescencia aunque pueda no ser notada entonces a simple vista.

Celulitis dura:

La celulitis dura corresponde a personas de cuerpo fibroso, incluso en mujeres deportistas o aquellas que por su actividad tienen un buen entrenamiento físico.
En estos casos las causas pueden ser problemas nutricionales o metabólicos.

Celulitis blanda o fláccida:

La celulitis blanda se presenta en personas que están continuamente subiendo y bajando de peso, pero que comunmente están con sobrepeso.
Corresponden al tipo de mujeres que lleva una vida sedentaria sin realizar ningún tipo de actividad física.Su tonicidad muscular es pobre y todo el cuerpo está fláccido y blando al tacto.

Celulitis edematosa:

La celulitis edematosa presenta una piel de aspecto acolchonado y blando.
En ella hay problemas de circulación venosa y linfática y suele resultar dolorosa.
En este tipo de celulitis son comunes las piernar en forma de columnas, con el mismo grosor desde los tobillos hasta la parte superior.

Cómo combatir la celulitis

La celulitis es muy difícil de eliminar totalmente pero con esfuerzo y constancia se puede reducir y lograr que pase desapercibida.
* En el combate a la celulitis hay que incluir ejercicios físicos, caminar durante media hora como mínimo, andar en bicicleta o trotar.
* La alimentación es fundamental, eliminar grasas, aumentar el consumo de fibras y beber mucha agua.
* Los masajes diarios, en la zonas afectadas con cremas o geles anticelulíticos, consiguen que al aumentar la circulación y mejorar el dreneje linfático, se vayan disolviendo las acumulaciones de grasa.
Se obtienen buenos resultados con los productos que contienen algas, centella asiática o cafeína.
* Se puede realizar un cepillado en seco con un cepillo de fibras naturales o masajearse vigorosamente con un guante del mismo material.
* Alternar agua fría y caliente durante la ducha, mejora la circulación y tonifica los músculos.

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