La apnea del sueño
Cómo evitar los ronquidos
La apnea del sueño se caracteriza por la suspensión de la respiración, en forma episódica durante el sueño.
La apnea puede ser de dos tipos: obstructiva o central.
La apnea obstructiva es la más frecuente, se obstruye el pasaje del aire hacia los pulmones debido a problemas nasales, de garganta, a la lengua demasiado larga o problemas en la relajación de los músculos de la parte superior de la garganta.
La apnea central se produce cuando el cerebro no envía las señales correctas a los músculos y estos no permiten el pasaje del aire.
En ambos casos el resultado es la imposibilidad de la llegada del aire a los pulmones que produce los clásicos ahogos nocturnos.
Los ronquidos
Los ronquidos son una característica de la apnea del sueño. En cuanto se duerme la persona comienza a roncar cada vez más fuerte hasta que súbitamente el ronquido se detiene. Es en ese momento que se produce la falta de respiración o episodio apneico que puede durar aproximadamente 10 segundos y repetirse 30 o más veces por noche.
La persona hace esfuerzos por respirar y pasa a una fase de sueño más liviano, luego comienza nuevamente el ciclo de ronquidos.
A raíz de estos episodios apneicos no se logra descansar y durante el día se presenta fatiga y somnolencia. La apnea también produce dolores de cabeza, poca concentración, pérdida de la memoria y deterioro del juicio.
La apnea no es en realidad desorden del sueño sino un trastorno respiratorio que no permite dormir bien.
Es un problema que afecta más a hombres que mujeres aunque las mujeres lo pueden sufrir en la menopausia.
Generalmente lo padecen mayormente los obesos pero alcanza también a personas delgadas.
La apnea del sueño puede causar enfermedades graves como:
* Arritmia.
* Problemas cardíacos.
* Embolia cerebral.
Tratamientos para la apnea del sueño
* Evitar el alcohol, el tabaco y los somníferos.
* Bajar de peso.
* Tratar de domir de lado.
* Se pueden utilizar aparatos en la mandíbula inferior y la lengua.
* En algunos caso se usa el oxígeno.
Puede recurrirse a la cirugía para retirar el tejido que obstruye el aire en la garganta o naríz.
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