Salud Plena

Semillas de Chia contraindicaciones y efectos secundarios

SaludPlena — Fri, 03 Feb 2012 11:03:53 +0000

Las semillas de Chia tienen contraindicaciones asi como también algunos efectos secundarios y no todas las personas pueden disfrutar de sus beneficios

Las propiedades y beneficios de las semillas de Chía son indiscutibles y hemos dedicado varios artículos a estas diminutas y maravillosas semillas, en este caso hablaremos sobre sus contraindicaciones y efectos secundarios, aunque previamente haremos un repaso de sus bondades.
Las semillas de Chia aportan nutrientes esenciales al organismo y a la vez actúan como efectivos remedios naturales.

Solo por mencionar algunos de los beneficios de las semillas de Chia podemos decir que su ingesta resulta eficaz para bajar el colesterol malo y aumentar el bueno, controlar la Hipertensión arterial, reforzar el sistema inmunológico, evitar el estreñimiento, prevenir el cáncer de colon, reducir los niveles de azúcar en la sangre y también contribuyen a perder peso.
Pero algunas personas deben abstenerse de ingerirlas, porque aunque se diga lo contrario, las semillas de Chia tienen contraindicaciones, especialmente para quienes están tomando determinados medicamentos o padecen algunas enfermedades crónicas.

Contraindicaciones de las semillas de Chía

* Las semillas de Chía están contraindicadas cuando se están tomando medicamentos para la Hipertensión, esto es debido a que las semillas tienen el efecto de disminuír la tensión arterial y pueden potenciar los efectos de dichos medicamentos.
Si se desea consumir las semillas de Chia es necesario realizar controles de presión en forma diaria, también debemos aclarar que tomar pequeñas cantidades de semillas no causará trastornos, estos pueden ocurrir cuando se consumen en exceso.

* Las semillas de Chía también tienen contraindicaciones en caso de personas Hipotensas (con tensión arterial baja) por las mismas razones explicadas anteriormente.

* Otra de las contraindicaciones de las semillas de Chía es para quienes toman medicamentos anticoagulantes, esto se debe a que las semillas contienen Omega 3 el cual actúa como anticoagulante natural y puede potenciar el efecto de la medicación favoreciendo la aparición de hematomas o elevando el riesgo de hemorragias.

* Por la misma razón las semillas de Chía están contraindicadas para aquellas personas que toman aspirina en forma diaria y no es aconsejable consumirlas cuando se tiene programada cualquier tipo de cirugía.

* Las contraindicaciones de las semillas de Chía también comprenden a quienes toman medicamentos para la Diabetes o reciben insulina, recordemos que estas semillas tienen la propiedad de disminuír los niveles de glucosa en la sangre siendo muy beneficiosas para los diabéticos, pero pueden potenciar el efecto de la medicación y bajar demasiado los niveles de azúcar en sangre lo cual también implica riesgos. Los diabéticos pueden consumir semillas de Chía tomando la precaución de controlar diariamente la glucosa.

* Las semillas de Chía están contraindicadas para quienes padecen diverticulosis debido a que en esos casos se debe limitar la cantidad de fibra en la alimentación y estas semillas son abundantes en fibra.

* No deben consumir semillas de Chía luego de una cirugía en el aparato digestivo, como por ejemplo de estómago, intestino delgado o cirugía de colon. También están contraindicadas en casos de oclusiones intestinales.

* Las semillas de Chía están contraindicadas cuando se tiene diarrea ya que agilizan aún más el tránsito intestinal.

Efectos secundarios de las semillas de Chía

Las semillas de Chía pueden ocasionar algunos efectos secundarios como inflamación abdominal, flatulencia (gases), estreñimiento o diarrea.
El estreñimiento puede ser ocasionado por no beber abundante líquido, cuando se consumen semillas de Chía o cualquier alimento rico en fibra es necesario beber entre 6 y 8 vasos de agua al día.
Cuando luego de ingerir semillas de Chía se produce diarrea se debe suspender su consumo y retomarlo luego de varios días, si los episodios se repiten consultar con el médico.

Insuficiencia venosa, causas, sintomas y tratamientos

SaludPlena — Thu, 02 Feb 2012 00:01:29 +0000

La insuficiencia venosa es una afección producida por una dificultad en la circulación de retorno de las piernas hacia el corazón, lo cual produce que la sangre se acumule en las venas de las extremidades

La insuficiencia venosa puede ser causada por daño o destrucción de las válvulas que se encuentran en las venas profundas de las piernas ya que en esos casos no pueden cumplir la función de impulsar la sangre de regreso hacia el corazón.
Cuando esto ocurre la sangre se acumula dentro de las venas, se ensanchan las paredes de las mismas dando lugar a la formación de várices.

Otra de las causas de insuficiencia venosa puede se la Trombósis, esta se produce cuando un trombo (coágulo) obstruye una vena impidiendo el flujo normal de la sangre.
Las filtraciones de sangre fuera de las válvulas de las venas también puede producir insuficiencia venosa.

Sintomas de insuficiencia venosa

* Sensación de cansancio y pesadez en las piernas
* Inflamación en piernas la cual puede extenderse a tobillos pies
* Dolor en las piernas
* Hormigueo en piernas, tobillos y pies
* Prurito (picazón) en la piel de las extremidades
* Calambres frecuentes en las pantorrillas
* Adormecimiento en piernas y pies
* Varices, varículas o derrames visibles
* Enrojecimiento en la piel de las piernas
* Oscurecimiento en la piel de los tobillos
* Piel engrosada en tobillos y piernas
* Descamaciones en la piel de las piernas
* Formación de úlceras en la piel de las piernas

Tratamientos para la insuficiencia venosa

El médico especialista en várices y problemas venosos es el flebólogo y los tratamientos para las venas varicosas varían de acuerdo a la entidad de la insuficiencia venosa, generalmente pueden consistir en medicamentos para reforzar las paredes de las venas, para mejorar el flujo venoso, antiinflamatorios y medicamentos de uso tópico cuando existen úlceras o lesiones en la piel.
Además del tratamiento médico existen otros cuidados que la persona debe tener en cuenta, por ejemplo:

* Evitar el sobrepeso
* Realizar actividad física como por ejemplo caminatas de al menso media hora al día
* Suprimir el acohol y el tabaco
* Usar medias de descanso
* No permanecer de pie por largos períodos
* No estar mucho tiempo sentado en la misma posición
* No cruzar las piernas al sentarse
* Elevar las piernas varias veces al día
* Evitar los anticonceptivos hormonales
* No utilizar zapatos de punta fina o cualquier calzado que comprima los pies
* No usar medias con elásticos que dejen marca en las piernas
* Evitar los lugares calurosos ya que el calor empeora la insuficiencia venosa
* Ducharse con agua tibia y evitar los baños con agua caliente
* No usar cinturones o prendas de vestir demasiado ajustadas

Consultar con el médico si se padecen dos o más síntomas de los que se describen anteriormente aún si no se observan várices ya que en muchos casos estas se encuentran en venas profundas y no pueden ser detectadas a simple vista.

Como prevenir la Diabetes

SaludPlena — Wed, 01 Feb 2012 15:43:03 +0000

La Diabetes tipo II puede prevenirse cambiando ciertos hábitos poco saludables que pueden ocasionar su aparición

La Diabetes tipo II es aquella que suele aparecer en la juventud o en la edad adulta, nadie está libre de padecer este tipo de Diabetes porque aunque tiene componentes genéticos también existen otros factores que predisponen a esta enfermedad tales como el sobrepeso, el sedentarismo y los malos hábitos de vida.

¿Qué es la Diabetes tipo II?

En la Diabetes tipo II el páncreas segrega insulina (a diferencia de la Diabetes tipo I) pero esta no puede conducir la glucosa hasta el interior de las células y por lo tanto se acumula en el torrente sanguíneo.
El Sindrome de Resistencia a la Insulina puede ser el comienzo de la Diabetes Tipo II y una vez que aparece se transforma en enfermedad crónica, lo cual significa que se será diabético de por vida.
Pero afortunadamente la Diabetes tipo II puede prevenirse llevando habitos de vida saludables, una alimentación baja en grasas, azúcar y harinas blancas, realizando actividad física en forma regular y controlando el estrés.

Consejos para prevenir la Diabetes tipo II

* Mantenerse en el peso adecuado, el sobrepeso y la obesidad son factores que favorecen la Diabetes.
* Realizar actividad física al menos 4 días a la semana durante más de media hora.
* Evitar las grasas de origen animal, comer carne magra y lácteos descremados.
* Suprimir o limitar el consumo de carnes rojas, comer pollo sin piel y consumir más pescado.
* Controlar el azúcar de los alimentos, especialmente en helados, cremas, postres, bollos, pasteles.
* Aumentar la cantidad de fibra en la dieta consumiendo vegetales, cereales y semillas.
* Limitar el consumo de bebidas azucaradas, preferir las light y en pocas cantidades.
* Beber abundante agua, aproximadamente 8 vasos diarios.
* Consumir mayor cantidad de frutas y vegetales, tanto crudos como cocidos.
* El pan integral es más saludable que el elaborado con harinas blancas.
* Evitar el alcohol.
* El estrés es uno de los grandes predisponentes de la Diabetes tipo 2, no es fácil controlarlo pero puede ayudar la terapia psicológica, el yoga, la meditación y las técnicas de control mental.

Leer también:

* Diabetes tipo 2
* Sintomas de Diabetes
* Remedios naturales para la Diabetes
* Alimentación para diabetes

Hepatitis A

SaludPlena — Tue, 31 Jan 2012 12:34:45 +0000

Los síntomas de la Hepatitis A pueden ser inicialmente confundidos con los de una gripe o ataque al hígado, conociendo los síntomas es posible detectarla a tiempo

La Hepatitis A es una enfermedad infecciosa que causa inflamación en el hígado y es producida por el Virus de la Hepatitis A cuyas siglas en inglés son VHA.
Este virus afecta al hígado el cual no puede cumplir sus funciones normales, una de ellas es la de limpiar la sangre de toxinas por lo que estas se acumularán en el torrente sanguíneo.

La sangre cargada de toxinas lleva a que en muchos casos la Hepatitis A se manifieste con prurito (picazón, comezón) en extensas áreas de la piel.
En casos de hepatitis abunda en la sangre una sustancia denominada bilirrubina la cual causa una tonalidad amarilla en la piel y la esclera de los ojos.
El hígado inflamado tampoco segrega la bilis en forma normal con lo cual no se pueden metabolizar las grasas de los alimentos y aparecerán problemas digestivos como inflamación, náuseas, vómitos, diarreas y dolor abdominal.

El virus de la Hepatitis A lleva a que esta sea una enfermedad infecciosa y como tal puede haber cuadros febriles, dolor de cabeza y dolores musculares, estos síntomas pueden ser confundidos con los de una gripe y en algunas ocasiones no existe ningún otro síntoma propio de la Hepatitis o son tan leves que pasan desapercibidos.
Aunque la Hepatitis A no es una enfermedad grave (a diferencia de otros tipos de Hepatitis como B y C) y no se transforma en crónica, es necesario identificarla para llevar el tratamiento correspondiente.

Síntomas de Hepatitis A

* Inflamación abdominal
* Cuadros febriles que pueden remitir solos
* Dolor en el área superior derecha del abdomen
* Malestares digestivos
* Sensación inexplicable de cansancio
* Falta de apetito
* Naúseas
* Vómitos
* Mareos
* Puede haber diarrea
* Piel de color amarillento
* Ojos amarillos
* Orina muy oscura (marrón)
* Heces muy claras de color amarillo pálido
* Prurito (picazón) en diferentes áreas de la piel.
* Como mencionamos anteriormente en algunos casos la hepatitis A puede manifestarse con síntomas similares a los de una gripe, fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, dolor en el cuerpo, cansancio, decaimiento, etc.

¿Cómo saber si se tiene Hepatitis?

Ante la presencia de algunos de los síntomas de Hepatitis se debe realizar la consulta al médico quien además de un exámen físico indicará un sencillo análisis ya que esta es la única forma de detectar la hepatitis.

¿Como se contagia la Hepatitis A?

La Hepatitis A se adquiere por contacto con las heces o partículas de heces de una persona infectada con el virus, al llevar estas partículas a la boca se contrae la enfermedad. También puede adquirirse hepatitis A al estar en contacto con la sangre de una persona que padece la infección pero no es tan frecuente que esto ocurra. Las formas de contagio de la Hepatitis A son:

* Beber agua contaminada con materia fecal, por lo general existe mayor incidencia de casos de Hepatitis A en los lugares donde no hay saneamiento ni se realiza tratamiento de las aguas residuales.

* Ingerir alimentos contaminados con partículas de heces (materia fecal), estos pueden provenir de verduras, frutas y vegetales debido a que en muchos lugares utilizan aguas residuales en el riego de los cultivos pero también cuando son lavadas en el hogar con agua contaminada.
Otra forma de contaminación es el contacto con las manos de una persona infectada con Hepatitis A y que no se higieniza en forma correcta al utilizar el sanitario.

* La Hepatitis A puede contagiarse de persona a persona cuando alguien infectado no toma las debidas medidas de higiene. El virus puede ser transmitido sexualmente mediante relaciones anales o de cualquier forma en la que se pueda estar en contacto con partículas de materia fecal.

* También es posible adquirir hepatitis A en el hogar cuando uno de los miembros de la familia contrajo la infección y se comparte el sanitario, lo mismo puede ocurrir en lugares de estudio o trabajo.

* Es menos frecuente, pero puede ocurrir que el virus de la Hepatitis A se adquiera por contacto con la sangre de una persona infectada o por transfusiones sanguíneas, esto último sería muy difícil ya que en la actualidad la sangre de los donantes se analiza previamente.

Tratamiento para la Hepatitis A

No existe medicación específica para la Hepatitis A, el tratamiento consiste en reposo durante la fase aguda, una alimentación sin grasas, evitar los lácteos enteros, mantequilla, fritos, mayonesa, chocolate y especialmente no consumir alcohol.
Beber abundante agua, jugos de frutas, caldo de verduras e infusiones excepto café.
Tampoco se deben tomar medicamentos sin consultarlo con el médico, ni siquiera un analgésico tan común como el paracetamol ya que esto puede llevar a un fallo hepático de gravedad.

¿Cuánto dura la Hepatitis A?

El tiempo de incubación del virus de la Hepatitis A es de entre dos y 5 semanas luego de que éste haya ingresado al organismo, los primeros síntomas comenzarán en ese lapso, aunque como promedio se estima que pueden comenzar entre los 20 días y un mes.
El virus se contagia a otras personas desde 15 días antes de que se aprecien los síntomas y la posibilidad de contagio se extiende hasta una semana después que hayan desaparecido.
La Hepatitis A suele durar entre tres meses y un máximo de seis meses, pasado ese plazo la persona queda inmunizada y no volverá a adquirir este tipo de hepatitis, pero esa inmunidad no abarca a los tipos más peligrosos como la Hepatitis B y la Hepatitis C.

Como prevenir la Hepatitis A

* Existen vacunas para prevenir la hepatitis, en la mayoría de los países son gratuitas.
* Lavar las verduras y vegetales con agua hervida o agregar al agua del lavado 3 gotas de hipoclorito.
* Lavar las manos con abundante agua y jabón antes de ingerir o preparar alimentos.
* Cuando se comparte el sanitario con muchas personas es una buena medida limpiar el grifo, boton de cisterna y tapa del inodoro con alcohol gel.

Contraindicaciones de la Melatonina

SaludPlena — Sun, 29 Jan 2012 17:43:12 +0000

La Melatonina es un medicamento que tiene muchos beneficios para la salud, pero antes de tomar Melatonina es necesario conocer sus contraindicaciones

La Melatonina es una de las sustancias de menor toxicidad y no presenta efectos secundarios de importancia, debido a ello es que en la mayoría de los países de expende sin receta médica.
Esto genera la creencia de que todas las personas pueden tomar Melatonina sin que implique ningún riesgo para la salud, lo cual es un error ya que la Melatonina tiene contraindicaciones como cualquier otro medicamento.

Cuales son las contraindicaciones de la Melatonina

* La Melatonina está contraindicada durante el embarazo y la lactancia, tampoco pueden tomarla los niños excepto por prescripción médica.

* No pueden tomar Melatonina quienes padecen insuficiencia hepática o renal, convulsiones, Epilepsia, Depresión, trastornos del sistema inmunológico, diabéticos, hipertensos, personas que están en tratamiento con anticoagulantes, sedantes, tranquilizantes o hipnóticos.

* La Melatonina está contraindicada en casos de Diabetes ya que puede elevar los niveles de glucosa en sangre. En caso de estar tomando medicamentos es necesario saber que la Melatonina puede disminuir los efectos de la medicación.
Los diabeticos que toman Melatonina deben realizar un control de la glucosa en forma diaria.

* Aunque durante mucho tiempo se ha sostenido que la Melatonina actúa como tratamiento natural para la Depresión, a raíz de nuevas investigaciones están surgiendo evidencias de que en muchos casos tomar Melatonina puede agudizar los síntomas de depresión. Algunos médicos dicen que en combinación con un antidepresivo ha demostrado ser muy beneficiosa, por lo tanto la Melatonina estaría contraindicada en casos de Depresión excepto que sea indicada por el médico.

* La Melatonina tiene contraindicaciones en caso de tomar pastillas anticonceptivas, debido a que los anticonceptivos orales aumentan la producción de Melatonina lo cual generaria altas concentraciones de esta hormona y pueden presentarse efectos secundarios como somnolencia diurna, dolor de cabeza o sensación de irrealidad, mareos, cansancio y falta de energías.

* La Melatonina está contraindicada en personas que toman medicamentos anticoagulantes ya que podría potenciar sus efectos, en estos casos las consecuencias pueden ser leves como la formación de hematomas o severas ya que puede implicar riesgo de hemorragias.

* Las personas que sufren de Epilepsia o cualquier trastorno que produzca convulsiones, asi como quienes están en tratamiento con medicación anticonvulsivante no deben tomar Melatonina ya que esta predispone a la aparición de convulsiones asi como también puede disminuír el efecto de los medicamentos.

* La Melatonina también está contraindicada para quienes se encuentran tomando medicamentos sedantes, tranquilizantes, pildoras para dormir o fármacos hipnóticos debido a que la Melatonina puede potenciar sus efectos.

* La Melatonina tiene contraindicaciones en caso de Hipertensión tanto cuando no es controlada como cuando se toman medicamentos para bajar la tensión arterial. La melatonina puede elevar la presión y también disminuir el efecto de la medicación. Quienes están tomando Melatonina y advierten que su tensión arterial se eleva más de lo normal o se descontrola con subidas y bajadas, deben suspender su ingesta y consultar con el médico.

La Avena ayuda a bajar el colesterol

SaludPlena — Thu, 26 Jan 2012 21:14:42 +0000

Un alimento tan antiguo como la avena ha demostrado ser un eficaz remedio casero para bajar los niveles de colesterol

Todos sabemos que los niveles altos de colesterol multiplican los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y aunque existen medicamentos para controlarlo estos pueden ocasionar efectos secundarios.
Alimentos como la avena, una dieta baja en grasas de origen animal y una caminata de media hora por día pueden ser la solución natural para bajar el colesterol.

Propiedades de la avena para bajar el colesterol

El colesterol es una sustancia grasa elaborada por el hígado, al pasar a la sangre va adhiriendose a las paredes de las arterias, con el tiempo se solidifica formando placas las cuales estrechan su diámetro y dificultan la circulación.
La avena es un alimento que contribuye a bajar los niveles de colesterol debido a que contiene abundante cantidad de fibra la cual actúa como una esponja absorbiendo la grasa y transportándola para ser eliminada através de las heces.

Cuanta avena tomar para bajar el colesterol

La cantidad de avena necesaria para bajar el colesterol varía de acuerdo a cada persona pero se considera que consumiendo diariamente entre dos y cuatro cucharadas de hojuelas de avena sería suficiente para obtener resultados.
Además de tomar hojuelas de avena es necesario llevar una dieta especial para el colesterol en la cual deben suprimirse las grasas de origen animal como carnes con grasa, mantequilla, lácteos enteros, quesos, embutidos, mayonesa, huevos y frituras.

El aporte de fibra de la avena puede reforzarse consumiendo frutas, legumbres, vegetales y semillas como semillas de lino las semillas de chia.
La actividad física es imprescindible, se pueden realizar ejercicios para bajar el colesterol pero quienes no son afectos a la gimnasia o a los deportes solo con caminar media hora todos los días lograrán regular los niveles de colesterol asi como también los de ácido úrico y la presión arterial.

Colágeno hidrolizado para quitar arrugas

SaludPlena — Mon, 23 Jan 2012 18:44:25 +0000

Tomar colágeno parece ser el nuevo tratamiento de belleza para rejuvencer, reafirmar la piel, borrar arrugas y quitarse varios años de encima

El colágeno y la elastina son los que proporcionan el sostén a la piel, con el paso de los años su producción se reduce y gradualmente la piel comienza a perder firmeza.
Como consecuencia de la pérdida de colágeno aparecen las primeras arrugas y líneas de expresión las cuales se van profundizando a medida que se produce menor cantidad de colágeno y elastina.

Tratamientos con colágeno

Para enlentecer este proceso se ha recurrido a las cremas con colágeno, las cuales pueden mejorar la piel en cuanto a su apariencia, ya que se verá más elástica e hidratada, pero no pueden reponer el colágeno perdido ni enlentecer el proceso de envejecimiento.
Posteriormente surgió la posibilidad de inyectar colágeno directamente en la piel y se pensó que eso era el fin de las cirugías estéticas, debido a que con solo aplicar el colágeno en los lugares necesarios se alisaban las arrugas, se rellenaban las líneas de expresión, se lograba aumentar el tamaño de los labios o tensar los pómulos, con lo cual no solo se alisaban las arrugas sino que el rostro recobraba su aspecto juvenil.

Las inyecciones de colágeno se presentaban como una posibilidad viable de mantener la juventud del rostro en forma indefinida y fueron utilizadas durante muchos años por dermatólogos, cirujanos plásticos y centros de estética.
Aunque en general el colágeno inyectado mostró beneficios inmediatos, aunque en muchos casos fue lo contrario, posteriormente comenzaron a verse sus efectos secundarios y problemas ya que no habían sido tomado en cuenta los efectos que podrían ocurrir a largo plazo.

Ventajas de tomar colágeno

Actualmente las inyecciones de colágeno han sido sustituídas por el Botox y el ácido Hialurónico, pero se está utilizando el colágeno ingerido ya sea en forma líquida o en cápsulas.
Se afirma que de este modo se consigue reponer, en forma totalmente natural, el colágeno perdido y generar nuevas fibras de colágeno que actuarán desde el interior del organismo tensando la piel, rellenando arrugas, líneas de expresión y areas hundidas.
El colageno hidrolizado se comercializa como un producto natural y seguro que brindará notables beneficios no solo a la belleza sino también a la salud.
Sus defensores dicen que los resultados de tomar colágeno son visibles en pocas semanas, en cambio sus detractores dicen que esto no es asi y que además no están estudiados sus efectos secundarios a largo plazo, seguramente será el tiempo quien demuestre quien tiene razón.

Grietas en las uñas

SaludPlena — Sun, 22 Jan 2012 16:52:14 +0000

Las fisuras o grietas en las uñas pueden producirse por diversas causas y es necesario buscar el origen del problema para encontrar la solución

Las uñas sanas presentan superficie lisa y brillante, cualquier alteración de esa superficie está indicando que existe un problema que debe ser solucionado pero para ello primero es necesario encontrar la causa.
Una de las alteraciones que pueden aparecer en la superficie de las uñas son las fisuras, grietas o líneas que en algunos casos parecen haber sido producidas por un instrumento cortante.

¿Porqué aparecen grietas en las uñas?

Las grietas en las uñas pueden presentarse en forma longitudinal (desde la matríz hacia el borde) o transversal afectando el ancho de la uña en forma parcial o total y pueden deberse a diferentes causas que van desde el uso de detergentes, alergias, hongos o carencias nutricionales, hasta ser un síntoma indicador de enfermedades que no están directamente relacionadas con las uñas.

Causas de las fisuras en las uñas

* Distrofia media canaliforme de Heller, esa es la denominación de las fisuras que aparecen en la mitad de la uña comenzando desde la matríz y extendiéndose hacia el borde. Suele comenzar en forma de línea y a medida que transcurre el tiempo va tomando un color amarillento hasta llegar al marrón.
Las causas más frecuentes de este tipo de grietas en las uñas son los traumatismos reiterados en la matríz o las infecciones crónicas.
* Las infecciones causadas por hongos se encuentran dentro de las causas más frecuentes de grietas en las uñas.
* Una alimentación deficiente en vitaminas y minerales también puede causar fisuras y grietas en las uñas.
* El uso reiterado de detergentes, productos de limpieza, solventes o el contacto con sustancias caústicas puede afectar la superficie de las uñas y también la matríz de las mismas.
* Las alergias son otras de las causas posibles de fisuras y hundimientos en las uñas.
* Quistes, verrugas o tumores que afecten la matríz de las uñas pueden dar origen a lineas y fisuras.
* Problemas que afectan la piel como Psoriasis, eccemas y dermatitis también pueden afectar las uñas produciendo escamaciones o fisuras.
* El mal funcionamiento de la glándula tiroides puede causar alteraciones en las uñas.
* La Sífilis puede producir la aparición de fisuras en las uñas.
* Otras enfermedades como la artritis reumatoidea puede causar deformaciones y grietas en las uñas.

Tratamientos para fisuras en las uñas

Los tratamientos para las grietas en las uñas deberán ser indicados de acuerdo a las causas y pueden ser aplicaciones tópicas con productos que contengan esteroides, antimicóticos en caso de ser producidas por hongos, antibióticos cuando se deben a infecciones, antihistamínicos si la causa es de origen alérgico.

Canas blancas y brillantes

SaludPlena — Fri, 20 Jan 2012 16:09:20 +0000

Ahora se pueden lucir las canas absolutamente blancas y brillantes sin rastros de los tonos amarillos que eran tan complicados de quitar

La mayoría de las mujeres y un número creciente de hombres optan por teñirse el cabello para cubrir las canas, esto lo conoce muy bien la industria de productos capilares porque la cifra de ventas de tintes para el cabello aumenta en forma vertiginosa.
Pero también existe infinidad de personas que prefieren no utilizar productos químicos y optan por lucir sus canas al natural.

Porqué se elige llevar las canas y no usar tintes

Entre las principales causas se encuentra la alergia a los tintes de cabello, la mayoría de estos productos contienen parafenilendiamina la cual puede causar reacciones que van desde leves, severas y hasta poner en riesgo la vida. Los síntomas de que el tinte ha causado alergia son: prurito, enrojecimiento, lesiones en la piel del cuero cabelludo e inflamación, se debe buscar ayuda médica inmediata cuando además se produce inflamación en el rostro, naúseas, mareos o dificultad para respirar.
Muchas personas han sufrido algunas de estas reacciones y optan por lucir su cabello con canas antes de arriesgar su salud por cuestiones estéticas.

Otra de las causas que llevan a dejar de lado los tintes de cabello se debe a que cuando se tienen muchas canas el crecimiento de éstas se vuelve notorio una semana después de haber aplicado el tinte, esto obliga a retocar las raíces aproximadamente cada 10 días, lo cual implica invertir tiempo y dinero para lograr que el cabello se vea prolijo.
No todas las personas pueden o desean dedicar tantos esfuerzos para cubrir las canas y deciden ahorrase molestias llevando su cabello tal cual es.

Porqué las canas se ven amarillas

Llevar el cabello con canas también implica una serie de cuidados ya que uno de los problemas más comunes son los tonos amarillentos o amarronados que aparecen en las melenas canosas, esto ocurre debido a los procesos de degradación de la queratina, la pérdida gradual de la melanina que es el pigmento que da el color al cabello y la oxidación de algunos aminoácidos.
El cloro del agua, el shampoo y otros productos capilares, el sol, el uso de planchas y secadores también pueden contribuir a que las canas se vean amarillas o presenten sectores de diferente color.

Como lucir las canas blancas, sedosas y brillantes

El primer paso para lucir las canas bien blancas y brillantes es usar un shampoo específico, dentro de los productos que se encuentran en el mercado uno de los mejores es el shampoo Silver de la Línea Expert de Loreal.
Este producto se utiliza al igual que cualquier champú, la diferencia es que debe dejarse aplicado unos minutos, pueden ser 5 o más dependiendo de lo blancas que se dessen las canas, luego se masajea suavemente y se retira con abundante agua. Es aconsejable usar acondicionadores o mascarillas de la misma línea.
También es necesario evitar aplicarse aquellos productos capilares (acondicionadores, cremas, mascarillas, ampollas, etc) que contienen pigmentos en color rojo, naranja, amarillo o marrón ya que éstos pueden fijarse al cabello y dejar tonalidades desagradables a la vista.
Otra de las opciones para tonalizar las canas y disimular el color amarillo son los matizadores, estos son productos que contienen pigmentos y logran dar un ligero tono a las canas (azules, violetas o grises son los más recomendados), este efecto dura apenas unos días ya que desaparecen con el lavado, aunque pueden aplicarse cuantas veces se deseé.
La diferencia entre el shampoo específico para cabello blanco y los matizadores es que el primero quita el tono amarillo de las canas, en cambio los segundos solo lo cubren para mejorar su apariencia.

Personalidad Histriónica

SaludPlena — Wed, 18 Jan 2012 11:19:12 +0000

La personalidad histrionica es un trastorno de la personalidad caracterizado por una imperiosa demanda de atención y una manifestación exagerada de las emociones

El trastorno de personalidad histriónica consiste en un desorden de la personalidad que se caracteriza por la busqueda permanente de ser el centro de la atención de los demás tratando de conseguir su aprobación y admiración.
Para lograr esos objetivos encarna personajes a los cuales reviste de credibilidad utilizando diversos comportamientos como la exageración de las emociones, la teatralidad y la dramatización

Característica de la personalidad histriónica

El término histriónico proviene del teatro griego en el cual se denominaba histrión a quien se disfrazaba para interpretar un personaje.
Las personalidades histriónicas se disfrazan simbólicamente de acuerdo al papel que necesitan interpretar para captar la atención de todas las personas que conocen, incluso la de aquellas con las que tienen un trato circunstancial.

Las personalidades histriónicas buscan llamar la atención y conseguir la aprobación de todos, para lograrlo tratan de resultar agradables mostrandose en apariencia simpáticas, risueños, divertidos y bromistas.

Son personas egocéntricas que solo se interesan en si mismas aunque suelen aparentar que se preocupan por el bienestar de los demás.
Sus sentimientos son superficiales y carentes de profundidad, pero los expresan con tanta exageración y dramatismo que pueden lograr convencer a quienes los rodean de ser capaces de dar la vida por ellos.
Alguien que sufre personalidad histriónica manipula a su familia, pareja, amigos, conocidos o compañeros y suele hacerlo através de exageradas demostraciones de cariño.

Quien padece trastornos de personalidad histriónica utiliza diferentes estrategias para captar la atención, las cuales va cambiando de acuerdo a las personas y a las circunstancias, como la generosidad, seducción, sensualidad o victimización.
Los histriónicos parecen siempre dispuestos a solucionar los problemas de los demás, con esta actitud se sienten importantes pero también intentan ganarse la confianza, el agradecimiento y la admiración de las personas que toma como objetivos.

Buscan afanosamente ser vistos socialmente como personas destacadas y aparentan poseer más dinero, prestigio o poder del que en realidad tienen. Para ello, y de acuerdo a las posibilidades económicas de cada uno, no dudan en gastar esfuerzos y dinero en si mismos (ropa, joyas perfumes, tratamientos de belleza, cirugías, etc) y en todo aquello que se pueda exhibir como por ejemplo en automóviles o artículos costosos.

Entre las características del desorden de personalidad histriónica está también aparentar conocimientos sobre todos los temas, cuando lo cierto es que en la práctica estas personas tienen serias dificultades de aprendizaje debido a la falta de concentración por lo cual sus conocimientos son muy limitados y superficiales.

Suelen expresarse en forma subjetiva, los temas de conversación siempre están relacionados con si mismos y sus preferencias, sus relatos están exagerados o adornados con mentiras para darles un toque interesante. Para cobrar protagonismo y darse importancia no dudan en mentir o inventar situaciones, ya sea para colocarse como víctima, como personajes admirados, deseados, etc esto varía de acuerdo a como traten de impresionar a quien tienen enfrente.

En su trato con otras personas creen tener una intimidad que la otra parte no les otorgó, lo cual los lleva a tomarse atribuciones como tutear, llamar por el nombre o tratar con excesiva confianza a personas que apenas conoce, dirigiendose hacia ellos con apodos o frases como mi amor, mi querido, etc.
También poseen una intuición muy desarrollada para saber como agradar o llamar la atención de cada persona, saben a quien elogiar, adular, agasajar o que estrategia debe emplear para lograr su objetivo.

Quien sufre trastornos de personalidad histriónica jamás reconoce sus errores, siempre culpa a los demás por lo todo lo que le ocurre y también por las consecuencias de sus propias acciones.
Cuando es descubierto en sus engaños o mentiras y se ve obligado a dar explicaciones por su comportamiento, utiliza diferentes técnicas para no admitir sus hechos, niega haber cometido la acción, inventa excusas, justificaciones, miente, finge sentirse ofendido por la acusación o recurre a las lágrimas para despertar lástima y conseguir el perdón.

Una de las principales características de los trastornos de personalidad histriónica es la de sexualizar sus relaciones, sus únicas formas de relacionamiento se basan la seducción, provocación, frases con doble sentido y conversaciones con connotaciones sexuales, suelen ser personas que tienen poco control de sus impulsos, buscan la gratificación inmediata, se manejan con promiscuidad y tienen múltiples parejas ocasionales. Este tipo de conductas acarreo riesgos para su salud física debido a que pueden contraer infecciones de transmisión sexual y también su estabilidad emocional ya que por lo general sus relaciones culminan en fracasos.

Cuando entablan esos romances ocasionales actúan en forma desmedida exagerando la importancia que realmente tienen, en estos casos pueden llevar la teatralización y la dramatización hasta límites insospechados.
Consiguen la atención de la supuesta pareja con detalles románticos, demostraciones de amor, llamados, mensajes y todo tipo de atenciones, las cuales son tan insistentes y obsesivas que terminan causando rechazo. Cuando sospechan que pueden ser dejados de lado o son literalmente abandonados, comienzan con un despliegue de estrategias y actuaciones para tratar de recuperar la atención.
No aceptan ser abandonados y cuando esto ocurre pueden caer en depresiones o tomar actitudes vengativas hacia quien consideran responsable del abandono, por lo general a un tercero, ya que no admiten que alguien pierda el interés por ellos ya que eso derrumbaría su autoestima y necesitan encontrar a quien culpar por sus fracasos.

Causas del Trastorno de Personalidad Histriónica

Al igual que la mayoría de los trastornos de personalidad, la personalidad histriónica surge en la infancia aunque sus características comiencen a manifestarse en la juventud.
Entre las causas más frecuentes se encuentran haber tenido padres indiferentes, carencias de atención y cariño, maltrato psicológico, haber sufrido desprecios o humillaciones.
Otra de las características que afecta a algunas personas con este desorden es la falta de valores morales lo cual puede provenir de modelos paternos que tampoco los poseían.
La autoestima baja, los complejos con el aspecto físico y el creerse inferior a los demás también son elementos importantes de la personalidad histriónica.

Tratamientos para la personalidad histriónica

Quienes sufren personalidad histriónica causan situaciones negativas para si mismos y para los demás pero al no reconocer sus propios errores no acuden a buscar ayuda psicológica pero suelen llegar al consultorio del médico por depresiones causadas por los fracasos amorosos o por padecer enfermedades psicosomáticas.
Cuando el profesional realiza el diagnóstico puede indicar medicamentos tales como antidepresivos y tranquilizantes y derivar el paciente para una evaluación psicológica luego de la cual el psicólogo decide que tipo de terapia es más conveniente utilizar.
Se dice que el trastorno de personalidad histriónica es difícil de tratar debido a que estas personas no tienen constancia para realizar la terapia y la abandonan al poco tiempo de comenzar.