Estres sintomas para reconocerlo

Como reconocer el estres

Suele ser dificil reconocer que se padece estrés ya que los síntomas que se presentan corresponden a dolencias concretas y el médico tratará a cada problema en particular, en muchos casos pasan años hasta que se descubre que todo tiene un punto de origen que es el estrés.

Tampoco es fácil darnos cuenta que estamos estresados, aunque todos escuchamos hablar del estrés no lo tomamos muy en serio o no tenemos muy en claro los efectos que puede causar a nuestra salud, además reconozcamos que nos creemos invensibles y pensamos que a nosotros no nos pasará.

Cuando comenzamos a sentir sintomas de estrés acudimos a diferentes profesionales tratando de solucionar individualmente cada uno de los problemas, pero si se logra solucionar uno simultáneamente aparecerá otro.
Algunas veces tenemos suerte de que un médico sospeche que se trata de estrés y nos interrogue sobre nuestra vida personal, al escuchar ciertas cosas confirmará que estamos estresados y esa es la causa de todo lo que nos sucede.

A continuación te vamos a describir algunos de los muchos sintomas de estrés que suelen presentarse, por lo general comienzan de a uno y posteriormente se van sumando.
No es necesaro sentir todos los síntomas juntos, ni están en un orden, incluso se puede padecer estrés sin tener dolencias a nivel físico.

Sintomas de estres

* Dolor de cabeza frecuente, cuando se descarta un problema orgánico es altamente probable que sea causado por estrés.

* Dolor en el cuello, especialmente en la nuca, el estrés lleva a que los músculos se contraigan fuertemente presionando a su vez nervios y vasos sanguíneos, el dolor en la nuca puede extenderse a la cabeza o limitarse a esa zona.

* Dolor en hombros y cuello, las clásicas contracturas musculares producto del estrés que mencionamos anteriormente, hombres y mujeres pueden padecerlas pero se dice que las mujeres son más propensas a que el estrés las afecte en esa zona.

* Dolor en la zona lumbar, en este caso el estrés afectaría más a los hombres en esta área de la espalda, aunque las mujeres no están excentas de padecerlo.

* Las alergias no son causadas por estrés, quien es alérgico a determinada sustancia lo será estando estresado o no, pero en caso de no haber sufrido de alergias y de pronto aparecen episodios frecuentes de alergia sin encontrar la causa, puede tratarse de un síntoma de estrés.

* Erupciones cutáneas que aparecen reiteradamente, pueden estar dentro de los primeros síntomas de estrés.
Afecciones en cualquier zona de la piel, enrojecimientos, ronchas, picazón, ampollas en las manos o los pies, cualquiera de estos problemas pueden ser tratados por dermatitis, hongos, etc, sin que se note una cura definitiva.

* Malestares digestivos, dolores, naúseas, gases, acidez, inflamacion abdominal, sensación de nudo en el estómago, diarreas intercaladas con períodos de estreñimiento, también suelen encontrarse dentro de los síntomas más comunes del estrés.
El estres no controlado a tiempo lleva a Gastritis, úlceras, Síndrome del intestino irritable y otras dolencias que necesitarán meses de tratamiento, pero si no se controla el estrés será muy difícil que los problemas se solucionen.

* Cambios en el apetito ya sea que disminuya o aumente en forma considerable, el estrés puede llevar a sentir la garganta cerrada o por el contrario manifestarse como un hambre insaciable, producto de la ansiedad.

* Insomnio, sueño ligero, despertar varias veces durante la noche, si antes no se padecían estos problemas y de pronto aparecen es necesario analizar si hay algo en nuestra vida que nos perturba, entristece o preocupa demasiado.
En algunos casos nos acostamos inquietos por los problemas y es imposible lograr un sueño tranquilo, el estrés no permite que se pueda dormir y descansar bien, como consecuencia de esto nos sentiremos fatigados durante el día.

* Cambios de carácter, irritabilidad, sensibilidad extrema, llanto o ira al menor motivo, el estres nos deja emocionalmente susceptibles y vemos los problemas fuera de su real magnitud.
Las reacciones de desborde suelen suceder ante situaciones que anteriormente no nos hubiesen afectado demasiado.

* Disfunciones sexuales, perdida de deseo, problemas de ereccion o eyaculación, tanto hombres como mujeres pueden ver afectada su sexualidad debido al estres, los cambios pueden desarrollarse en forma gradual o de un día para el otro.

* Sensación de fatiga, cansancio o desgano, es frecuente que aparezcan en cuadros de estrés, en algunos casos debido a no descansar bien por falta de sueño, como mencionamos anteriormente, en otros pueden ser los primeros síntomas de una Depresión causada por estres.

* Depresión o Ansiedad cuando no se habían padecido antes, no es frecuente que estos trastornos emocionales aparezcan al comienzo del estrés sino cuando éste lleva ya demasiado tiempo minando la resistencia física y emocional.

* El estrés baja las defensas y eso lleva a que puedan aparecer resfríos, gripe o infecciones en forma más frecuente, seguramente habrás oído decir a alguien que todas las enfermedades que andan volando aterrizan en él o ella, puede deberse a un sistema inmunológico debilitado por el estrés.

* Trastornos menstruales, el estrés puede causar ausencia de menstruación, retrasos, adelantos, mayor o menor cantidad de sangrado, las estudiantes en época de exámenes son las que más pueden comprobar esos síntomas.

* Caida del cabello por estrés es algo que ocurre con frecuencia, ante situaciones de tensión el cabello comienza a caer en mechones, esto lo notamos especialmente luego de la ducha cuando recogemos manojos del pelo caido.
En todos los casos una vez superado el estrés el cabello vuelve a crecer con normalidad.

* Es imposible detallar absolutamente todos los síntomas que puede causar el estrés, debemos decir también que cada uno de los síntomas descriptos puede corresponder a patologías que no tienen relación con el estrés, por ello siempre se debe consultar al médico.
Cuando tenemos problemas sentimentales, familiares, laborales, económicos o de cualquie índole que nos estén agobiando y a la vez nos sentimos enfermos, podemos sospechar que tal vez el estrés ha comenzado a afectarnos y debemos comentarle al profesional lo que nos sucede ya que será muy útil esa información para elaborar el diagnóstico.

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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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260 Comentarios

  1. Veronica says

    Y que recomienda hacer o tomar para el estress porque hace dos años aproximadamente me diagnosticaron estres en el hospital pero ahora tengo mas sintomas como mencionarion ustedes antes, ayuda por favor llevo con esto mas de tres semanas por favor!!!!!!

  2. SaludPlena says

    Diego: Pienso que con análisis de sangre y de orina no es suficiente, si tienes dolor debajo de las costillas deberían hacerte al menos una ecografía y si no encuentran nada entonces pueden indicarte una tomografia. Eso por un lado, por el otro está el problema de la ansiedad que debe ser tratado con medicación y en lo posible con terapia psicológica, porque en caso de que todos los problemas que sientes a nivel físico se deban a ese trastorno, sólo desaparecerán cuando logres superar el problema.

  3. Diego says

    hola, desde hace ya años empece a tener varios sintomas me daban como ataques de ansiedad y me sentia debil, despues del ultimo ya no me volvi a sentir bien, siento que todo mi cuerpo esta debil y desganado como si tuviera un cuerpo de agua o muy aguado sin fuerza o los musculos muy relajados ademas de que siempre tengo un dolor en la parte derecha debajo de las costillas al momento de palpar esa zona y tambien sufro de estreñimiento leve, me han hecho estudios de sangre y orina pero todo salio bien y los medicos solo me recetan complejo b y pastillas para la colitis pero nada me sirve, tengo 23 años y esto ya me afecto emocionalmente ya llevo asi 4 años, gracias

  4. SaludPlena says

    mireya: No creo que se trate de estrés, es necesario que consultes a un médico para que te examine y te indique los estudios correspondientes ya que no existe ninguna otra forma de saber cual es el problema que te ocasiona todos esos síntomas.

  5. mireya says

    Tengo pesar en mi cabeza, hormigueo, calor en la cara y ardor en los ojos, dolor en el cuello, dolor y ardor en los hombros, debilidad y sin energías, dolor en la parte de atrás de mi cabeza, dolor de piernas y brazos y a veces punzadas en las piernas.

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