Estres sintomas para reconocerlo
Como reconocer el estres
Suele ser dificil reconocer que se padece estres ya que los sÃntomas que se presentan corresponden a dolencias concretas y el médico tratará a cada problema en particular, en muchos casos pasan años hasta que se descubre que todo tiene un punto de origen que es el estres.
Tampoco es fácil darnos cuenta que estamos estresados, aunque todos escuchamos hablar del estres no lo tomamos muy en serio o no tenemos muy en claro los efectos que puede causar a nuestra salud, además reconozcamos que nos creemos invensibles y pensamos que a nosotros no nos pasará.
Cuando comenzamos a sentir sintomas de estres acudimos a diferentes profesionales tratando de solucionar individualmente cada uno de los problemas, pero si se logra solucionar uno simultáneamente aparecerá otro.
Algunas veces tenemos suerte de que un médico sospeche que se trata de estres y nos interrogue sobre nuestra vida personal, al escuchar ciertas cosas confirmará que estamos estresados y esa es la causa de todo lo que nos sucede.
A continuación te vamos a describir algunos de los muchos sintomas de estres que suelen presentarse, por lo general comienzan de a uno y posteriormente se van sumando.
No es necesaro sentir todos los sÃntomas juntos, ni están en un orden, incluso se puede padecer estres sin tener dolencias a nivel fÃsico.
Sintomas de estres
* Dolor de cabeza frecuente, cuando se descarta un problema orgánico es altamente probable que sea causado por estres.
* Dolor en el cuello, especialmente en la nuca, el estres lleva a que los músculos se contraigan fuertemente presionando a su vez nervios y vasos sanguÃneos, el dolor en la nuca puede extenderse a la cabeza o limitarse a esa zona.
* Dolor en hombros y cuello, las clásicas contracturas musculares producto del estres que mencionamos anteriormente, hombres y mujeres pueden padecerlas pero se dice que las mujeres son más propensas a que el estrés las afecte en esa zona.
* Dolor en la zona lumbar, en este caso el estrés afectarÃa más a los hombres en esta área de la espalda, aunque las mujeres no están exentas de padecerlo.
* Las alergias no son causadas por estres, quien es alérgico a determinada sustancia lo será estando estresado o no, pero en caso de no haber sufrido de alergias y de pronto aparecen episodios frecuentes de alergia sin encontrar la causa, puede tratarse de un sÃntoma de estres.
* Erupciones cutáneas que aparecen reiteradamente, pueden estar dentro de los primeros sÃntomas de estrés.
Afecciones en cualquier zona de la piel, enrojecimientos, ronchas, picazón, ampollas en las manos o los pies, cualquiera de estos problemas pueden ser tratados por dermatitis, hongos, etc, sin que se note una cura definitiva.
* Malestares digestivos, dolores, nauseas, gases, acidez, inflamacion abdominal, sensación de nudo en el estómago, diarreas intercaladas con perÃodos de estreñimiento, también suelen encontrarse dentro de los sÃntomas más comunes del estrés.
El estres no controlado a tiempo lleva a Gastritis, úlceras, SÃndrome del intestino irritable y otras dolencias que necesitarán meses de tratamiento pero si no se controla el estres será muy difÃcil que los problemas se solucionen.
* Cambios en el apetito ya sea que disminuya o aumente en forma considerable, el estrés puede llevar a sentir la garganta cerrada o por el contrario manifestarse como un hambre insaciable, producto de la ansiedad.
* Insomnio, sueño ligero, despertar varias veces durante la noche, si antes no se padecÃan estos problemas y de pronto aparecen es necesario analizar si hay algo en nuestra vida que nos perturba, entristece o preocupa demasiado.
En algunos casos nos acostamos inquietos por los problemas y es imposible lograr un sueño tranquilo, el estres no permite que se pueda dormir y descansar bien, como consecuencia de esto nos sentiremos fatigados durante el dÃa.
* Cambios de carácter, irritabilidad, sensibilidad extrema, llanto o ira al menor motivo, el estres nos deja emocionalmente susceptibles y vemos los problemas fuera de su real magnitud.
Las reacciones de desborde suelen suceder ante situaciones que anteriormente no nos hubiesen afectado demasiado.
* Disfunciones sexuales, perdidida de deseo, problemas de ereccion o eyaculación, tanto hombres como mujeres pueden ver afectada su sexualidad debido al estres, los cambios pueden desarrollarse en forma gradual o de un dÃa para el otro.
* Sensación de fatiga, cansancio o desgano, es frecuente que aparezcan en cuadros de estres, en algunos casos debido a no descansar bien por falta de sueño, como mencionamos anteriormente, en otros pueden ser los primeros sÃntomas de una Depresion causada por estres.
* Depresión o Ansiedad cuando no se habÃan padecido antes, no es frecuente que estos trastornos emocionales aparezcan al comienzo del estrés sino cuando éste lleva ya demasiado tiempo minando la resistencia fÃsica y emocional.
* El estres baja las defensas y eso lleva a que puedan aparecer resfrÃos, gripe o infecciones en forma más frecuente, seguramente habrás oÃdo decir a alguien que todas las enfermedades que andan volando aterrizan en él o ella, puede deberse a un sistema inmunológico debilitado por el estrés.
* Trastornos menstruales, el estres puede causar ausencia de menstruación, retrasos, adelantos, mayor o menor cantidad de sangrado, las estudiantes en época de exámenes son las que más pueden comprobar esos sÃntomas.
* Caida del pelo por estrés es algo que ocurre con frecuencia, ante situaciones de tension el cabello comienza a caer en mechones, esto lo notamos especialmente luego de la ducha cuando recogemos manojos del pelo caido.
En todos los casos una vez superado el estrés el cabello vuelve a crecer con normalidad.
* Es imposible detallar absolutamente todos los sÃntomas que puede causar el estrés, debemos decir también que cada uno de los sÃntomas descriptos puede corresponder a patologÃas que no tienen relación con el estrés, por ello siempre se debe consultar al médico.
Cuando tenemos problemas sentimentales, familiares, laborales, económicos o de cualquie Ãndole que nos estén agobiando y a la vez nos sentimos enfermos, podemos sospechar que tal vez el estrés ha comenzado a afectarnos y debemos comentarle al profesional lo que nos sucede ya que será muy útil esa información para elaborar el diagnóstico.
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me duele la cabeza mucho a pesar de haber tomado mis calmantes y tengo dolor de pecho como un ahogo que no me deja respirar y hasta veces al hablar y no se a que se debe a pesar que me hecho un estudio de holter y ecocardiograma y me salio que no tenia nada me podrian decir que es y que tengo que hacer con estos malestares
lucia: Si además de los sÃntomas que mencionas te sientes nerviosa, inquieta o con una preocupacion constante puede tratarse de lo que se conoce como Trastornos de ansiedad, en estos casos suele aparecer dolor u opresión en el pecho, sensación de ahogo y otros sÃntomas fÃsicos, pero al realizar estudios clÃnicos no aparece una causa fÃsica que explique los sÃntomas.
Por lo general estos problemas los diagnostican los médicos de cabecera cuando una persona acude con frecuencia a su consultorio y esto les permite deducir que no se trata de algo fÃsico, en otros casos el propio paciente explica claramente los sÃntomas y además incluye otros como problemas para dormir, angustia o sensación de tristeza, de los cuales por lo general no se habla con el médico y son de vital importancia para que éste pueda realizar un diagnóstico.
Lo que puedo sugerirte es que hables de todo lo que sientes con un medico a fin de intentar encontrar el origen de los problemas y especialmente de solucionarlos lo antes posible.
Hola buen dia,mi pregunta es a que profesional debo acudir,porque sinceramente tengo varios sintomas,a demas hace tiempo que siento un fuerte dolor de oidos,es solo uno y siempre la mitad de la cabeza me duele,tengo como mareos,en realidad,siento como que al caminar me voy callendo para los lados,pero no es mareo,no llego a caer,tambien fuerte dolor en mi cuello,espalda,sueño permanente,bueno en fin varias cosas que no logro que se vallan…
Muchas gracias
Saludos cordiales
Marina: Puedes comenzar consultando a un médico general para que te examine y el profesional decide si puede tratarte él mismo o necesitas un especialista, en ese caso te recomienda a cual ir y te orienta sobre lo que debes hacer.
por quesiento que me molesta la parte derecha de mi cara me pesa el ojo y me canso al mirar la tele o la computadora dice el me dico ke s por estres pero no se
ankuwillka: Respondà uno solo de los tres comentarios, al venir todos del mismo lugar no puedo dar respuestas separadas.
Hola tengo algunos de los sintomas descritos del estress, fui ya al medico y me lo diagnosticaron, sinembargo quisiera que me informe si es un sintoma comun que el brazo izquierdo a mas de tener mucho dolor, (para lo cual estoy tomando relajantes musculares) se me haya inchando hasta doblar el tamaño normal del mismo?
Ximena: No se cual es el problema que afecta tu brazo pero no me parece que sea un sÃntoma de estrés, además considero que para diagnosticar que ciertos sÃntomas son unicamente causa del estrés se deben haber realizado previamente todo tipo de estudios.
hola que tal ? queria hacer una consulta ,tengo muchos sintomas de estres ,tengo la nuca como agarrotada y tensa asi como una duresa como si estoy contraturado. mas en la nuca y en la espalda , tener la nuca de esa manera puede ocasionar temblores en la cabeza y nuca ??? y otra cosa un estres puede ocasionar una deprecion y esta una fobia ?? se puede padeser de estres ,deprecion y fobia social ?? espero que me puedan sacar todas esas dudas , muchas gracias
tartamudeo aveces y tengo tic nervioso sera sintomas dle estres
aparte que me hace dificil concentrarme ah tambien un fabor quien trata el problema del estres el medico o el psicologo
viviana: Primero consulta al médico porque en muchas ocasiones es necesario tomar algún medicamento y luego el profesional te dirá si necesitas apoyo psicológico.
hola no se cual es mi problema.. me siento muy mal, decaida sin ganas de nada, siento que todo mi cuerpo esta calienta hasta mi respiracion, mi saliva. TODO!
soy estudiante y el viernes tengo un examen no se si sera por eso.
me mareo cada rato.
y tengo bastantes sintomas que usted mensiono arriba.
me duele mucho la cabeza hace dias.. la nuca especialmente.
ya tome pastillas pero no dan resultado.
por favor si me puede dar algun concejo de que debo hacer se lo agradeceria mucho…
me dedico a trabajar por la mañana y en la tarde estudio, ultimamente me veo obligada a regresar a trabajar despues de una hora de clase por diversos motivos y esto interviene en que se me acumulan trabajos de la escuela, por tal mortivo tiendo a desvelarme muy seguido y desde hace una semana tengo sintomas de gripa, pero no se concreta, y no he tomado nada, puesto que ya se me calmo, pero resulta que ayer pense que abia dormido mal, porque me duele demasiado mi cuello y ahora todo lo que es la nuca y los hombros, y la espalda tambien me duele y la cabeza de pronto empieza a dorlerme, ahora se que es estress y lo que realmente me preocupa demasiado es que me duele el corazon por momentos y aveces se alborota, palpita rapido y eso me da miedo…. creen que pueda ser algo mas que estres?? se les agradeceria aclarar esta duda…
tengo muchos de esos sintomas de estres, pero tambien transpiro demasiado al punto de mojarme por completo,( la polera me queda humeda),esta transpiracion es muy helada, tambien corresponde a un sintoma de estres? no se que hacer,es muy incomodo para mi, en este momento estoy con licencia, pero el medico dijo es gripe!!! y de gripe no tengo nada…espero su respuesta……gracias.
tengo como hormigeo en la pera y abeces como me tiritara, es similar como cuando ocurre en el ojo pero es en la pera
sera causa del estres?
Huachimingo: Si estás muy nervioso, preocupado o estresado es muy posible que se trate de un sÃntoma de estrés, por lo general los médico no suelen darle importancia pero serÃa conveniente que consultes.
peters: Puede ser un sÃntoma de estrés pero primero habrÃa que descartar otras causas como por ejemplo un cuadro viral, creo que eso fue lo que pensó tu médico cuando te dijo que era gripe, la gripe no es el único virus que existe y podrÃa tratarse de otro. Controla la temperatura varias veces al dÃa para comprobar que no tienes fiebre, si no superas los 36 y medio se podrÃa descartar una infección por virus o bacterias, también observa si la garganta está enrojecida.
Tengo todos los sintomas un nudo en la garganta dolor en el hombro izquiero e
Sensacion como si me fuera a caer tengo miedo de quedarme sola con mis hijos pensando que me puedo poner mala el cuerpo muy tembloroso por dentro siento como si mis piernas no me agunatra el cuerpo estoy desesperada
Hola! Quizá me puedan ayudar.Tengo presión en el pecho en forma constante. Por las noches a veces me da miedo dormir y demoro un poco en quedarme dormido. Aunque no hago ejercicios por mi trabajo camino bastante. El otro dÃa, troté como 200 mts. pero no me cansé mucho y no sentà un ahogamiento. No fumo y bebo poco,ocasionalmente.
¿PodrÃa deberse a los triglicéridos altos o sólo es estrés?
jaime: Mira, antes cuando alguien consultaba al médico por cualquier molestia en el pecho de inmediato te indicaban un electro, ultimamente te dicen que es estrés y te mandan a tu casa, en mi opinión es mejor hacer el electro y si todo está bien entonces se puede pensar en el estrés.
Los triglicéridos altos son tan peligrosos para el corazón como el colesterol elevado o la hipertensión, no estoy tratando de alarmarte sino aconsejandote que consultes y te hagas el electro porque es la única forma de quedarte tranquilo.
Hola ….. hoy despues de leer todos los sintomas de el estres tengo la sensacion de que yo sufro de casi todos … que puedo hacer para mejorar mi calidad de vida!
Hola…quisiera compartir brevemente lo que e sufrido x causa del estres que me llevo a sufrir tambien de ansiedad busque la ayuda muchos medicos especialistas como psicologos y psiquiatras pero realmente no me funciono a mi..pero mi lucha fue mucha hasta encontrar un especialista en flores de BACH y herbolario y quiero compartirles que muchas veces creemos todo perdido pero al final podemos encontrar cosas maravillosas y naturale que nos pueden ayudar mucho hoy les puedo decir que me siento mejor y muy animada con mi tratamiento y de verdad que no consumi ningun medicamento contolado le doy gracias a dios por permitirme encontrar el camino a mi salud otra vez les comparto mi experiencia para que tengan fe en dios como primer paso y despues pedir por que nos ponga en las manos adecuadas para una pronta recuperacion que dios les ayude y encuentren pronto su recuperacion……..saludos
hola sabes que hace ya bastante tiempo que tengo constantes dolores de cabeza apetito insaciable y luego nausea y mareos constantes dolor de cuerpo a eso le agrego que me dan dolores en la piel como si me quemara la ropa ausencia de sueño ycansancio extremo distrtaida y falata de animo en el trabajo!! del enojo al llanto todo esto ya hace como un año!!! mi estomago ya no da mas nisiquiera tolera el agua!!!! porfavor que sera! necesitare un psicologo oque?
Tengo muchos de los sÃntomas q se describen y ojalá q sea sólo estrés… Hace dos meses estuve con dolores debido a una disestesia en el costado, me mandaron al neurólogo, he tenido que esperar dos meses a la cita… Cometà el error de mirar por internet las posibles causas de las disestesias ya que hay enfermedades que las pueden causar q me aterran como aterrarÃan a cualquiera, entre ellas, el cáncer… He estado estos dos meses dándole vueltas a la cabeza, no he podido dormir, pensando en que harÃa si me dieran una mala noticia, como lo iba a afrontar, no he podido descansar una noche agusto, el pelo se me cae a mechones, no hay dÃa que no haya echado una lágrima, he adelgazado unos cuantos kilos, cosa q hace q me preocupe aún más de la razón y para mayor preocupación me han mandado unos análisis de sangre bastante especÃficos y no se si como consecuencia de todo ello ahora tengo parestesias en manos y pies, por lo q sólo espero q sea un sÃntoma más de estrés y no de algo más grave, sólo espero confirmación de lo q sea… Si a alguien más le ha ocurrido esto me encantarÃa saberlo… Saludos.
hola hace un año me quede sin trabajo,no soporto estar metida todo el dia en la casa,a mi esposo lo despidieron y me diagnosticaron un carcinoma,ahora q ya todo esta bien y la tormenta paso.tengo muchos de estos sintomas pero el q mas me molesta es q siento q mi cuello y mis hombros se ponen duros como una piedra y si no meda dolor de cabeza q es lo mas normal siento como si mi cabeza estuviera INFLAMADA y me mareo un poco,estoy muy nerviosa y de muy mal humor,hace como 4 años estuve con unos sintomas muy parecidos y me hicieron un tac no tenia nada asi q el dr me dijo q era estres…y q me sentia asi como mareada porque no llegaba sufusiente oxigeno al cerebro,porque mis musculos estan muy tensos…sera eso verdad y como lo soluciono….con deporte
cristina:La actividad fisica es imprescindible para mejorar el estrés pero para tener un buen control del mismo creo que lo mejor es el Yoga, al menos eso afirman quienes lo practican y dicen que su vida es un antes y un después de haber comenzado Yoga.
Hola
soy una estudiante a punto de terminar la educación media. Este ultimo tiempo he tenido mucha ansiedad, dolores de cuello, dolores de cabeza, mis manos y pies siempre están frÃos, aveces me sudan las palmas de las manos, he perdido mi concentración y un poco la memoria (casi no recuerdo mis deberes), duermo muchas horas y sin embargo ando cansada y he andado bastante temblorosa. Aparte de eso, al comer algún alimento me hincho y no se me pasa en horas. Vivo alejada de la ciudad y eso es una complicación para mi. Por favor ayudenme… gracias 
Hola..hace un mes aprox. que empece con sintomas corporales, dolor de cabeza, de hombros, sentÃa mi cuerpo todo contracturado y mucho dolor abdominal. Luego note que me ponia muy nerviosa ante situaciones cotidianas, pero mas de lo normal, hasta no poder controlarme. Cada dia que pasaba me sentÃa peor. Entonces llegue al punto en el que en cualquier momento y sin razon aparente me empezaba a sentir muy mal, me sudaban las manos, temblaba sin parar, empezaba a llorar y a pensar que tendre y si me voy a morir. Estoy yendo al medico y todos los estudios me van saliendo bien, pero sigo sintiendome mal, muy debil, y sin ganas de nada, me duelen mis brazos y piernas y mi angustia continúa, lloro la mayorÃa del tiempo y casi no puedo dormir, o me despierto muy preocupada y asustada..puede ser estrés? depresion? Quiero volver a ser la de antes, que puedo hacer?
hola, mi problema es que despues de una operación complicada donde me repararon una arteria, (arteria ilÃaca izquierda), cuando me dieron alta del hospital, me recomendaron tomar hierro, pues estaba con la hemoglobina un poco baja. Como a los 15 dÃas despues de empezar el tratamiento, ya no eyacule…eso si tengo buenas erecciones, tengo la sensación de eyacular pero no sale nada. Le consulte al médico que me opero y me dijo que posiblemente sea porque el hierro es muy irritante para el organismo, tome hierro solo por 30 dÃas… pero aún sigo con la situación…solicito su comentario u orientación. Gracias
Angel: Tu médico deberÃa derivarte a un urólogo o andrólogo para averiguar cual es la causa del problema, no se que medicación estás tomando además del hierro ya que algunos medicamentos indicados para controlar la hipertensión, la arritmia o el colesterol , estos últimos en muy raras ocasiones pero los dos primeros pueden tener efectos secundarios similares.
HOLA ME PARECE QUE LOS COMENTARIOS QUE LEI ME ESTUVIERAN DESCRIBIENDO A MI YA NO SE QUE HACER LLEVO 2 AÑOS ASI Y AHORA SE ME ADORMECE UN POCO MI CARA Y LAS MANOS LOS ELECTROS Y EXAMENES DE SANGRE SALIERON TODOS NORMALES NECESITO UN REMEDIO DE VERDAD PARA ESTO MIS HIJOS ME NECESITAN AL 100% UN BESO Y GRACIAS
MARILYN: Por cuestiones de tiempo no puedo extenderme en la respuesta pero te recomiendo que busques a tu derecha en la página, en la parte superior verás un tÃtulo que dice categorÃas y bajo él está el listado de temas que se tratan en el sitio, entra a El estrés ya que esa es una sección dedicada exclusivamente a ese problema y es seguro que encontrarás algo que pueda servirte.