Estrés, causas frecuentes que lo producen
Causas del estrés
El estrés puede ser producido por causas fÃsicas o emocionales, que desbordan la capacidad de una persona para asumir y manejar determinadas circunstancias.
El estrés fÃsico se produce cuando se realiza un importante desgaste de energÃa, esto puede ocurrir en trabajos, deportes, corriendo para cumplir horarios o llevando a cabo tareas extenuantes.
Como ya hemos mencionado toda actividad que desborde la capacidad del individuo terminará causándole estrés.
Es conocido el estrés del ama de casa, se llega a esta situación por las múltiples tareas y responsabilidades que debe asumir una mujer cuando tiene que encargarse del hogar y el cuidado de los hijos.
Existen situaciones estresantes de por si, como el cuidado de enfermos durante largos perÃodos, esto genera agotamiento fÃsico, mental y emocional desbordando a quien pasa por estas situaciones y produciendo un fuerte estres.
Todos hemos sabido de alguien que terminó internado luego de haber atendido a un familiar enfermo durante mucho tiempo.
El estrés psÃquico o emocional puede tener como causa el exceso de responsabilidades, por ejemplo cuando se deben satisfacer demandas y exigencias o resolver problemas que sobrepasan la capacidad de resistencia.
Estas exigencias pueden provenir del exterior, por ejemplo jefes exigentes en un trabajo, familiares demandantes, etc, o ser la propia persona quien se exige a si mismo más alla de los lÃmites de su resistencia.
Los problemas amorosos, crisis matrimoniales,las rupturas de pareja, separaciones o divorcios están entre las causas frecuentes de estrés.
Los estudiantes suelen padecer estrés en los perÃodos de exámenes o cuando se sienten superados por la presión de la responsabilidad.
Quienes son más propensos a padecer estrés
No todos los individuos padecen estrés por las mismas cosas ni a todos los afecta de la misma manera.
Es más propensa a estresarse la persona que es muy responsable y quiere realizar todo a la perfección, como el clásico trabajador incansable que dedica poco tiempo al descanso y mucho a sus obligaciones.
Son muy vulnerables al estrés aquellos que quieren complacer las demandas de todos y no se dan un tiempo a ellos mismos.
También están los que quieren hacer todo inmediatamente, los que intentan hacer demasiadas cosas al mismo tiempo y los que desearÃan que el dÃa tenga el doble de horas para poder realizar más tareas. Esto los hace vivir en un estado de ansiedad, tensión y alerta permanentes que será causa de estrés tarde o temprano.
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