Efectos secundarios de las semillas de Chia

El consumo excesivo de semillas de Chía puede tener efectos secundarios y causar algunos trastornos de salud

Las semillas de Chía son beneficiosas para la salud y en varias publicaciones nos hemos referido a las propiedades de las semillas de Chía, a sus efectos para bajar el colesterol, ayudar a perder peso y a disminuir los niveles de glucosa en la sangre.
Pero el consumo excesivo de estas semillas puede producir efectos secundarios o reacciones adversas.

Efectos secundarios de las semillas de Chia

Efectos secundarios que pueden causar las semillas de Chía

– Uno de los efectos secundarios de las semillas de Chía puede ser el descenso de la presión arterial, esto puede suceder cuando se tiene baja presión o se están tomando medicamentos para la Hipertensión.

– El consumo excesivo de semillas de Chía puede ocasionar una disminución de los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es beneficioso para quienes padecen Diabetes, pero en otros casos esa disminución puede producir decaimiento y malestar.

– Entre los efectos secundarios de las semillas de Chía suele ser común el dolor de cabeza, aunque no está claro cual es la causa concreta, puede deberse a la disminución de los niveles de glucosa o a un descenso brusco de la presión arterial.
Las semillas de Chía no son bien toleradas cuando se padecen algunas enfermedades del hígado y eso puede ocasionar dolor de cabeza.

– Los efectos secundarios de las semillas de Chía que se presentan con mayor frecuencia son: Inflamación abdominal, flatulencia (gases) y molestias digestivas. En la mayoría de los casos se soluciona bebiendo mayor cantidad de agua.

– La diarrea también puede aparecer como efecto secundario al consumo de semillas de Chía y se debe a que las semillas contienen abundante fibra, la cual realiza una limpieza intestinal.

– Cuando después de haber consumido semillas de Chía se presenta un fuerte dolor abdominal, puede deberse a trastornos intestinales previos, tales como Diverticulitis, Colitis ulcerosa o Pólipos.

– Un efecto secundario poco común de las semillas de Chía es la reacción alérgica, esta se manifiesta con erupciones en la piel, inflamación en la boca y el rostro.

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39 Comentarios

  1. elizabeth cp says

    yo las tomé un dia 8 vasos y me dio un dolor de cabeza y se me inflamo demasiado el estomago

  2. SaludPlena says

    mon: Me gustaría poder responder tu pregunta pero no tengo forma de saber si la Chía te producirá una reacción alérgica, pero si deseas hacer una prueba puedes remojar media cucharadita (pequeña) de semillas y luego las pones en la boca, sin tragarlas, para ver si te causan alguna reacción.

  3. mon says

    hola,
    estoy intentando adelgazar y me han hablado de las semillas de xia, pero soy multialergica a todos los medicamentos, por lo que no todo nada de farmacos, y algunas plantas me dan alergia….con lo cual el efecto que me hace cualquier cosa que tomo es siete veces mayor que para una persona normal

    PUEDEN AYUDARME Y DECIRME SI ES APROPIADO QUE TOME LA SEMILLA DE CHIA? ESTOY INTERESADA PARA BAJAR DE PESO , PERO ME DA MIEDO, YA SEA POR ALERGIA A LA PLANTA O ALGUN EFECTO SECUNDARIO,
    UN SALUDO EN ESPERA DE SU RESPUESTA

  4. SaludPlena says

    estrellita95: Cuando se toman semillas de Chía es necesario beber 2 litros y medio o 3 de agua, esta cantidad se distribuye a lo largo del día, equivale aproximadamente a 10 vasos y tomas un vaso por hora o como desees tomarlos.
    Respecto a la caminata, es perfecto comenzar con media hora por día, caminas 15 minutos en una dirección y luego regresas, a la semana ya vas a estar más entrenada y agregas 5 minutos más, hasta que logres caminar entre 40 y 60 minutos a paso rápido, ese es el tiempo ideal para quemar grasa. En cuanto a la escaladora, puedes combinar ambos ejercicios pero no dejes de caminar.

  5. estrellita95 says

    BUENAS TARDES, PRETENDO CONSUMIR CHIA EN ESTA SEMANA LEIA QUE SE TIENE QUE CONSUMIR ABUNDANTE AGUA, MAS O MENOS DE CUANTOS LITROS SE HABLA? Y QUE CUANTO TIEMPO DE EJERCICIO REQUIERO DIARIO, POR LO PRONTO PIENSO CAMINAR DIARIO 30 MINUTOS EN LO QUE COMPRO UNA ESCALADORA ELIPTICA. LA VERDAD QUIERO PERDER PESO ESTOY EN OBESIDAD 2 Y APENAS VOY PARA VEINTE AÑOS EL PROXIMO MES

  6. SaludPlena says

    Jaime: No se pueden tomar semillas de Chía durante las primeras semanas posteriores a una Lipectomía, esto se debe a que las semillas pueden tener efectos anticoagulantes.

  7. Jaime says

    Quisiera saber si después de una lipectomia se puede tomar la semilla de chia

  8. marina says

    hola, si baje de peso en una semana los 3 kilos que queria bajar, pero empezo a dolerme mucho la cabeza!! aun después de haberla dejado!!

  9. Carmen says

    Hola..mi mamá es una paciente con Ca de lengua y en el momento tiene sonda para ser alimentada, me recomendaron las semillas de chia para el estreñimiento, pero no puede ser qué baje de peso, además está muy débil…es conveniente qué las consuma o que otra cosa sería aconsejable para ella. Gracias.!!

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