Efectos secundarios de las semillas de Chia

El consumo excesivo de semillas de Chía puede tener efectos secundarios y causar algunos trastornos de salud

Las semillas de Chía son beneficiosas para la salud y en varias publicaciones nos hemos referido a las propiedades de las semillas de Chía, a sus efectos para bajar el colesterol, ayudar a perder peso y a disminuir los niveles de glucosa en la sangre.
Pero el consumo excesivo de estas semillas puede producir efectos secundarios o reacciones adversas.

Efectos secundarios de las semillas de Chia

Efectos secundarios que pueden causar las semillas de Chía

– Uno de los efectos secundarios de las semillas de Chía puede ser el descenso de la presión arterial, esto puede suceder cuando se tiene baja presión o se están tomando medicamentos para la Hipertensión.

– El consumo excesivo de semillas de Chía puede ocasionar una disminución de los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es beneficioso para quienes padecen Diabetes, pero en otros casos esa disminución puede producir decaimiento y malestar.

– Entre los efectos secundarios de las semillas de Chía suele ser común el dolor de cabeza, aunque no está claro cual es la causa concreta, puede deberse a la disminución de los niveles de glucosa o a un descenso brusco de la presión arterial.
Las semillas de Chía no son bien toleradas cuando se padecen algunas enfermedades del hígado y eso puede ocasionar dolor de cabeza.

– Los efectos secundarios de las semillas de Chía que se presentan con mayor frecuencia son: Inflamación abdominal, flatulencia (gases) y molestias digestivas. En la mayoría de los casos se soluciona bebiendo mayor cantidad de agua.

– La diarrea también puede aparecer como efecto secundario al consumo de semillas de Chía y se debe a que las semillas contienen abundante fibra, la cual realiza una limpieza intestinal.

– Cuando después de haber consumido semillas de Chía se presenta un fuerte dolor abdominal, puede deberse a trastornos intestinales previos, tales como Diverticulitis, Colitis ulcerosa o Pólipos.

– Un efecto secundario poco común de las semillas de Chía es la reacción alérgica, esta se manifiesta con erupciones en la piel, inflamación en la boca y el rostro.

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31 Responses to “Efectos secundarios de las semillas de Chia”

  1. ME INTERESA , LO REFERIDO A LA ALIMENTACIÓN GRACIAS.!!!!!

  2. tome la chia en ayunas y luego llegando al trabajo , tuve vision borrosa y fuertes dolores de cabeza acompañados de nauseas , ¿esto el uno de sus efectos secundarios? me gustaria saber si podre seguir tomando chia

  3. Excelente producto en tan poco tiempo de consumirlas se ve el resultado.

  4. Me ha sido muy útil la iformación que publican sobre la chia, he aprendido un poco mas sobre esta noble semilla. Gracias

  5. Yo estoy dando de lactar a mi bb de 3 meses si tomo chia le afecta a mi bb en algo???

  6. Milagros: Si bien la Chía es un alimento y no un medicamento, cuando estás en el período de lactancia todo lo que comes y tomas afecta al bebé, ya sea positivamente o negativamente. Hay quienes dicen que es bueno que la madre consuma chía porque los nutrientes le llegan al bebé a través de la leche materna, otros dicen que puede ser perjudicial y provocarle diarreas, gases y dolor abdominal. Como no hay una respuesta concreta creo que lo mejor es que lo consultes con el pediatra cuando lleves el bebé a control.

  7. Hola mira yo soy delgada pero sufro de estreñimiento y me estoy tomando la chia pero una amiga me acaba de decir que la encamaron por que se estriño y la hospitalizaron por un fuerte dolor según al tomarle la placa abdominal vieron que tenia materia fecal y que se veían las semillas de la chia lo cual ya me dio miedo para tomarte las semillas de chia que sugieres sera verdad, yo me las tomo por que leí que sirve para el estreñimiento por la fibra ahora ya no se que hacer conoces a alguien que haya presentado este problema.

  8. Jazmin: Las semillas de Chía son ricas en fibra y las personas suelen tomarlas mal, en primer lugar consumen cantidades excesivas y desconocen que deben beber abundante agua para que esa fibra se desplace por el intestino. Además, cuando no se conocen las causas del estreñimiento es mejor no tomar semillas ya que de haber un problema intestinal pueden producir una semi oclusión como le ocurrió a tu amiga.
    Si padeces estreñimiento y no sabes cual es la causa, no tomes semillas, lo mejor es tomar en ayunas un yogur (tipo activia) y 5 o 6 pasas de ciruela, eso debe repetirse todos los días hasta que se regularice el tránsito intestinal. También debes beber al menos 8 vasos de agua por día.

  9. Soy delgada pero tengo el abdomen un poco crecido,me ayudara a reducirlo sí tomo chia en ayunas.

  10. Hola mi pregunta es me acaban de hacer una hiterestomia puedo tomar chia o apartir de que fecha ya puedo tomar

  11. olaaa
    me pueden decir como exatamente se prepara la chia
    no soy gorda
    solo quiero reducir mi abdomen
    ayuden porfa

  12. victoria Eugenia on November 21st, 2014 at 2:54 am

    mi hijo de 14 años que esta gordito lo puede tomar

  13. hola estoy con tratamiento con antibioticos tenia mastitis cronica y subi 13 kilos necesito bajar de peso quisiera saber si puedo tomar las semillas

  14. jhessica: Te dejo un enlace al tema: Como tomar semillas de Chía

  15. victoria Eugenia: Puede tomar las semillas de Chía pero comenzando con una o dos cucharaditas por día y luego aumentando gradualmente las cantidades, también debe beber abundante agua.

  16. maricruz: Si estás tomando antibióticos espera a terminar el tratamiento y después comienzas a tomar las semillas de Chia, pero antes debes consultarlo con el médico para saber si le parece conveniente.

  17. Hola de verdad deseo por cuanto tiempo y como consumir chía para bajar mi abdomen por fa por fa deseo saberlo

  18. Alejandra: Te dejo el enlace al tema: Semillas de Chia para perder peso, en ese artículo está explicado como se toman. Respecto a cuanto tiempo se necesita tomarlas para bajar el abdomen, eso depende de cada persona pero por lo general se baja de peso en un par de semanas.

  19. Mi hija de 39 años está sobre exedida de peso, mucho. Toma medicina del S.S. para la presión. Cómo y en qué cantidad debe comenzar a tomarla? Yo tengo 63 y deseo tomarla tambien. Padezco inflamación intestinal y trigliceridos. Soy vegetariana hace mas de veinte años. Qué cantidad sería? Muchas gracias.

  20. estoy consumiendo chia de acuerdo a las indicaciones que ustedes mencionan, y si he tenido algunos efectos, como dolor abdominal, mi duda es ?puede causar insomio? ya que desde el primer dia que lo consumo no puedo dormir. es posible que me lo produzca la semilla de chia??

  21. cristy: No tengo información sobre el insomnio causado por tomar semillas de Chía, pero si los problemas de sueño comenzaron en el mismo tiempo que empezaste a tomar las semillas puede ser un efecto secundario poco común. Para comprobarlo deberías suspender el consumo de las semillas de Chía y ver si a los 4 o 5 días el sueño se normaliza.

  22. Muy interesante el artículo, me parece que la semilla es beneficiosa en la medida que su consumo se haga con prudencia y constancia.

  23. creo que consumir demasiado chía me causo resequedad en el cuero cabelludo puede ser

  24. cuando consumo chía en la noche mi no duermo bien y sudo mucho no creo que sea normal

  25. bianca: Es posible que las semillas de Chía te causen los efectos secundarios que mencionas, deberías probar a disminuir la cantidad que tomas y si aún asi sientes esas molestias tendrás que suspender el consumo de semillas.

  26. Buenas Noches, quisiera saber si personas que tienen gran cantidad de polipos en su estomago, sufren de gastritis y en ocasiones se les inflama el estomago, pueden consumir semillas de Chia?, sin contraindicaciones o efectos secundarios. y si se pueden tomar la Chia como lo deben hacer?. Gracias

  27. Silvia: Lo natural también tiene contraindicaciones y puede ocasionar efectos secundarios, en el caso de las semillas de Chía no se pueden tomar si tienes pólipos en el estómago.

  28. Quisiera saber si después de una lipectomia se puede tomar la semilla de chia

  29. Jaime: No se pueden tomar semillas de Chía durante las primeras semanas posteriores a una Lipectomía, esto se debe a que las semillas pueden tener efectos anticoagulantes.

  30. BUENAS TARDES, PRETENDO CONSUMIR CHIA EN ESTA SEMANA LEIA QUE SE TIENE QUE CONSUMIR ABUNDANTE AGUA, MAS O MENOS DE CUANTOS LITROS SE HABLA? Y QUE CUANTO TIEMPO DE EJERCICIO REQUIERO DIARIO, POR LO PRONTO PIENSO CAMINAR DIARIO 30 MINUTOS EN LO QUE COMPRO UNA ESCALADORA ELIPTICA. LA VERDAD QUIERO PERDER PESO ESTOY EN OBESIDAD 2 Y APENAS VOY PARA VEINTE AÑOS EL PROXIMO MES

  31. estrellita95: Cuando se toman semillas de Chía es necesario beber 2 litros y medio o 3 de agua, esta cantidad se distribuye a lo largo del día, equivale aproximadamente a 10 vasos y tomas un vaso por hora o como desees tomarlos.
    Respecto a la caminata, es perfecto comenzar con media hora por día, caminas 15 minutos en una dirección y luego regresas, a la semana ya vas a estar más entrenada y agregas 5 minutos más, hasta que logres caminar entre 40 y 60 minutos a paso rápido, ese es el tiempo ideal para quemar grasa. En cuanto a la escaladora, puedes combinar ambos ejercicios pero no dejes de caminar.

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