Dieta para aumentar los espermatozoides

Alimentos para aumentar los espermatozoides

La alimentación para la fertilidad masculina es de vital importancia ya que por medio de los alimentos se puede incrementar la Testosterona, aumentar la cantidad y mejorar la calidad de los espermatozoides.
La infertilidad en el hombre puede deberse a muchas causas pero entre ellas se encuentra la mala calidad de los espermatozoides debido a carencias de vitaminas y sustancias imprescindibles para su producción y maduración.

Los mejores alimentos para aumentar la cantidad de espermatozoides

* Los alimentos que mejoran la cantidad de los espermatozoides son aquellos que contienen un pigmento que les da color rojo o naranja, se identifican por su color, zanahorias, calabaza, naranjas, tomates, pimientos, fresas.

* La arginina es una sustancia que ayuda a la fertilidad del hombre y se encuentra especialmente en el ajo y la cebollla.

* La vitamina C aumenta la fertilidad, esta se encuentra especialmente en los limones, pomelos, mandarinas, naranjas, kiwis y fresas.

* La Maca peruana o Maca andina es una raíz que aumenta los espermatozoides y se toma para mejorar la fertilidad.

* Todos los vegetales de hoja verde, por ejemplo lechugas, espinacas, acelgas y berro.

* La avena es un alimento conocido por su capacidad de aumentar la testosterona.

* El polen de abejas, la miel y la jalea real, son recomendados desde la antiguedad para mejorar la fertilidad y curar la impotencia sexual.

* Los frutos secos también son conocidos y recomendados para la fertilidad masculina, especialmente las nueces, avellanas y almendras.

Leer más sobre fertilidad e infertilidad:

* Maca para aumentar la fertilidad
* Causas de infertilidad en la mujer
* La infertilidad
* Como mejorar la fertilidad masculina
* Remedios caseros para mejorar la fertilidad

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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
.

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60 Comentarios

  1. SaludPlena says

    Luis: Las vitaminas C y D son las más beneficiosas.

  2. Luis says

    Que vitamina puede ser la mejor para aumentar la movilidad de los espermatozoides

  3. SaludPlena says

    manuel: Debes consultar al médico porque deberán realizarte algunas pruebas ya que no existe otra forma de poder saberlo. Como primer paso consulta a un urólogo.

  4. manuel says

    como saber si puedo o no tener hijitos
    y si en caso tengo baja la produccion de espermatozoides que debo hacer

  5. LER says

    Quisiera que me ayudaran a interpretar un espermograma que me realice y como anda mi fertilidad y si me pueden en base al examen recomendar algun tratamiento. El examen es el siguiente:
    Viscosidad: Normal
    PH: 8.0
    Movilidad: Moviles 63%
    Movilidad: Poco Moviles 7%
    Movilidad: Inmoviles 30%
    Morfologia Normal 88%
    Recuento de Espermatozoides: 29,300,000
    Recuento Total de Espermatozoides: 73,250,000
    Leucocitos: 13-14 Por campo
    Eritrocitos: 4-5 Por campo

  6. SaludPlena says

    Evy: Te recomiendo que leas el artículo bajo el cual dejaste el comentario porque además de las recomendaciones que se encuentran en el texto, al final del mismo hay links a otros temas relacionados sobre como mejorar la cantidad y calidad de los espermatozoides, por ejemplo tienes la Maca que es uno de los remedios naturales más conocidos y otros más, te sugiero que los leas porque puedes encontrar algo que sea útil.

  7. Evy says

    Hola buenos dias quiero contarles que mi esposo tiene movilidad muy baja no llega ni al 15% le mandaron cardispan pero quisiera ver que remedio natural se le puede dar para que aumente el movimiento de espermatozoides el tiene ya un hijo de 10 años pero dijo el medico que como su hijo lo hizo cuando estaba joven que tenia como 20 año no hubo problema ahora si porque ya es mas grande y con el tiempo fue empeorando esta enfermedad de la movilidad y hora no podemos alquien me puede citar algo para que tome mi esposo se los agradezco

  8. SaludPlena says

    susa: Te dejo el enlace a este tema: Azoospermia, falta de espermatozoides para que leas sobre las diferentes causas que pueden producir azoospermia y cuales son las posibles soluciones.

  9. susa says

    Hola mi esposo y yo llevamos 4 años de casados y no hemos podido encargar los hicimos estudios y yo estoy bien pero a el le dijeron k tiene azoospermia no c puede corregir o k tenemos k hacer. si me pudieran aconsejar. gracias

  10. Lugui says

    El doc me receto testosterona pero sigo igual tengo 3 años de operado y no veo claro a se deberá esta situación aveces si lubrico otras no

  11. efe says

    hola queria saber si las vitaminas de zinc/seis de sabinco,aumentar la calidad y moilidad de esperma en hombres.

  12. SaludPlena says

    Antonio: Si te fijas en la parte superior del comentario verás que dice que está en espera para ser moderado, eso significa que no ha sido publicado, tú lo ves, pero el resto de los usuarios no ya que solo es visible cuando nosotros lo aceptamos.
    Por lo tanto basta que aclares que no deseas que se publique, pero la respueta te la dejamos en la página porque por politicas del sitio no enviamos respuestas a los correos personales.

  13. SaludPlena says

    MARIA: En el artículo que está antes de los comentarios tienes información sobre como aumentar los espermatozoides y al final del texto sobre los alimentos que aumentan los esperamatozoides tienes enlaces (en letras de otro color) que te llevan a más artículos sobre el mismo tema.

  14. MARIA says

    mi marido tiene bajo lo espermatozoides el medico le mando tomar acido folico dijo que el problema lo tiene el.me gustaria que me dijeran si es la alimentacion o si huviera otra medicacion para aumentar espermatozoides espero por tu contestacion gracias

  15. eilan says

    buenas amigo tengo 12 años de casado y ando en busca de un hijo y nada me acabaron de operar varicocele en enero y nada todavia que pasara

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