Dieta para aumentar los espermatozoides

Alimentos para aumentar los espermatozoides

La alimentación para la fertilidad masculina es de vital importancia ya que por medio de los alimentos se puede incrementar la Testosterona, aumentar la cantidad y mejorar la calidad de los espermatozoides.
La infertilidad en el hombre puede deberse a muchas causas pero entre ellas se encuentra la mala calidad de los espermatozoides debido a carencias de vitaminas y sustancias imprescindibles para su producción y maduración.

Los mejores alimentos para aumentar la cantidad de espermatozoides

* Los alimentos que mejoran la cantidad de los espermatozoides son aquellos que contienen un pigmento que les da color rojo o naranja, se identifican por su color, zanahorias, calabaza, naranjas, tomates, pimientos, fresas.

* La arginina es una sustancia que ayuda a la fertilidad del hombre y se encuentra especialmente en el ajo y la cebollla.

* La vitamina C aumenta la fertilidad, esta se encuentra especialmente en los limones, pomelos, mandarinas, naranjas, kiwis y fresas.

* La Maca peruana o Maca andina es una raíz que aumenta los espermatozoides y se toma para mejorar la fertilidad.

* Todos los vegetales de hoja verde, por ejemplo lechugas, espinacas, acelgas y berro.

* La avena es un alimento conocido por su capacidad de aumentar la testosterona.

* El polen de abejas, la miel y la jalea real, son recomendados desde la antiguedad para mejorar la fertilidad y curar la impotencia sexual.

* Los frutos secos también son conocidos y recomendados para la fertilidad masculina, especialmente las nueces, avellanas y almendras.

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61 Comentarios

  1. Lorenzo says

    Fui al medico a un examen de espermas y me dijo q tenia un 46 por ciento este es un numero de movilidad o necesitó mas cual es el porcentaje ve exacto para poder embarazar a mi esposa

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