Dieta de la manzana
Dieta manzana corta
Existen varias dietas de la manzana, esta es una dieta de sólo 3 dÃas en los cuales se logra perder peso rápidamente, aproximadamente 3 kilos o más, pero principalmente es una cura de desintoxicación para el organismo.
Las dietas como la de la manzana están dentro del grupo de las dietas desintoxicantes que sirven para eliminar toxinas, desinflamar, bajar el abdomen y además tienen notables beneficios para la piel que se verá más hidratada y luminosa.
Al igual que todas las dietas, la dieta de la manzana debe ser acompañada por la ingesta de al menos 2 litros de agua por dÃa y una caminata diaria.
Las manzanas para la dieta pueden ser rojas o verdes y si se comen con cáscara se aprovechan todas las vitaminas, minerales y fibra que posee esta fruta.
Antes de comenzar dietas para adelgazar es necesario consultar al médico, la dieta de la manzana asà como cualquier tipo de dieta no debe ser realizada por niños, mujeres embarazadas o en perÃodo de lactancia, diabéticos o quienes padecen cualquier tipo de patologÃa cronica.
Dieta de la manzana dÃa 1
Desayuno – Un vaso de zumo de manzana y una manzana.
Comida – Manzanas de varios tipos, zumo de manzana y agua.
Merienda – Manzana entera, zumo de manzana
cena – Manzanas, pueden comerse enteras, ralladas o pisadas.
Para beber zumo de manzana y agua.
Dieta de la manzana dÃa 2
Desayuno – igual que el primer dÃa.
Almuerzo – Una ensalada de lechuga tomate y zanahoria rallada.
Manzanas y zumo de manzanas.
Merienda – Manzana, zumo de manzana o manzana licuada.
Cena – Manzanas
Dieta de la manzana dia 3
Desayuno – igual que el primer dÃa
Comida – Una porcion de arroz, 1 huevo cocido
Manzana y zumo de manzana
Merienda – manzanas enteras y zumo
Cena – Una ensalada de lechuga y tomate
Manzana y zumo de manzana
La dieta de la manzana tiene la particularidad de poder realizarla un sólo dÃa, dos o los tres, dependiendo de la voluntad de cada persona o de su necesidad en cuanto a perder peso.
No es conveniente extenderla por más de 3 dÃas ya que no aporta la nutrición necesaria para cumplir con los requerimientos del organismo.
Luego de culminada la dieta se puede seguir incorporando las manzanas a la alimentación diaria como forma de mantener los kilos perdidos.
Los artÃculos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza.
Hola salud plena.- lo veo muy interesnte esta receta voy a ponerlo en practica al pie de la letra y vere si funciona…desde ya muchas gracias.
entonces uno se come las comidas normalmente ,y luego hace lo de la dieta de la manzana o como es ….necesito una explicacion ,muchas gracias
catalina: La dieta de la manzana está detallada para cada uno de los 3 dÃas, no comes normalmente sino unicamente lo que indica la dieta.
Puedes realizarla durante 3 dÃas o sólo uno, depende de lo que quieras adelgazar, es para perder 3 o 4 kilos, por eso es una dieta corta.
Luego de esos 3 dÃas puedes realizar otro tipo de dieta balanceada para adelgazar más si es necesario.
me parece una dieta magnifica y facil la pondre en practica y les contare gracias de antemano
grasias x esta receta es una dieta magnifica la puse en practica y que efectiba es sigan adelante muchas grasias
Hola, tengo una duda, la dieta de la manzana una vez concluido los 3 dÃas, ¿cuándo puede repetirse?. Necesito rebajar 12 kilos.
Muchas gracias!!
Marco: La dieta de la manzana se puede repetir a los 20 dÃas aproximadamente, pero es necesario que el resto del tiempo evites las grasas, frituras, productos de bizcocherÃa y aumentes el consumo de frutas verduras y cereales.
En lugar de gaseosas toma agua y camina una hora por dÃa, si tienes voluntad y no te desanimas lo vas a lograr.
soy de méxico y quisiera saber del término “zumo” qué es? yo entiendo como jugo o néctar, pero solo quiero asegurarme, y si si es como jugo lo tengo que preparar yo o lo puedo comprar?
gracias!
Quisiera saber si se tiene el mismo resultado al utilizar jugo de manzana o se puede licuar manzana con jugo de manzana? gracias.
bere: Zumo y jugo es lo mismo, el jugo de manzana lo obtienes utilizando una maquinita de esas que colocas dentro la fruta y extrae el jugo o rallando la manzana y colándola, ésto ultimo da bastante trabajo.
juan: No es el mismo resultado, ya que el jugo de manzana contiene sólo jugo, valga la redundancia, en cambio la manzana licuada contiene la manzana pero desmenuzada, creo que es la peor explicación que he dado, espero que me hayas entendido.
Hola: Parece que la dieta de la manzana es muy sencillo de realizar, pero me pregunto si solo sirve para bajar de peso en general o me ayuda a eliminar la grasa del abdomen que es lo que yo necesito pues despues del nacimiento de mi bebè me quedo mucha barriguita.
Adriana: Si estás en perÃodo de lactancia no puedes realizar dietas a menos que sean balanceadas, pero si ya pasaste esa etapa y no estás amamantando entonces puedes hacerla.
Después del embarazo puede haber acumulación de grasa en el abdomen pero en ocasiones necesitas también tonificar esos músculos y reafirmar la piel.
Si quieres hacer abdominales busca donde dice Temas, arriba a tu derecha, vas a Ejercicios y ahi los encuentras.
Si puedes compra una crema reafirmante y utilizala 2 veces por dÃa en esa zona.
hola yo estoy haciendo la dieta de la manzana y la sake de otra pagina ya q tenia para hacerla en 5 dias… los dos dias baje 2 kilos pero el 3 y el 4 solo medio kilo???? saben a q se deba???
voy a probar en hacer la dieta, tengo una duda se hace en tres dias seguidos o puedo hacerla por ejemplo lunes miercoles viernes. da el mismo resultado? necesito urgente bajar 6kg por problema de cadera y estos 6kg me estan matando porque me duele mucho la cadera por estos kilos de mas. muchas gracias.
HOLA… muy buenas tardes ,mi pregunta es para salud plena me intereso mucho el comentario que le hiso a adriana que use una crema reafirmante ami me gustaria saver si me puede recomendar alguna en espefico o me puede decir donde la puedo consegui espero su respuesta lo antes posoble gracis x su atencion
eli: Suele suceder con todas las dietas y es porque al principio eliminas lÃquido, pero luego entras a perder grasa y el proceso es más lento.
nancy: No, la dieta de la manzana puedes hacerla un sólo dÃa, como una dieta desintoxicante, dos dÃas o los tres.
Tú eliges lo que no puedes es hacerla dÃa por medio o cada dos dÃas.
La dieta de la manzana o cualquier tipo de dieta rápida son para perder 2 o 3 kilos cuando es sólo ese tu sobrepeso y quieres perder peso rápidamente para ir a una fiesta, a una pileta, a la playa, etc.
No son dietas adecuadas para perder mucho peso, en esos caso hay que buscar una dieta balanceada que contenga todos los nutrientes que necesitas porque las dietas rápidas no los tienen y puedes enfermarte si las realizas por perÃodos prolongados o cada pocos dÃas.
@n&1e: No nos gusta recomendar marcas porque es como hacer publicidad, pero bueno si quieres una buena y de bajo costo la Nivea con enzima Q10 te puede servir, sigue las instrucciones del envase.
Hola, me quiero desentoxicar el higado ya que me acaban de quitar la visucula biliar, tengo entendido que debo ahora de cuidar mi higado ya que puedo a engordar mas rapido? ; mi pregunta por donde debo empezar. Gracias por su informacion
Irene: Evitando las grasas y frituras, moderando el consumo de harinas blancas y azúcar a su vez aumentando el consumo de vegetales y frutas ya logras mantener tu hÃgado sano, no aumentarás de peso ni necesitas hacer ninguna cosa más.
HOLA QUERIA SABER CUANTO SE PUEDE BAJAR HACIENDOLA SOLO UN DIA
MUCHAS GRACIAS
Soy diabetico insulino dependiente, he leÃdo con atencion la receta de la manzana, me pregunto puedo ser parte de este, si me pongo 30 und de insulina LANTUS agradecere de ustedes su reciprocidad
Darwin: No, ni se te ocurra hacer esta dieta ni de ningún otro tipo sin consultar a tu médico, puede causar un desbalance en tus niveles de glucosa que no sabemos que resultados tendrá.
Con la salud no se juega, si tienes algo de sobrepeso pide a tu médico que te recomiende una dieta especial o consulta a una nutricionista, lo que necesitas es una dieta balanceada que contemple las cantidades de glucosa que proporcionarán esos alimentos y además debe ser especÃfica para ti.
disculpa tengo dos dudas gigantes, primero me gustaria saber a que le llaman sumo de manzana….al jugo?, me refiero a q la manzana la tienes q cocer y luego tomarte el juguito? a eso se refiere con sumo?….y la segunda y es lo que mas me importa, es que tu bajas un aprox de 3 a 4 kilos….no tienen una dieta para los dias posteriores a esta dieta de la manzana?….o algun instructivo q nos ayude a mas o menos poder ver q podemos comer luego de ésta dieta….agradeceria mucho tu respuesta.
romina: Zumo y jugo son sinónimos, es decir que quieren decir exactamente lo mismo, lo que sucede es que muchos paÃses le llaman zumo y otros jugo, por lo general están las dos palabras dentro del texto.
Es jugo fresco, lo puedes hacer en una juguera o rallar la manzana y colarla.
Hay muchas más dietas, se encuentran en la lista de temas del sitio en: Adelgazar sanamente, pero personalmente no recomiendo hacer una dieta tras otra sino continuar comiendo sin grasa, especialmente la de la carne y lácteos enteros, también la grasa mezclada con azúcar como la bizcocherÃa, tartas, tortas, donas, helados, todo lo que contenga manteca o chantilly.
No es que dejes de comer todo eso, sólo minimiza el consumo y aumenta el de frutas y vegetales, bebe abundante agua y camina una hora por dÃa, con eso no necesitarás dietas ni pasar hambre.
en donde dise comer manzanas cuantas debo comer
lupita: Especialmente el primer dÃa se comen 3 o 4 ya que solo comerás fruta.
necesito adelgazar 20 kilos esta dieta me sirve?
Hola, estoy haciendo la dieta de la manazana y me gustaria saber que puedo comer el cuarto dia y que NO. Tengo entendido que que no es bueno comer un asado como si nada hubiese pasado en el cuarto dia.
Javier: Tienes razón, al cuarto dÃa hay que tomar alimentos livianos y de fácil digestión.
adro: La dieta de la manzana es una dieta corta, ideal para bajar 2 o 3 kilos, cuando existe un sobrepeso excesivo no son de utilidad las dietas cortas y se necesitan dietas dirigidas por médicos o nutricionistas.
Hola mido 1.63 perso 59 y tengo panza grande quiero disminuirla la empese la dieta hoy la are hasta el viernes les cuento
orale que interesante …amm pero tengo una duda si es jugo de manzana de lata no nos sirve? es k no tengo como hacer el jugo
Buenas tardes.
Esta muy interesante la dieta de la manzana, son 3 dias, y luego de q se termina los 3 dias, en cuanto se puede volver hacer????
Catalina: La dieta de la manzana al igual que otros tipos de dietas para perder peso rápidamente son ideales para aquellas personas naturalmente delgadas que estuvieron excediendose un poquito en la comida y aumentaron 3 o 4 kilos, en esos casos se pierden en pocos dÃas con este tipo de dietas y no es necesario realizarla más que una vez.
Cuando se tiene sobrepeso mayor a esos pocos kilos es necesario realizar otro tipo de dietas a más largo plazo llevando una alimentación balanceada que contenga todos los nutrientes que el organismo necesita, las dietas rápidas no los tienen y prolongarlas o reiterarlas terminará causando problemas de salud.
Me rompi el pie hace un mes y solamente estoy en mi camaa sin hacer ningun ejercicio y solo como.. Por lo mismo eh aumentado de peso.. Kisiera saber si la dieta de la manzana la puedo hacer por mas de 3 diass.. Ya que las calorias que gasto en el dia sin minimas.. Pienso que no afectaria. Es recomentado?
se puede tomar infusiones con edulcorante???
Hola me gustaria saber si solo me puedo comer 4 manzanas o son todas las que quiera??
se puede tomar alcohol¿¿??
Luciana: La dieta de la manzana es tal como está en el artÃculo, no se puede tomar alcohol.
Vero: Si, pero poco
Gracias por el dato, el sitio me re gusta,
ahora me tengo q operar de la vesicula, quisiera saber si esta dieta me haria bien, ahora??
o mejor.. espero.. a despues de operarme.. cuando ya este lista para comer de todo?
Les agradezco la dedicacion..
Saludos
Meli
QUE TAL TENGO OTRA DUDA YA QUE EN LA DIETA QUE SE NOS PROPORCIONA EN EL TERCER DIA DICE :COMER 1 HUEVO COCIDO PERO ESTE LO PODEMOS CAMBIAR POR OTRA COSA YA QUE A UNA SERVIDORA NO ME GUSTA.
¿POR QUE OTRA COSA LO PODEMOS CAMBIAR? Gracias.
quisiera saber si se puede realizar la dieta mientras doy de mamar
Vanina: Durante el periodo de lactancia no es conveniente realizar dietas para adelgazar excepto que se trate de dietas bien balanceadas que contengan todos los nutrientes, recuerda que los bebés se alimentan de lo que tú ingieres y ellos necesitan una buena alimentación.
Buenos dÃas, mi problema es que he cogido 3 kilos a raiz de dejar el tabaco. Voy a probar a hacer la dieta de la manzana.
Quiero hacer la dieta de la manzana para ahora estar en una celebracion un poco mejor.Y la quiero combinar con 3 dÃas de correr 40 minutos o una hora o deberia solo andaR?
Jorge: Las dietas deben ser complementadas con actividad fisica pero si no sueles correr en forma habitual es mejor que camines a paso rápido, de lo contrario te agotarás pronto y el ejercicio no servirá de nada.
hola, tengo una pregunta que puede parecer boba.. donde dice manzanas de varios tipos, a q manzanas se refieren?? cuantos tipos hay??
otras mas, donde dice manzanas cuantas manzanas maximo puedo comer??
ah y cuanto bajo si solo la hago por un dia?
monica: Existen varios tipos de manzanas y cada una tiene un nombre, por ejemplo las de piel verde se llaman Granny Smith, unas rojas se llaman Red Delicious, etc. La dieta de la manzana no especifica cuantas manzanas comer en el almuerzo y cuantas en la cena, supongo que serán 4 o 5 hasta que te produzcan sensación de estómago lleno.
YO LO QUE LES PUEDO DECIR ES QUE SI FUNCIONA, SÓLO HAY QUE TENER MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD, PERO SI BAJE 4 KILOS, CLARO SIGUIENDO LA DIETA AL PIE DE LA LETRA. NO SE DESESPEREN AL TERCER DIA NOTARÃN LOS RESULTADOS.
una preguntita si hago la dieta puedo hacer ejercicio normal es que yo voy al gym no hay problema?
alixa: No sabrÃa decirte ya que las rutinas del gym consumen mucha energÃa y este tipo de dieta corta no contempla esos requerimientos, tal vez podrÃas realizar ejercicios suaves o la caminata sugerida, pero como nadie conoce tu cuerpo más que tú misma prueba ir al gym y si te cansas o te sientes débil suspendes la actividad.
Buenos dias, yo ya hice una dieta muy similar, con la diferencia de que los 3 dias solo puedes tomar manzanas, agua, cafe, te, leche desnatada y zumo de manzana….y me funciono…..3 kilos (no estoy gorda, ni tengo sobrepeso, lo hago antes de las vacaciones para no volver mas gorda ya que uno suele comer mas). Hoy empecé a hacer esta tal y como la ponen ustedes, mido 1,64 y peso 56.5kg, ya iré contando, de momento voy bien solo manzanitas y agua…..(no tengo hambre ni ansiedad)
miren yo peso 78 kilos y tengo 19 años yo antes de quedar embarazada pesa 59 a 60 kilos y subi hasta 78 y pues quiero llegar a mi peso de antes voy a empezar a hacer esta dieta a ver como me va y animo echenle todas para llegar a los resultados deseados…
hola, quisiera saber si con esta dieta puedo lograr disminuir el abdomen y algo de entre pierna¿?… solo necesito eso, porque con 2 kilos que baje estoy bien pero lo que mas me interesa es disminuir eso. Espero su respues y muchas gracias
nataly: Si ya no necesitas realizar dietas para perder peso porque lograste adelgazar entonces lo que sigue es reducir el abdomen y las piernas con ejercicios, de esa forma tonificas los músculos y quemas la grasa localizada en esas zonas.