Como mejorar la piel
Hidratación de la piel
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Cuando hablamos de la hidratación de la piel, normalmente nos imaginamos los productos que nos ofrece el mercado, en forma de cremas, geles, o líquidos. Si bien estos productos son muy necesarios, lo principal es que la hidratación provenga de nuestro interior.
El mejor hidratante para la piel es el agua, al beber como mínimo 2 litros por día estamos beneficiando a todos nuestros órganos y estamos consiguiendo la humedad que necesita la piel para verse bien.
El agua circula por todo el organismo llevando el oxígeno y los nutrientes a todas las células y a su vez retira los productos de deshecho de éstas para su eliminación.
Si no bebemos suficiente agua se acumulan los residuos de los procesos metabólicos y la piel estará intoxicada y sucia.
El agua también sirve para la salud de la piel, utilizada en forma de vapor, un baño de vapor en el rostro, realizado en forma semanal es una excelente limpieza de cutis.
Luego de este aplicamos el hidratante que usamos diariamente por la cara, el cuello y el escote.
Las vitaminas para la piel
Todas las vitaminas mejoran la piel, pero las específicas para que la piel esté saludable son las vitaminas A, C y E.
* La vitamina A la obtenemos en alimentos como manzanas, zanahorias, perejil, mantequilla, huevos y aceite de hígado de pescado.
* La vitamina C la encontramos en naranjas, pomelos, mandarinas, limones.
* La vitamina E está presente en nueces, aceite de oliva, aceite de germen de trigo, lechuga, mantequilla.
Esta vitamina es un poderoso antioxidante, imprescindible para mantener la juventud de la piel.
Cuidados diarios de la piel
* La piel se ensucia durante el día con el polvo, el humo y la polución ambiental, por ello es necesario limpiar el rostro con cremas geles o líquidos limpiadores.
* Luego del limpiador, se utiliza un tónico cuya finalidad es retirar los restos del producto de limpieza y recuperar el ph de la piel.
* Por último se aplica la crema humectante.
* Es conveniente realizar una vez a la semana una exfoliación para retirar la células muertas.
* Los protectores solares son imprescindibles para evitar el fotoenvejecimiento.
* Las mascarillas revitalizantes aplicadas semanalmente dan excelentes resultados.
Si estos cuidados básicos se llevan a cabo diariamente y con constancia se verán maravillosos resultados.
Otros consejos para verse mejor
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hola, mi problema es que tengo una parte de la piel del pene que está mas oscura que el resto, parece suciedad pero no la puedo quitar. estoy bastante convencido que es suciedad bastante adherida a la piel, ya que también tengo en los testiculos y en los costados del ano. Me gustaría saber alguna buena forma para limpiar profundamente sin dañar.Además no creo que sea un hongo porque no pica ni duele. Gracias. Saludos
Juan:La piel del pene es diferente a la del rostro o a la de cualquier otra parte del cuerpo.
Debes visitar al dermatólogo que es un especialista en temas de la piel.
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Hola,
Me gusto mucho la pagina, gracias por los consejos, sobre todo en el area de alimentacion porque creo es lo mas importante. Mi pregunta es: Siempre que visito a mi dermatologo le pido que me recomiende una crema hidratante porque a veces siento la piel de mi rostro un poco seca como un poco arrugada. Tengo 27 anhos. Aun no uso cremas antiarrugas. Mi doctor nunca quiere recomendarme cremas, dice que tengo un buen cutis, solo me da para usar un jabon de limpieza y nada mas. Queria saber que opinan al respecto? Trato de beber mucha agua.
Pero a veces siento que necesito un tratamiento de cremas, sobre todo hidratantes (que no uso en la piel del rostro) solo uso protector solar. En el area de los ojos empece a uar eye defense que reduce puffines lines & dark circles, with liposomes. Es lo correcto para mi edad?
Muchas gracias,
Cordiales saludos,
Maria
Maria: Coincido con tu dermatólogo, cuando se tiene un buen cutis no es necesario hacer mucho, pero un producto hidratante ayuda a que la piel esté saludable.
No se cual sugerirte, puedes optar por alguna línea natural, las venden en las casas de productos naturistas o por alguno de buena marca, para eso puedes pedir asesoramiento en farmacias.
La crema de párpados está bien y no puedes esperar a que se te marquen líneas de expresión para luego comenzar a utilizarla, lo mejor es prevenirlas, tal como estás haciendo.
El peor de los errores es empezar a tomar medidas cuando ya están instaladas las arrugas, no hay crema que las saque por más que la publicidad te diga lo contrario, así que haces muy bien en querer cuidar la piel desde ahora.
Saludos y gracias por visitarnos.
hola pasaba y esta muy buena la pagina me intereso mucho la parte de como tener una mejor piel.Mi piel de la cara es bastante grasosa asique cremas en cara no necesito es mas tengo que usar javon en pan para que se me vaya mi problema es en la piernas y brazos el resto del cuerpo uso cremas todas las nnoches y no logro que me quede bien alomejor me queda bien pero se rato cuando me la pongo despues ya la tengo reseca nose me gustaria saber algun remedio que resulte si saben por favor avisen saludos! gracias..
MICAELA: Busca debajo de las categorías donde dice belleza y ahí entre otros temas está: Soluciones para piel grasa.