Como mejorar la piel

Hidratación de la piel

Cuando hablamos de la hidratación de la piel, normalmente nos imaginamos los productos que nos ofrece el mercado, en forma de cremas, geles, o líquidos.
Si bien estos productos son muy necesarios, lo principal es que la hidratación provenga de nuestro interior.
El mejor hidratante para la piel es el agua, al beber como mínimo 2 litros por día estamos beneficiando a todos nuestros órganos y estamos consiguiendo la humedad que necesita la piel para verse bien.

Como mejorar la piel

El agua circula por todo el organismo llevando el oxígeno y los nutrientes a todas las células y a su vez retira los productos de deshecho de éstas para su eliminación.
Si no bebemos suficiente agua se acumulan los residuos de los procesos metabólicos y la piel estará intoxicada y sucia.
El agua también sirve para la salud de la piel, utilizada en forma de vapor, un baño de vapor en el rostro, realizado en forma semanal es una excelente limpieza de cutis.
Luego de este aplicamos el hidratante que usamos diariamente por la cara, el cuello y el escote.

Las vitaminas para la piel

Todas las vitaminas mejoran la piel, pero las específicas para que la piel esté saludable son las vitaminas A, C y E.

* La vitamina A la obtenemos en alimentos como manzanas, zanahorias, perejil, mantequilla, huevos y aceite de hígado de pescado.

* La vitamina C la encontramos en naranjas, pomelos, mandarinas, limones.

* La vitamina E está presente en nueces, aceite de oliva, aceite de germen de trigo, lechuga, mantequilla.
Esta vitamina es un poderoso antioxidante, imprescindible para mantener la juventud de la piel.

Cuidados diarios de la piel

* La piel se ensucia durante el día con el polvo, el humo y la polución ambiental, por ello es necesario limpiar el rostro con cremas geles o líquidos limpiadores.

* Luego del limpiador, se utiliza un tónico cuya finalidad es retirar los restos del producto de limpieza y recuperar el ph de la piel.

* Por último se aplica la crema humectante.

* Es conveniente realizar una vez a la semana una exfoliación para retirar la células muertas.

* Los protectores solares son imprescindibles para evitar el fotoenvejecimiento.

* Las mascarillas revitalizantes aplicadas semanalmente dan excelentes resultados.

Si estos cuidados básicos se llevan a cabo diariamente y con constancia se verán maravillosos resultados.

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46 Comentarios

  1. paula says

    hola,gracias por aportar informacion a traves de esta pagina,mi pregunta es:hace aproximadamente 4 años uso crema autobronceadora cada dia por medio para darle un aspecto bronceado a mi piel, pero siento mi piel tirante,por mas cremas que use me es dificil nutrirla, ahora mi pregunta a esto es…puede ser que la crema autobronceadora me este dañando la piel,o no trae daños su uso?agradeceria su respuesta,desde ya muchas gracias,saludos!!!!

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